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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    幾款藥膳驅(qū)除黑眼圈
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 06:44:54
        
    

        
    
           
    在現(xiàn)代社會(huì)無(wú)論是工作原因還是其他原因，熬夜已經(jīng)成了很多人的家常便飯
    ，這也導(dǎo)致很多人早晨一起來(lái)就盯著一雙熊貓眼
    ，覺(jué)得自己沒(méi)辦法出門見(jiàn)人
    。那么如何才能消除黑眼圈就成了這些熬夜人士所關(guān)心的問(wèn)題
    ，下面小編為大家介紹幾道可以消除黑眼圈的藥膳
      ，幫你解除困擾
    。
    　　幾道可以消除黑眼圈的藥膳
    1
    、當(dāng)歸雞湯粥
    【原料】當(dāng)歸10克
    ，川芎3克
    ，黃芪5克，紅花2克
    ，雞湯1000克
    ，粳米100克。
    【做法】先將前三味用米酒洗后
    ，切成薄片裝入布袋
    ，加入雞湯和清水，煎出藥汁
    。去布袋后加入粳米
    ，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥
    。日服1劑
    ，分?jǐn)?shù)次食用。
    【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒
    。
    2
    、枸杞豬肝湯
    【原料】枸杞子50克
    ，豬肝400克
    ，生姜2片，鹽少許
      。
    【做法】清水洗凈枸杞子
      。豬肝
      、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片
      ，生姜去皮切2片
      。先將枸杞
      、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右
    。
    改用中火煲45分鐘左右
    ，再放入豬肝。待豬肝熟透
    ，加鹽調(diào)味即可
    。早晚各一次。
    【功效】補(bǔ)虛益精
    ，清熱祛風(fēng)
    ，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈
    。
    3
    、洋參豬血豆芽湯
    【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克
    ，大豆芽(去根和豆瓣)250克
    ，瘦豬肉200克，生姜2片
    ，鹽少許
    。
    【做法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀
    ，生姜去皮切片
    。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾
    。
    然后放入全部材料
    ，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味
    ，即可食用
    ，一日一次。
    【功效】可養(yǎng)神
    、補(bǔ)血
    ，清除黑眼圈。
    　　按摩也可以有效祛除黑眼圈
    眼周皮膚是身體中最最薄的部分
    ，且黑色素活動(dòng)非常旺盛
    ，一旦運(yùn)動(dòng)或睡眠不足，就很容易出現(xiàn)黑眼圈
    。而按摩能改善血液循環(huán)
    、促進(jìn)新陳代謝，常被用來(lái)緩解黑眼圈
    。
    因?yàn)檠鄄康难圯喸鸭榄h(huán)形纖維
    ，所以針對(duì)黑眼圈可做環(huán)形按摩
    。按摩前，可先涂一些促進(jìn)血液循環(huán)的眼霜
    ，然后按摩眼周的攢竹穴(眉頭之間稍淺的凹陷)
    、絲竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、太陽(yáng)穴(眉梢和外眼線連線處向外的凹陷)
    、印堂穴(兩眉頭連線中點(diǎn))
    、眼明穴(內(nèi)眼角上方的凹陷處)、魚(yú)尾穴(外眼角)等穴位
    ，使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快
    ，舒通經(jīng)絡(luò)。
    預(yù)防性按摩一般每次3—5分鐘
    ，每天2次;治療性按摩每次可10—15分鐘
    ，每周2—3次。
    按時(shí)一定要注意力度
    ，如果用力過(guò)大不僅不能促進(jìn)血液循環(huán)，反而會(huì)對(duì)眼部肌膚產(chǎn)生傷害
    ，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生細(xì)紋
    。當(dāng)然，消除黑眼圈
    ，需要保證充足睡眠
    ，注意飲食清淡，再就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
    。
    

          
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      ？！都看一眼吧
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      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
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    。打開(kāi)臺(tái)燈
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