宮寒能吃橘子嗎？
宮寒能吃橘子嗎？
宮寒要少吃橘子
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！皩m寒”有先天和后天多種原因
。先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷、對(duì)氣候涼暖特別敏感
、臉色比一般人蒼白
、喜歡喝熱飲、很少口渴
、冬天怕冷
、夏天耐熱。
1、忌食生冷寒涼食品
各類冷飲
、各種冰凍飲料
、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜
、螃蟹
、田螺、蚌肉
、蛭子
、梨、柿子
、西瓜
、黃瓜、荸薺
、柚、橘子等
。
2、忌食刺激性食物
辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、大蒜
、蔥、姜
、韭菜
、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等
，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃
。
3、忌食酸澀食物
酸性食物包括米醋
、酸辣菜
、泡菜、石榴
、青梅
、楊梅、草莓
、楊桃
、櫻桃、酸棗
、芒果
、杏子、李子
、檸檬等
。
宮寒有什么特征
宮寒有什么特征
宮寒有什么特征
，子宮是女性朋友非常重要的一個(gè)組織器官，而且常常會(huì)有人會(huì)受到宮寒的困擾
。因此女性健康一直以來(lái)都是我們需要在意的問(wèn)題
，以下分享宮寒有什么特征。
宮寒有什么特征1 1 、經(jīng)期異常
宮寒最為典型的癥狀就是女性的經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)異常
，具體表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、量多
、量少以及顏色偏暗等
，還有很多女性因?yàn)閷m寒而出現(xiàn)劇烈的腹痛。
2 、怕冷
在天氣沒(méi)有那么冷的時(shí)候
，宮寒的女性還是會(huì)穿很多衣服的。因?yàn)閷m寒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液無(wú)法正常地流向身體各處
，很容易會(huì)讓人感覺(jué)到寒冷
，對(duì)于寒冷的感知度會(huì)比常人要敏感不少。
3 、發(fā)胖
臨床上一些宮寒的女性
，出現(xiàn)身體肥胖的幾率也會(huì)比正常女性要高。因?yàn)樽訉m在冷的情況下
，身體為了保護(hù)子宮
，會(huì)在子宮周圍囤積大量的脂肪，容易引起身體發(fā)胖
。
4 、面色蒼白
宮寒會(huì)導(dǎo)致女性整個(gè)人的臉色特別蒼白，就是老人常說(shuō)的沒(méi)有氣色
，嘴唇
、舌苔都會(huì)發(fā)白，經(jīng)血的顏色也會(huì)比常人要淡一些
。
5、其他癥狀
另外，宮寒的女性臉上出現(xiàn)黃褐斑的幾率會(huì)增加
，同時(shí)在生活中還經(jīng)常感覺(jué)腰酸背痛
，對(duì)于同房很難提起興趣。
宮寒的發(fā)生和生活中的一些不良習(xí)慣有很大聯(lián)系
，看看你有沒(méi)有這些不良習(xí)慣
？
出現(xiàn)宮寒的女人，大都有這3個(gè)壞習(xí)慣
首先，很多女性特別愛(ài)吃寒涼的'食物
，即便是在寒冷的冬季也喜歡吃冰的
，而大量攝入涼性的食物容易導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，繼而容易誘發(fā)宮寒發(fā)生
；
其次
，在日常生活中“要風(fēng)度不要溫度”，天氣稍微回暖一些就開(kāi)始露腰
、露肚臍
，一味地貪涼，這樣做也容易會(huì)導(dǎo)致寒邪入侵
，容易引起宮寒在內(nèi)的一系列問(wèn)題出現(xiàn)
；
最后，還有些女性為了瘦身
，會(huì)使用節(jié)食
、吃減肥藥等不健康的方式，這些方式雖然會(huì)讓你快速地瘦下來(lái)
，但是你的身體也會(huì)因此而出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)
，其中就包括宮寒。
有上述這些壞習(xí)慣的人群
，建議你及時(shí)改掉。那么
，已經(jīng)出現(xiàn)宮寒的人該如何去改善呢
？
這3個(gè)小妙招，可幫你驅(qū)寒暖宮
長(zhǎng)期宮寒會(huì)給女性健康帶來(lái)不小的影響
，上文給大家講述了不少
，除此之外還可能會(huì)引起女性不孕，因?yàn)閷m寒會(huì)導(dǎo)致受精卵著床的幾率降低
。想要預(yù)防宮寒
，就要做好這幾件事。
飲食上可適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┛膳瘜m的食物
，如羊肉
、榴蓮、紅糖
、小米以及山楂等
，下面主要介紹3種：
榴蓮是個(gè)熱性的食物，具有活血散寒
、補(bǔ)腎通絡(luò)的作用
，可幫助女性補(bǔ)氣血、滋陰
，同時(shí)還能起到一定的補(bǔ)腎健體作用
；
紅糖同樣也是個(gè)溫性的食物
，進(jìn)入體內(nèi)后可起到溫而補(bǔ)之、溫而通之的作用
，幫助身體活血化瘀
、健脾暖胃；
羊肉是個(gè)很好的滋補(bǔ)食品
，對(duì)于一些體虛怕冷
、宮寒以及腎虧陽(yáng)虛的人群而言，可起到補(bǔ)益作用
；而山楂則具有散淤活血的功效
，一般和紅糖一起熬制，對(duì)于女性痛經(jīng)
、產(chǎn)后淤血有不錯(cuò)的緩解作用
。
當(dāng)然，也不能盲目地只吃這些食物
，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下
，適當(dāng)吃一些這些食物即可。
宮寒有什么特征2 宮寒的女性不適宜吃以下水果：
1
、涼性水果：火龍果
、梨、蘋(píng)果
、楊桃
、山竹、葡萄柚
、草莓
、枇杷等。
2
、寒性水果：蕃茄(微寒)
、西瓜、香蕉
、奇異果
、甜瓜、柚子
、橘子
、柿子、椰子水
、桑椹等
。
宮寒適合吃什么水果
中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物
，體質(zhì)偏寒的人
，自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮运脑瓌t也一樣
。宮寒的女性體質(zhì)偏寒
，因此可以適當(dāng)吃一些溫性、偏熱性的水果
，比如荔枝
、桃、龍眼
、櫻桃
、椰子、榴蓮
、杏等
。
1、熱性水果：榴連
、黑棗等
。
2、溫性水果：芒果
、荔枝
、桃子、龍眼
、紅毛丹
、水蜜桃、板栗
、釋迦、椰子肉
、山楂
、白果、青果
、金桔
、烏梅、櫻桃
、紅棗
、李子（微溫）等。
3
、平性水果：蘋(píng)果
、葡萄、桃、杏
、菠蘿
、龍眼、甘蔗
、百香果
、檸檬、番石榴
、酪梨
、鳳梨、葡萄
、蓮霧
、柳橙、甘蔗
、木瓜
、橄欖、梅子
、印度棗等
。
宮寒吃什么蔬菜
宮寒的女性可以多吃補(bǔ)氣暖身的蔬菜，例如辣椒
、香菜等
，讓先天的不足由后天飲食調(diào)理來(lái)補(bǔ)足。宮寒體質(zhì)屬于火氣不足
，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
，但也要控制食入量，避免過(guò)猶不及
。
宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：
1
、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜
、花椒
、胡椒、肉桂
、干姜
、酒醋、小茴香
、蠶豆等
。
2、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜
、南瓜
、大蔥
、洋蔥、大蒜
、韭菜
、胡羅卜、生姜
、桃
、桂圓干、蓮子
、沙糖
、大棗、糯米
、胡桃仁
、蜂蜜、牛肉
、雞肉
、鴨肉、鵝肉
、蝦
、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)和鰱魚(yú)等
。
3
、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻
、山藥
、花生、百合
、黃豆
、玉米、豌豆
、紅薯
、南瓜、葫蘆
、扁豆、小麥
、粳米
、糯米、香菇
、鯉魚(yú)
、烏龜
、甲魚(yú)、雞蛋
、鴨蛋
、豬肉、蛇肉等
。
以下食物和蔬菜宮寒女性需要少吃：
1
、寒性蔬菜和食物：常用的有馬齒莧、蒲公英
、苦菜
、白菜、黃花菜
、冬瓜
、西瓜、苦瓜
、紫菜
、海帶、蟹等
。
2
、涼性蔬菜和食物：常用的絲瓜、黃瓜
、油菜
、莧菜、芹菜
、竹筍
、茭白、菠菜
、蓮藕
、芋頭、茄子
、蘿卜
、空心菜、豆腐
、木耳
、綠菜、綠豆
、蛇膽
、兔肉、黑魚(yú)
、鰻魚(yú)
、田雞和甲魚(yú)等
。
宮寒有什么特征3 如何調(diào)理宮寒：
1、中藥治療
備孕女性一旦被確診為有宮寒的癥狀
，最好的方法就是采用中藥來(lái)調(diào)理
。可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中藥湯劑
，像當(dāng)歸
。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥
。
2、艾條溫灸
這個(gè)方法最好是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。中醫(yī)師一般會(huì)選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴
，肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴
。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能出效果
。
3、食療輔治
溫胃御寒、暖宮助陽(yáng)的食補(bǔ)是宮寒女性不可或缺的
。牛肉
、羊肉、海參
、蝦等高熱量
、高蛋白的肉類；韭菜
、香菜
、桂圓、桃
、核桃
、花生等蔬果；生姜
、胡椒
、茴香、桂皮等佐料
，以及紅茶
、米酒、紅糖等
，都是適合宮寒女性食用
。
但食補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn)，從少量開(kāi)始
，逐漸遞增
，不可盲目大量食入或多種補(bǔ)品同時(shí)食入，以免補(bǔ)益太過(guò)而滋膩礙胃
，濕熱壅阻
，反折其陽(yáng)。在進(jìn)補(bǔ)時(shí)如果出現(xiàn)口干舌燥
、牙齦腫痛
、舌紅苔黃等，宜減量或暫停
。
藥膳暖宮餐推薦：
1、益母草煮雞
原料：雞一只，益母草500g
，酒
、醋、生姜
、川芎
、當(dāng)歸、續(xù)斷
做法：將益母草分4份
，一酒
、一醋、一姜汁
、一川芎汁各浸透炒干
，制好后放入雞肚內(nèi)，加當(dāng)歸
、續(xù)斷燉煮湯
。
2、紅糖生姜湯
原料：紅糖250克
，生姜末150克
做法：紅糖
、生姜末隔水蒸30分鐘，分7份
，從月經(jīng)干凈后的第2天開(kāi)始
，每天早上空腹用開(kāi)水沖服，連服7天
。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料：當(dāng)歸30～50克，生姜15～30克
，羊肉500～1000克
做法：羊肉切塊洗凈
，放滾水內(nèi)先焯一下，取出
。將當(dāng)歸
、生姜洗凈
、切片，用布包好
，與羊肉一起入鍋煨湯
，熟后去藥包，飲用
。
宮寒吃什么好
女性有了宮寒的癥狀后
，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生極大的不良影響。我們就要想方設(shè)法來(lái)調(diào)理自己的體質(zhì)
，俗話說(shuō)
，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。那就一起來(lái)看看宮寒的女性適宜吃一些什么吧
。希望每位女士都可以成功地戰(zhàn)勝宮寒
。
宮寒吃什么好
造成宮寒的原因有兩種，可分為先天和后天
。一般而言先天原因可能是因早產(chǎn)
、流產(chǎn)等原因造成女性先天脾腎陽(yáng)虛，脾腎陽(yáng)虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的濕氣
。后天原因造成“宮寒”的因素可就多了
，例如喜愛(ài)冷飲和甜食，或者常吹空調(diào)
。女性體質(zhì)在中醫(yī)上屬陰
，不可以貪涼。所以即使在酷熱的夏季
，寒涼之物也不能夠多吃
。
下面給大家?guī)讞l建議：
1、女性最好不吃生冷的食物
。在體燥
、火氣大的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?div id="d48novz" class="flower left">
，但要把握好食用量
，不可以貪圖一時(shí)的享受。
2
、吃東西的時(shí)候
，最好能夠先吃熱的食物，后吃寒涼的食物
，如果順序發(fā)生顛倒
，食物的涼氣就會(huì)被溫?zé)崾澄锏臒釟忭槃?shì)下壓到子宮，給子宮帶來(lái)巨大的傷害。
3
、多吃補(bǔ)氣暖身食物
。吃一些具有補(bǔ)氣暖身功效的食物例如：核桃、紅棗
、花生等
，這些食物最適合宮寒的女性食用。
4
、喝紅糖水，女性可如果宮寒的話可以在例假前三天每天都喝一杯紅糖水
。這樣可以促進(jìn)月經(jīng)更好的排出體外
，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，同時(shí)喝紅糖水也有活氣血
，暖宮的作用
。
宮寒吃什么水果
我們國(guó)家的中醫(yī)講究更多的是平衡，就像我們的太極陰陽(yáng)圖一樣
。如果是體質(zhì)比較偏熱的人
，那就要多吃一些寒涼的食物。如果是體質(zhì)比較偏寒的人
，那自然要多吃溫補(bǔ)的食物
。這同時(shí)也是我們吃水果的原則。
1
、熱性水果：黑棗
、榴連等。
2
、溫性水果：芒果
、桃子、龍眼
、水蜜桃
、釋迦、椰子肉
、山楂
、青果、板栗
、金桔
、烏梅、櫻桃
、白果
、荔枝、紅棗、李子(微溫)等
。
3
、平性水果：桃、杏
、菠蘿
、龍眼、甘蔗
、檸檬
、酪梨、鳳梨
、蓮霧
、柳橙、甘蔗
、木瓜
、橄欖、梅子
、柳橙
、蘋(píng)果、葡萄
、印度棗等
。
宮寒的女性最好不要食用以下水果：
1、涼性水果：梨
、楊桃
、山竹、草莓
、枇杷等
。
2、寒性水果：蕃茄(微寒)
、西瓜
、甜瓜、奇異果
、柚子
、香蕉、橘子
、柿子
、桑椹等。
宮寒吃什么蔬菜
宮寒的女性適宜多吃這三類蔬菜：
1
