乳腺增生吃什么菜最好,調(diào)理乳腺增生食譜大全

乳腺增生吃什么菜最好,調(diào)理乳腺增生食譜大全

乳腺增生是現(xiàn)在女性常見的一種疾病，乳腺增生的原因各種各樣，如今的發(fā)病率也在逐年上升。良好的飲食管理有利于控制病情，那么乳腺增生吃什么菜最好呢?

乳腺增生吃什么菜最好

1、海帶甲魚湯

食材：甲魚350克，海帶200克，紅棗50克，枸杞20克

做法：先將甲魚洗干凈切成塊，然后在鍋中加入高湯后把所有處理好的食材全部放入鍋中，用大火煮開后加入調(diào)味品，然后改為小火煮1小時即可。

功效：海帶甲魚湯有很好的軟堅散結(jié)的作用，不僅能夠調(diào)理乳腺增生，還能夠調(diào)理內(nèi)分泌。

2、香附路路通

食材：香附20克，路路通30克，郁金10克，金桔葉15克

做法：將所有藥材一起放入鍋中煎煮30分鐘后去渣留汁，等藥汁轉(zhuǎn)溫后加入適量蜂蜜即可。

功效：香附路路通有疏肝理氣、解郁散結(jié)的作用，對于肝郁氣滯的乳腺增生有很好的改善作用。

3、青皮山楂粥

食材：青皮10克，生山楂30克，粳米100克

做法：先將生山楂和青皮切碎后放入鍋中煎煮40分鐘，然后去渣留汁。之后將粳米淘洗干凈煮粥，快熟時倒入藥汁煮沸即可。

功效：青皮山楂粥能夠疏肝理氣、解郁散結(jié)。

乳腺增生吃什么好

問題一：乳腺增生吃什么食物好應(yīng)該多吃什么？乳腺增生的食療方法：
1.海帶含有大量的碘，碘可以 *** 垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
2.酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。
3.紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。
4.玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
5.魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。除了一些飲食療法之外你還可以喝愿Φ娜閌婺茶，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。改善氣血循環(huán)。草本植物，天然無副作用，可以長期使用。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，長久以往，女性一定會受益不淺。
最后，需要了解乳腺增生日常應(yīng)注意的事項：
1、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導(dǎo)致乳腺小葉增生。
2、要適時婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結(jié)婚，30歲前生育，過晚生育也不利優(yōu)生。還要做好避孕。
3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，久之可誘發(fā)乳腺小葉增生。
4、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。
5、房事有規(guī)律。 *** 對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時， *** 會發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時， *** 靜脈充血， *** 增大、豐滿；性持續(xù)期時，乳暈充血， *** 勃起；性 *** 時，這些變化也達頂峰；性 *** 后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的 *** 逐漸恢復(fù)原狀。

問題二：乳腺增生不能吃什么食物？吃什么好？乳腺增生的食療方法： 1.海帶含有大量的碘，碘可以 *** 垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。 2.酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。 3.紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。 4.玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。 5.魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。除了一些飲食療法之外你還可以喝愿Φ娜閌婺茶，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。改善氣血循環(huán)。草本植物，天然無副作用，可以長期使用。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，長久以往，女性一定會受益不淺。 最后，需要了解乳腺增生日常應(yīng)注意的事項： 1、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導(dǎo)致乳腺小葉增生。 2、要適時婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結(jié)婚，30歲前生育，過晚生育也不利優(yōu)生。還要做好避孕。 3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，久之可誘發(fā)乳腺小葉增生。 4、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。 5、房事有規(guī)律。 *** 對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時， *** 會發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時， *** 靜脈充血， *** 增大、豐滿；性持續(xù)期時，乳暈充血， *** 勃起；性 *** 時，這些變化也達頂峰；性 *** 后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的 *** 逐漸恢復(fù)原狀。

問題三：乳腺增生吃什么水果?飲食上有什么禁忌?1.水果方面患者可以選擇獼猴桃、人芭蕉、參果、黃皮、石榴、桑葚、山華李等水果，橘葉、橘核、橘餅、青皮、玫瑰花等食物。
2.少吃涼性的水果，比如梨，蔥姜蒜，還有生活中常見的椒、桂皮等這些都是辛辣 *** 性食物，應(yīng)少吃。
3.蔬菜方面患者可以選擇芹菜、韭菜、紅薯、蘆筍、白豆角、紅蘿卜、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜。
禁忌
1、禁食快餐食品快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應(yīng)當盡量少吃。
2、少食用肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會 *** 人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù) *** 腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性， *** 出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內(nèi)臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。
3、禁食蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣 *** 性食物，強烈的 *** 性食物會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，所以應(yīng)盡量少攝入。
4、拒絕咖啡現(xiàn)代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等 *** 性飲料，容易增加 *** 組織的體液，加重 *** 的腫脹感，使 *** 感到不舒適。

問題四：乳腺增生吃什么食物好會有什么改善？中醫(yī)認為此病發(fā)病原因多與臟腑機能失調(diào)、氣血失和有關(guān)，病變臟腑責之肝脾，尤其是脾土虛弱之人 或過食辛辣肥甘厚味，損傷脾土，而致脾土運化功能失常，聚濕為痰或天生性格內(nèi)向，情緒壓抑，好生悶氣 或性情急躁、動則易怒或因七情所傷，憂思過度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可導(dǎo)致痰濕結(jié)聚，氣血凝滯而形成腫塊。綜上所述，以下推薦幾個食療法：
1、海帶鱉甲豬肉湯
制作：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
制作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、午分服。
3、香附路路通蜜飲
制作：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。
4、枸橘李粉方
制作：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水送服。
5、橘餅飲
制作：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。
6、金橘葉茶
制作：將金橘葉30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成?？纱栾??；虍旓嬃?，早、晚分服。
7、刀豆木瓜肉片湯
制作：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成。可當湯佐餐，隨意食用，當日吃完。
8、玫瑰蠶豆花茶
制作：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。
9、蘿卜拌海蜇皮
制作：將白蘿卜200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內(nèi)，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

問題五：吃什么食物對乳腺好乳腺增生癥是由于體內(nèi)雌激素水平增高，使乳腺組織中腺體的末端乳管和腺泡以及周圍的纖維組織增生，并伴有淋巴細胞浸潤所致。
引起增生的誘因很多，有的還不是很清楚。在飲食方面，不喝咖啡、不吃巧克力、可可和過咸食物，不宜過多進食補品，要多吃蔬菜和水果，少吃動物脂肪，沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，不要隨便吃含激素的藥品，這些都可預(yù)防乳腺增生癥。
有乳腺增生的朋友飲食應(yīng)注意：
1、平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。
2、多進食富含纖維素的蔬菜。
3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。
另外，精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內(nèi)分泌的重要因素，極易引起乳腺增生癥。所以應(yīng)保持愉快、樂觀健康的心態(tài)，勞逸結(jié)合和積極面對人生，有助于內(nèi)分泌的平衡，減少乳腺增生癥的發(fā)生。
乳腺增生食療方：
1、海帶鱉甲豬肉湯
制作：海帶65克（清水洗去雜質(zhì)，泡開切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。
方中海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈷及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結(jié)。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預(yù)防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
制作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。
本方調(diào)理沖任，活血散結(jié)，適于乳腺小葉增生，證屬沖任失調(diào)者。
3、香附路路通蜜飲
制作：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。
4、枸橘李粉方
制作：將枸橘李(即香櫞)100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水(調(diào)勻)送服。
5、橘餅飲
制作：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。
6、金橘葉茶
制作：將金橘葉(干品)30克洗凈，晾干后切碎，放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成?？纱栾嫛；虍旓嬃?，早、晚分服。
7、刀豆木瓜肉片湯
制作：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入沙鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后同入沙鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，烹入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成?？僧敎舨?，隨意食用。當日吃完。
以上七方疏肝理氣，解郁散結(jié)，適于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯者。
8、玫瑰蠶豆花茶
制作：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成?？纱栾嫞虍旓嬃?，早、晚分服。
9、蘿卜拌海蜇皮
制作：將白蘿卜200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內(nèi)，加白糖5克、麻油10毫......>>

問題六：乳腺增生吃什么食物好的快？乳腺增生癥是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進行性結(jié)締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。乳腺增生癥是女性最常見的 *** 疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。配合使用德甫的洳舒寧茶。獨立包裝，方便攜帶，不管出差，還是上班都可飲用。
平時多吃些強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
強堿性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。

問題七：女性乳腺增生應(yīng)該吃什么食物好乳腺增生的發(fā)病與肝經(jīng)，胃經(jīng)，沖脈，任脈等經(jīng)脈密切相關(guān)，肝氣郁結(jié)，情懷不暢，隨喜怒而有消長，任沖不調(diào)， *** 脹痛，隨月經(jīng)周期而變化。試試M的洳紓寧茶，另外要忌口：
1、乳腺增生患者不能吃 *** 性食物： *** 性食物對乳腺增生的治療沒有好處，所以，女性患有乳腺增生時最好不要吃 *** 性食物。如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品等。此外，也不要吃太多的動物脂肪，甜食，也不宜吃太多的補品。
2、乳腺增生患者不能吃含有雌激素的東西：現(xiàn)在很多美容品或者是保健品里都含有大量的雌激素，而雌激素是引起女性乳腺增生的主要原因，所以，女性一定要多注意。
3、乳腺增生患者不能喝酒：酒精是乳腺增生的大敵，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果女性每天都喝白酒，那么，患上乳腺囊腫的機率要比一般女性大很多。
4、乳腺增生不能吃含咖啡因的食物：比如咖啡、可可、巧克力等，這些食物會導(dǎo)致乳腺增生的癥狀加重。所以，女性患有乳腺增生時最好不要吃這些東西。

問題八：對乳腺增生來說吃什么食物好呢你好，乳腺增生患者：
1、忌食咖啡、可可、巧克力等食品。
2、女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。忌辛辣 *** 性調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。
3、乳腺癌與其他疾病一樣，病人都有陰陽偏勝、寒熱虛實之不同。
4、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
以上就是哪些食物乳腺增生患者不能吃的總結(jié)，乳腺增生除了在飲食上要注意外，在心理上的治療也非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張 *** 憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理 *** 。
這方面建議您要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。不要有太大的心理負擔，用M的洳紓寧茶對身體沒有反面作用。獨立包裝，方便攜帶，不管出差，還是上班都可飲用。記得采納哦

問題九：乳腺增生的飲食，食療，乳腺增生吃什么好乳腺增生結(jié)節(jié)飲食的注意?　1、 海帶肉皮凍（每日食之），起到軟堅化淤的作用。 2、 蒜苗肉包子（蒜苗與肉比例為4：1），抑制惡性腫瘤。 3、 花生（但消化不良不能吃花生）、大棗，蘆筍每日盡量食之，尤其大棗（每日6個）一年四季堅持。 4、 每日吃豆及豆制品，每日一個蘋果（有條件的炸汁）。 5、 核桃每日三個，不能過食，多食便秘。 6、 白蘿卜常吃（白蘿卜不能與紅蘿卜一起吃）。 7、 咸菜、咸蛋與咸肉等腌制品盡量不食。 8、 蒸米飯一定要把米淘干凈（水為清水）否則有致癌成分。 9、 加熱菜要用微波爐（起到殺菌的作用）。 10、 西紅柿要多食，尤其是熟西紅柿。 11、 清體內(nèi)垃圾的食品有：海帶、木耳（發(fā)泡6小時以上）、菌類、動物血。 12、 綠茶常喝（功效在后面專有介紹）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。 13、 堅果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。 14、 隔夜的白菜不能吃。 15、 西蘭花在身體內(nèi)產(chǎn)生抗體，抗病毒侵入。

問題十：乳腺增生患者宜吃什么食物你好，根據(jù)你的描述，乳腺增生吃什么食物好
1、平時要多吃綠色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護乳腺。
2、多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結(jié)之品，忌食生冷和辛辣 *** 性的食物。
3、富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生。

得了乳腺增生吃什么食物調(diào)理呢

乳腺增生飲食
一、乳腺增生飲食宜忌
（一）宜
1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。
3、宜多吃具有增強免疫力、防止復(fù)發(fā)的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。
4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。
5、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。
6、.多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
（二）忌
1、忌燥熱、辛辣刺激食物。從中醫(yī)理論乳腺炎主要是因為火熱蘊結(jié)于乳房所致，屬陽證、熱證、實證。蒜、胡椒、花椒、辣椒等食物性味燥熱，吃了以后更會生熱化火，使癥狀加重。
2、忌熱性、油膩食物。包括肥肉、炸油條、炸麻花等油炸糕點。
3、忌食發(fā)物。所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。如豬頭肉、狗肉、羊肉、海蟹等。
4、少吃油脂類食物，防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。因為這些都可使乳腺出現(xiàn)增生，或使乳腺增生加重。
二、乳腺增生食療保健
一、全蝎2只，夾于饅頭或糕點中，一日一次，七天為一療程，應(yīng)連用2個療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。
二、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。
三、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。
四、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
五、仙人掌炒豬肝，常食有效。
六、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。
七、生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
八、鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，如常法紅燒食用。
三、乳腺增生的輔助食譜
1、海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克(清水洗去雜質(zhì)，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。
2、香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
3、枸橘李粉方：將枸橘李(即香櫞)100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。
4、橘餅飲：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。
(資料僅供參考，詳細需要咨詢醫(yī)生)

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