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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      面對口臭難題-4招輕松解決
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 06:58:22
        
      

        
      
           
      口臭是很多朋友的隱痛
      ，各位俊男美女
      ，不開口的時候
        ，儀表出眾的你可能是眾人矚目的焦點
      ，可是當你一開口
      ，可能馬上破壞別人對你的那一份向往，為什么呢?因為口臭熏天啊!
      對于熱戀中的男女，“口氣不好”可能埋下兩人感情破裂的導(dǎo)火線
      ，這又是多么冤枉!因此，學(xué)會照顧牙齒健康
      ，并找出口臭的真正原因
      ，實在非常重要。
      面對口臭難題怎么辦
      一般來講
      ，口臭的原因在于口腔衛(wèi)生
      ，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙
      ，但是就是無法消除口臭
      。這原因包括：抽煙過量、嚼食檳榔
      、便秘
      、飲食不當、肝功能不佳
      、來自口腔外的細菌等
      ，都是造成口臭的原因。從營養(yǎng)專家觀點看來
      ，可以經(jīng)由比較簡便的方式來改善口臭
      ，以下建議提供給網(wǎng)友們參考：
      1.“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水
      ，天天漱口
      ，天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料
      ，每天來一杯葉綠素汁(一杯水
      、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯
        。
      2.每天吃 250毫克的維他命C
        ，約目前市售維他命C一顆的四分之一。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血
        ，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一)
        。
      3.用餐完后，刷刷牙齒
        、舌頭
        ，同時也使用牙線剔除牙縫里的肉削、菜渣
        ，清除牙縫的污垢
        。另外，最好每個月?lián)Q新牙刷
        ，防止牙刷上細菌的累積
        。
      4.多吃生菜，因為蔬菜含有大量的纖維質(zhì)
        ，可以幫助消化
        ，解決便秘的問題;不過生菜最好買沒有農(nóng)藥化肥污染的有機蔬菜，這樣才能吃起來安心又有效
        。
      若上述的方法還不能解決口臭問題
        ，那么你的身體可能正發(fā)出健康問題的某種信號，此時就不是單純的口臭問題
        ，而是需要好好到醫(yī)院做檢查了
        。發(fā)現(xiàn)健康的癥結(jié)，再對癥下藥
        ，就可以早日解脫口臭之苦
        。
      治口臭的幾種偏方：
      1、佩蘭15克
      ，水煎服
      ，日1劑，每次煎10分鐘
      ，含漱或者內(nèi)服
      。治療口臭有效。
      2
      、木香10克
      ，公丁香6克
      ，藿香、白芷各12克
      ，葛根30克
      ，水煎，分數(shù)次含漱
      。日1刑
      。不宜久煎，治口具有效
      。
      3
      、竹皮適量，以沙鍋焙干研末
      ，用其刷牙
      ，可去口臭。
      4
      、川芎適量
      ，細切，含在口中
      ，可暫時去除口臭
      。
      5、桂花子3克
      。煎水漱口
        ，日3次?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？沙诔簟?/p>
      6
        、公丁香2個
      ，含在口中，時時含之
      ，可除口臭
      。
      7、取藿香(鮮品尤佳)15克
      ，蒼術(shù)10克
      ，加水煎取藥液500毫升后，再放入冰片1克溶化
      。然后每天含漱3-4次
      ，至痊愈為止
      保持好自己的心理和身體健康，保持生活規(guī)律
      ，多食清淡
      ，口臭自然會減輕
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/77319.html.
      
          
      
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