• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)護(hù)肺止咳有三方
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 08:25:01
        
      

        
      
           
      入秋以來(lái)，全國(guó)各地霧霾重現(xiàn)
      ，許多人都出現(xiàn)呼吸不暢
      、咳嗽不止等癥狀。霧霾天對(duì)肺部的傷害有多大
      ？如何在霧霾天里保護(hù)肺部健康？
      pM2.5對(duì)肺的傷害不可逆
      霧霾對(duì)人的損害分為短期效應(yīng)和長(zhǎng)期效應(yīng)
      。霾中含有不同的有害成分
      ，包括氮
      、硫等化合物
      ，工業(yè)粉塵中的顆粒性物質(zhì)（如pM2.5、pM10）等
      ，會(huì)對(duì)呼吸道造成化學(xué)和物理?yè)p害。
      這些物質(zhì)吸入呼吸道以后
      ，比較敏感的人群可能當(dāng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)
      ，如咳嗽
      、咳痰等
      ，也有人會(huì)出現(xiàn)氣道發(fā)緊、胸悶
      、氣短等劇烈反應(yīng)
      。這些就是短期效應(yīng)
      。霾中的pM10等大顆粒物質(zhì)往往能通過(guò)咳嗽反射咳出呼吸道，但pM2.5等小顆粒物質(zhì)會(huì)沉積到肺中
      ，甚至黏附在肺泡表面。此時(shí)
      ，再劇烈的咳嗽反射
      、任何藥物和食物都不可能把它趕出來(lái)
      。pM2.5會(huì)導(dǎo)致肺泡彈性降低
      、功能減弱，甚至誘發(fā)肺纖維化，影響呼吸功能
      。久而久之，肺氣腫
      、支氣管炎
      、支氣管哮喘
      ，乃至肺癌就會(huì)找上身
      ，這就是長(zhǎng)期效應(yīng)。所以
      ，霧霾中的pM2.5對(duì)呼吸系統(tǒng)的損害是最為嚴(yán)重的，某種程度上是不可逆轉(zhuǎn)的
      。
      霾對(duì)肺的傷害是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程
      ，因此難以引起人們的重視。生活在霧霾嚴(yán)重的城市
      ，有的人過(guò)去身體非常健康，但也漸漸感覺(jué)自己干一點(diǎn)活或上幾步樓梯就氣不夠使
      ，或劇烈咳嗽
      、胸部發(fā)悶
      ，這就有可能是霧霾引發(fā)的癥狀
      。另外，一些人出現(xiàn)杵狀指
      ，即手指外形像棒槌、指端膨大
      ，也需要引起重視
      ，到醫(yī)院檢查是不是肺部受損引起組織缺氧造成的。
      肺部受損到一定程度
      ，就會(huì)引發(fā)肺癌
      。咳嗽是肺癌早期最常見(jiàn)的癥狀
      ，但也有一些人沒(méi)有任何癥狀，這取決于腫瘤具體位置
      。如果腫瘤位置靠近肺
      、支氣管內(nèi)膜
      ，往往會(huì)出現(xiàn)咳嗽癥狀
      ；如果不在這些位置
      ，刺激不到咳嗽反射神經(jīng)，就可能沒(méi)有咳嗽癥狀
      ，甚至整個(gè)病程沒(méi)有呼吸道癥狀，即所謂的“肺外癥狀”
      。這類“肺外癥狀”包括皮膚損害（如皮炎
      、皮膚色素沉著、皮膚瘙癢等）
      、骨關(guān)節(jié)疼痛等
      ，對(duì)醫(yī)生、患者本人
      、患者家屬都有極大的欺騙性，很容易被忽略掉
      。
      中醫(yī)護(hù)肺止咳有三方
      許多人認(rèn)為燕窩
      、木耳等食材能清肺，預(yù)防霧霾帶來(lái)的傷害
      。但治病要治本，不少人因?yàn)橄嘈攀朝煼阶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，卻忘記最根本的防護(hù)
      。建議老人在霧霾天最好少出門，年輕人不得不出門時(shí)一定要戴口罩
      ，這才是最簡(jiǎn)單
        、最有效的防護(hù)方法
        。
      在這個(gè)原則的基礎(chǔ)上
        ，還可以用中醫(yī)方法益肺、護(hù)肺
      。針對(duì)三類人有3種不同的護(hù)肺方子：1。氣虛的人多表現(xiàn)為易出汗
      、反復(fù)感冒，這類人應(yīng)該泡點(diǎn)益氣的西洋參
      、黃芪飲片
      ，代茶飲。2
      。肺熱的人多表現(xiàn)為大便干燥
      、口咽干
      ，就要用一些清肺的
      ，比如黃連、麥冬
      、蘆根
      。日常飲食可以多吃梨、蓮藕
      ，多喝蜂蜜水。3
      。陽(yáng)虛偏寒的肺氣虛患者多表現(xiàn)為怕冷
      ，經(jīng)常感到后背發(fā)涼
      ，伴有慢性咳嗽
      ，可以用一些紫菀（音wǎn）、款冬花等
      ，飲食上可以多吃生姜。
      咳嗽是霧霾造成的一大典型癥狀
      ，它本身是一個(gè)保護(hù)性的生理行為
        ，目的是把呼吸道內(nèi)的異物排出，但超過(guò)一定程度就屬于病理性咳嗽了
        。尤其是咳嗽伴有多痰的，需要化痰止咳
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？人猿潭雀氐模蛇x用黛蛤散
        、海蛤殼等。對(duì)于小兒咳嗽
        ，霧化吸入很重要
        。家長(zhǎng)可以在給孩子做霧化吸入治療的同時(shí)拍拍孩子的背
        ，在某種程度上比吃藥還管用
        。
      “長(zhǎng)吁短嘆”保護(hù)肺
      中醫(yī)里的呼吸操對(duì)護(hù)肺有一定作用
        ，分為兩類：動(dòng)操和靜操
        。
      動(dòng)操可以歸納為“捶胸頓足”
        。動(dòng)作要領(lǐng)：雙拳輪番擊打?qū)?cè)胸、背部
        ，交替做下蹲動(dòng)作。動(dòng)作詳解：①自然站位
        ，雙手下垂虛握空拳
        ；②左手擊打右胸，同時(shí)右手擊打左背
      ，再以右手擊打左胸，同時(shí)左手擊打右背
      ；③如此輪番各2次
      ，穿插下蹲2次（亦可在散步時(shí)配合擊打代替下蹲動(dòng)作）。每次做10分鐘
      ，每天至少2次。
      靜操可以歸納為“長(zhǎng)吁短嘆”
      。動(dòng)作要領(lǐng)：深吸氣
      ，鼓肚皮
      ；慢呼氣
      ，收肚皮。動(dòng)作詳解：①最好取平臥位（坐
      、站亦可），一手置于腹部
      ，一手置于胸部
      ；②深吸一口氣（約5秒），同時(shí)腹部隆起
      ；③慢慢呼出（7～15秒），腹部凹下
      ；④呼氣時(shí)縮嘴唇呈魚(yú)嘴狀（似吹口哨）
      。⑤吹/呼氣的力量以將面前一尺處蠟燭的火苗吹斜但不滅為宜。⑥如此反復(fù)一吸一呼為一個(gè)循環(huán)。每次10分鐘
        ，每天至少2次
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/77612.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                        
      建議收藏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散
      ，鍋中不放油
      ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
      ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開(kāi)臺(tái)燈
      。“一醒來(lái)
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
        ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝，從根本上來(lái)說(shuō)