，大米洗凈。將大米放入鍋內(nèi)，加適量水煮開，煮開后，將枸杞子、羊腎放入鍋中，煮熟后即可食用。補腎聰耳。

【百合紅棗粥】江米30克

、百合9克、紅棗10枚。將百合用開水泡一次，以沏去部分苦味;江米淘洗干凈，和百合、紅棗用小火緩熬成粥，加適量糖即可(不加也可以)。清熱安神、養(yǎng)心補血。

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