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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      喝普洱茶減肥的幾大好處
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 10:11:48
        
      

        
      
           
      普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶
      功效：清腸排毒、對(duì)便秘肥胖最有效
      發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶
      ，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶
      、烏龍茶一樣不可以空腹飲用
      。熟茶富含大量微量元素
        、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適
      ，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)
      ，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。
      普洱茶沖泡要用100度沸騰的水
        ，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用
        。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣
        。之后再午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見(jiàn)影
        。
      普洱茶減肥：飯后喝普洱生茶
      功效：促進(jìn)消化
        、加速脂肪燃燒代謝
      生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類(lèi)，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚
        ，與綠茶
        、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明
      ，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化
      ，維持血液中脂肪和固醇類(lèi)物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的
      。
      生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)
      ，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外
      。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效
      ，對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用
      。普洱生茶雖然功效與綠茶相似
      ，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同
      ，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同
      。
      普洱茶減肥：全天喝普洱花茶
      功效：燃脂護(hù)膚、促進(jìn)新陳代謝
      隨著制作工藝的發(fā)展進(jìn)步，在普洱茶發(fā)酵過(guò)程中加入茉莉花
      、菊花
      、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已經(jīng)成為時(shí)下最流行的減肥茶品。添加了花茶的普洱茶不僅減肥功效得到提升
      ，還同時(shí)獲得了美容養(yǎng)顏
      、抵抗衰老和促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的功效，是女孩子們?nèi)於伎梢噪S時(shí)飲用的獨(dú)特減肥茶飲
      。
      由于添加的花茶種類(lèi)不同
      ，普洱花茶的具體功效也跟加入的花茶有關(guān)系。如果你是體內(nèi)熱毒過(guò)盛引起的肥胖
      ，可以嘗試具有清熱解毒燃脂功效的菊花普洱
      。
      如果你睡眠不好代謝緩慢可以嘗試安神助眠的茉莉花普洱茶；而玫瑰普洱則針對(duì)細(xì)胞排毒和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的減肥女性
        。普洱花茶非常耐泡
        ，因此作為OL一族的辦公室減肥茶品也是極為適合的
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/77996.html.
      
          
      
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