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      野莧菜怎么做好吃

      吃貨一枚 2023-04-28 14:50:18

      野莧菜怎么做好吃

      我們常見(jiàn)的莧菜多為紅色,但是野莧菜卻為青色

      ,二者的外觀(guān)顏色雖然不同
      ,但是都具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ,而且二者的做法也類(lèi)似
      。那么野莧菜怎么做比較好吃呢?野莧菜的保存方法又是哪些呢?跟著本文一起來(lái)了解下吧

      野莧菜怎么做好吃

      野莧菜的做法很多

      ,不僅可以涼拌
      、炒著吃,還可以做菜餅或者粥湯等
      ,具有很高的食用價(jià)值
      ,今天就跟大家分享下小編日常做野莧菜的方法。

      野莧菜雞蛋餅的做法:

      1

      、先將野莧菜加入鹽水中浸泡半小時(shí)左右然后清洗干凈后撈出瀝干待用;

      2

      、將準(zhǔn)備好的面粉中加入雞蛋,然后適量的加入十三香
      、食用油
      、食鹽等攪拌均勻成面糊狀;

      3、將瀝干的野莧菜瀝干后切成絲狀然后加入面糊中攪拌均勻放置10分鐘左右;

      4

      、油鍋燒熱后將面糊均勻的用勺子分成多份
      ,然后進(jìn)行煎制,煎至兩面金黃后便可裝出食用

      野莧菜怎么保存

      1

      、將野莧菜裝在袋子里放入冰箱冷藏一般可以存放3天左右;

      2、將野莧菜洗凈后根部放置在清水中也可存放2-3天;

      3

      、將新鮮的野莧菜洗干凈后
      ,然后加入到熱水中浸泡一晚后第二天撈出瀝干,再依次的撒上適量的食鹽進(jìn)行腌制曬干后便可進(jìn)行儲(chǔ)存
      ,這種儲(chǔ)存方法時(shí)間更久一些

      4、曬干保存的野莧菜在吃的時(shí)候先取出洗凈后直接泡開(kāi)食用

      野莧菜的食用禁忌

      據(jù)研究表明有高血壓的患者不能吃野莧菜

      ,因?yàn)橐扒{菜屬于寒涼性物質(zhì),藥理上具有清熱敗火的功效
      ,比較適合用于熱性病癥
      ,但是對(duì)于一些高血壓
      、陽(yáng)虛、氣血虛體質(zhì)或者痰濕型體質(zhì)的人群還是要少吃為妙
      ,搞不好會(huì)造成消化不良
      。特別是高血壓人群常吃野莧菜還有可能會(huì)助長(zhǎng)血壓,因此高血壓患者不適合吃野莧菜

      以上就是本文對(duì)野莧菜的做法及保存方法的一些見(jiàn)解

      ,相信大家通過(guò)本文會(huì)對(duì)野莧菜有更多的想法。野莧菜的做法其實(shí)很多
      ,本文分享的只是人們生活中常做的一種
      ,更多的做法還需要大家多多發(fā)掘。

      野生刺莧菜梗能拿來(lái)制作臭豆腐鹵嘛?

      可以的【1】徐州臭豆腐:
      水(一湯碗)+花椒+大料+小茴香(以上三種4-5克)+鹽(約1.5茶匙)

      ,煮開(kāi)制成鹵水
      /show/u5QXELe6yKiGoauQ.html
      【2】徽州臭豆腐:
      以用豆豉2.5kg為標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算
      ,須加清水15kg燒開(kāi),過(guò)濾后
      ,在汁水內(nèi)加堿1500g浸泡半個(gè)月左右
      ,每天攪動(dòng)1次,發(fā)酵后即成鹵水
      (據(jù)說(shuō)臭豆腐起源于安徽仙源縣)
      【3】紹興臭豆腐:
      是用壓板豆腐切成2.5厘米見(jiàn)方的塊
      ,放入霉覓菜梗配制鹵中浸泡
      ,一般夏季浸泡約6小時(shí),冬季浸泡約2天
      ,然后撈起
      ,用清水洗凈,晾干水分
      ,投入五成熱油鍋中炸至外脆里松即可
      ,顏色為黃色,可蘸辣醬吃

      紹興臭豆腐好吃
      ,究其原因還是那一壇好鹵,鹵的制作方法極其復(fù)雜
      ,不僅僅是用新鮮蔬菜腌制讓其自然發(fā)酵
      ,而是在其腌制和發(fā)酵過(guò)程中不斷加入各種香料精心調(diào)制,沒(méi)有幾年的時(shí)間不敢稱(chēng)老鹵或好鹵
      ,只能稱(chēng)為清鹵
      ,一壇好的鹵水常常有二十以上的年頭。
      關(guān)于莧菜汁的制作
      (做法1)就是先用冷開(kāi)水把壇子洗干凈
      ,擦干
      ,然后在壇子里均勻的抹一層鹽
      ,把莧菜梗用涼開(kāi)水洗干凈,分別滾上鹽
      ,然后規(guī)則的碼放在壇里
      ,最后用荷葉把壇口扎緊,1個(gè)月以后即成
      。莧菜汁是用新鮮莧菜梗經(jīng)發(fā)酵腌制后所泡制出的鹵汁,發(fā)酵腌制的時(shí)間越長(zhǎng)鹵水的質(zhì)量越好,紹興當(dāng)?shù)厮追Q(chēng)臭豆腐臭水

      (做法2)臭豆腐制作的精髓就是那個(gè)鹵的制法. 將買(mǎi)來(lái)的莧菜梗切成寸段, 放入一個(gè)大盆中, 加入清水適量, 幾天以后就會(huì)起泡發(fā)霉, 這個(gè)就是霉莧菜梗的做法. 霉莧菜梗的剩下的那些水就是臭鹵的母液. 將這些綠兮兮有點(diǎn)泡泡的水放入一個(gè)壇子里, 扔一塊豆腐下去, 搗碎, 待其發(fā)酵分解之后就制成了基本的臭鹵. 至所以要放一塊豆腐下去的原因是, 母液中只有為數(shù)不多的霉菌, 豆腐可以為這些細(xì)菌的繁殖提供良好的原料, 并且速度很快. 經(jīng)過(guò)這樣一陣倒騰之后這個(gè)臭鹵甕就算是可以用了. 用紗布包上幾塊白豆腐干, 放進(jìn)去. 夏季半天, 冬季2天, 臭豆腐就做好了. 用紗布主要是怕它發(fā)酵過(guò)頭, 變得十分酥而撈不上來(lái). 不過(guò)臭鹵甕也不是就這樣一根肉絲就能燒一鍋湯的. 它需要經(jīng)常維護(hù). 每天吃完飯將素菜的湯水到進(jìn)去(俗稱(chēng): 到碗腳頭), 則可令其得到滋養(yǎng). 此外, 如果臭了很多東西以后發(fā)現(xiàn)其力道不足, 那么就再扔一塊豆腐下去搗搗碎就行了. 有些獨(dú)特的方法例如將螃蟹蓋子或者是筍菩頭放進(jìn)去發(fā)酵, 據(jù)說(shuō)可以吊出鮮頭. 這些都是有心的人自己嘗試后的經(jīng)驗(yàn)吧. 好的臭鹵顏色是淡綠的, 清澈的很. 我想那個(gè)是因?yàn)槔锩娴募?xì)菌分解能力十分強(qiáng), 有機(jī)物在里面總歸待不上多久的.(其實(shí)如果是野莧菜不用加這許多就夠鮮美了,可現(xiàn)今這東西難找
      ,如你身在鄉(xiāng)村——不包括上海
      ,或可一覓。)
      臭鹵浸過(guò)后豆腐干的表面就有了一層淡淡的綠色, 觸手酥靡,
      /content/08/0125/21/2168_1004072.shtml
      (做法3)先將莧菜桿子切成節(jié)(每節(jié)2—3cm左右)
      洗凈
      ,然后放在石灰水中浸泡一到兩天(加快莧菜桿軟化)
      再洗凈
      ,放入壇中,撒上適量食鹽
      ,加入冷水
      ,封口
      過(guò)些天就可食用(烹飪方法以蒸為佳)
      (做法 4)先把莧菜去掉細(xì)枝細(xì)葉,切成5公分左右的段
      ,水里洗凈后用水浸泡24小時(shí)(白天最好放置在太陽(yáng)下
      ,使水溫上升,易發(fā)霉)后
      ,將水倒掉
      ,放入壇中,密封好
      ,這樣就行了
      。 如果天氣熱一星期左右就可以吃了,天冷的話(huà)可能需要等得更久
      ,但你可以偶爾拆封看一下
      ,用手捏一下有沒(méi)發(fā)霉變軟。
      舊時(shí)浙江民間有嗜臭之風(fēng)
      ,尤以寧波【16】最為有名
      ,家家備有專(zhuān)用“臭房”,其中瓦壇羅列
      ,以莧菜梗為基料
      ,平時(shí)廚房中丟棄的廢物如老筍頭、蔬菜邊
      、蝦蟹殼
      、香菇蒂,海邊拾來(lái)的泥螺
      、毛蚶
      、蝦米
      、以及腌魚(yú)肉泌出的汁水等等,無(wú)不下到其中久而久之地漚
      ,等到汁水烏黑
      ,臭不可聞,腐朽致成神奇
      。這種鹵最講究一個(gè)“老”字
      ,甚至家藏?cái)?shù)百年,不僅莧菜梗等等可作為小菜
      ,鹵汁可用于烹飪的調(diào)料
      ,并拿來(lái)浸泡豆腐干、百頁(yè)
      、面筋
      、花生、冬瓜
      、鴨蛋等等
      ,吃起來(lái)臭極而殊鮮。所謂長(zhǎng)沙臭豆腐
      ,正是隨著清代浙江藉人口移居湖南(如酒醬業(yè)之入湘),這才成為湘中一道食點(diǎn)

      【4】湖南臭豆腐:
      1)豆腐切成5厘米見(jiàn)方
      、1厘米厚的小塊,成行排放在干凈的籠屜上
      ,上面蓋一層紗布防塵
      ,使其自然發(fā)酵。一般室溫在10攝氏度時(shí)
      ,需15天
      ;室溫在20攝氏度時(shí),需5天
      ,豆腐表面會(huì)長(zhǎng)出一層淡黃色的菌毛
      ,這個(gè)過(guò)程叫做“初期發(fā)酵”。
      2)紀(jì)初期發(fā)酵的豆腐坯用鹽水腌漬
      ,叫“后期發(fā)酵”
      。方法是先將鹽、花椒用滾水煮開(kāi)
      ,晾涼后加進(jìn)黃酒
      。再將壇子洗凈,用開(kāi)水燙過(guò)
      ,晾干
      。接著把豆腐坯一層一層地放入
      ,每放一層,灑上一些花椒鹽水
      。全部放進(jìn)后
      ,蓋上蓋,放在暖和的地方(15攝氏度左右)
      ,使腌漬的豆腐坯再次發(fā)醇
      。10天左右,菌毛溶化
      ,即成為醇香可口的家常豆腐乳

      【5】南京臭豆腐:
      南京高淳的臭豆腐在做法上也有些與眾不同。先用上好的黃豆制成水豆腐
      ,然后把白嫩的水豆腐壓制成白白的豆腐干子
      ;再把豆腐干加入到一種鹵液中。此處的鹵液是最有講究的
      ,需要用隔年留下的爛咸菜汁做成
      ,純綠色、純天然
      ,沒(méi)有添加任何色素
      ,散發(fā)出來(lái)的是很自然的臭味。把盛放的壇子封好口
      ,再埋到地底下
      ,數(shù)天之后取出,白豆腐已成青墨色的臭豆腐干了

      【6】長(zhǎng)沙的臭豆腐
      稱(chēng)為“臭干子”
      ,以火宮殿為官方代表,毛澤東
      、朱镕基等曾光臨并夸獎(jiǎng)
      ,美國(guó)《食品》雜志也親臨采訪(fǎng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">;饘m殿選用上等黃豆做成豆腐
      ,然后把豆腐浸入放有干冬筍、干香菇
      、瀏陽(yáng)豆豉的鹵水中浸透
      ,表面會(huì)生出白毛,顏色變灰
      。初聞臭氣撲鼻
      ,用油鍋慢慢炸,直到顏色變黑
      長(zhǎng)沙火宮殿的臭干子則是湖南小吃中名氣最響的。臭干子其實(shí)就是油炸臭豆腐
      ,因?yàn)樗赜械奈兜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,只能得到少?shù)人的偏愛(ài)。
      火宮殿的臭干子選用上等黃豆做成豆腐
      ,然后把豆腐浸入放有冬筍
      、香菇、曲酒
      、瀏陽(yáng)豆豉的鹵水中浸透
      ,表面會(huì)生出白毛,顏色變灰
      ,初聞臭氣撲鼻
      ,用油鍋慢慢炸,直到顏色變黑
      ,表面膨脹以后
      ,就可以撈上來(lái),濃香誘人
      ,澆上蒜汁
      、辣椒、香油
      ,即成芳香松脆
      、外焦里嫩的臭豆腐。
      【7】揚(yáng)州臭豆腐
      制作步驟為:取50重量份的水
      ,作為基準(zhǔn)
      ;然后將4-8重量份的芝麻炒熟,然后粉碎
      ,制成芝麻粉;再將芝麻粉和 0.7-2重量份的食鹽
      、2-5重量份的豆?jié){加入水后進(jìn)行發(fā)酵
      ,制成腌制汁;最后將豆腐與腌制汁一起放入發(fā)酵池
      ,在0-40℃的情況下
      ,發(fā)酵3-8小時(shí),將發(fā)酵后的豆腐取出
      【8】江西臭豆腐
      景德鎮(zhèn)三閭廟的臭豆腐是中國(guó)傳統(tǒng)的豆腐菜肴
      ,也是典型的民間菜
      。各地都有風(fēng)味特色。然而
      ,然而在江西景德鎮(zhèn)
      ,人們說(shuō)起臭豆腐,一般都會(huì)想起三閭廟的臭豆腐

      臭豆腐有二種
      ,一種是豆干
      ,聞起來(lái)象臭豆腐乳,吃起來(lái)卻鮮香
      ,經(jīng)得起長(zhǎng)時(shí)間慢慢細(xì)嚼
      、品味。另外
      ,還有一種
      ,人稱(chēng)鹽水臭豆腐,市面上也有賣(mài)
      。那是布包方豆腐塊
      。當(dāng)天賣(mài)不完,上籠蒸過(guò)
      ,然后放涼
      ,浸在一種用冬天留下的雪水特制的鹽水里
      。也有的浸在腌制雪里蕻的咸菜汁里。用不了多長(zhǎng)時(shí)間,豆腐染上了一層灰綠色
      ,上了味才撈上來(lái),用涼開(kāi)水洗過(guò)后食用

      市面上賣(mài)的三閭廟臭豆腐
      ,要講究用鮮荷葉盛托蓋住,放在籃子里叫賣(mài)
      。買(mǎi)回來(lái)食用
      、下茶、下酒
      、下粥
      、下飯、零食
      、做菜
      ,無(wú)所不可。
      這不同于江蘇徐州八義集【9】的臭豆腐
      ,要用煎餅
      、大蔥卷著食用;也不同于湖南長(zhǎng)沙火宮殿的臭豆腐
      ,要用熱油炸過(guò)
      ,中間捅一個(gè)洞放上辣醬油來(lái)食用;更不同于貴州畢節(jié)臭豆腐
      ,要用木炭火將臭豆腐烤脆
      ,佐以花椒末及細(xì)鹽來(lái)食用。
      三閭廟臭豆腐的制作很考究,不僅豆腐干是精制而成的
      ,鹵水配料也特別講究
      。需要用青礬、雞湯
      、鮮荷葉
      、粗鹽、熟芝麻等原料

      【10】而湖南長(zhǎng)沙臭豆腐的鹵水配料
      ,系采用豆豉、純堿
      、青礬
      、香菇、冬筍
      、鹽
      、茅臺(tái)酒等制成。
      【11】上海臭豆腐干的鹵水配料
      ,系采用老金花菜
      、老竹筍頭、野莧菜桿
      、生姜
      、胡椒、花椒等制成

      【12】湖南益陽(yáng)的臭豆腐干的鹵水配料最特別
      ,要用腌菜水、鮮魚(yú)蝦發(fā)酵
      ,再放入冬筍
      、香菇和白酒制成。
      景德鎮(zhèn)三閭廟臭豆腐始于什么年間
      ,沒(méi)有記載
      。我國(guó)的臭豆腐始于漢代,普及于宋代
      ,到明代各種精致的豆制品已逐漸增多。從三閭廟小街清一色的明代建筑和制作豆腐的多半是安徽九華山青陽(yáng)縣人來(lái)推測(cè)
      ,三閭廟臭豆腐有可能始于明末
      ,至遲也是在清末,距今也有一百來(lái)年的歷史
      。在三閭廟不大長(zhǎng)的“明街”上
      ,開(kāi)有好幾家豆腐店。景德鎮(zhèn)年齡在四十歲左右的人幾乎都知道三閭廟臭豆腐的盛名,上了歲數(shù)的長(zhǎng)者還能數(shù)說(shuō)抗金名將岳飛
      ,于一一三三年住在三閭廟
      ,以食臭豆腐為最大愛(ài)好,并題詞的千古佳話(huà)
      。據(jù)此推斷
      ,當(dāng)年三閭廟豆腐買(mǎi)賣(mài)何等紅火。
      【13】貴州臭豆腐——貴州人臭豆腐不是油炸而是水煮
      ,真是千奇百怪


      【14】云南臭豆腐——呈貢臭豆腐是云南民間頗為盛行的一種名特豆制品,以昆明市呈貢縣所產(chǎn)品質(zhì)最佳
      ,且歷史悠久
      。呈貢臭豆腐相傳始于清康熙年間,最早是由該縣七步場(chǎng)村的王忠發(fā)明的
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      ?滴醯燮穱L后,對(duì)其美味甚是贊賞
      ,列為"御膳坊"小菜之一
      ,并賜名為"青方臭豆腐"。
      (做法1)普通新鮮豆腐在太陽(yáng)下暴曬
      ,曬了看著有點(diǎn)黃色
      ,別曬干了,有點(diǎn)黃就收起來(lái)
      ,過(guò)幾天就變臭豆腐了
      (做法2
      ,臭豆腐乳)長(zhǎng)霉的豆腐放進(jìn)罐子里,然后放入酒
      ,鹽
      ,辣椒等密閉浸泡半個(gè)月,我覺(jué)得這是霉豆腐的做法(腐乳)的

      (做法3
      ,豆腐乳)豆腐乳,一般是用白豆腐做的
      。做法:鹽(不能放味精雞精什么的)
      ,辣椒面,八角粉
      ;這3種料與豆腐拌在一起
      ,(豆腐要曬到用手顛不碎為止),然后把拌好的豆腐用新鮮的大白菜包起來(lái)
      ,放到不透光的密封容器里
      ,加些姜片
      、鹽、辣椒面
      、每放一層包好的豆腐就放一些姜片
      、鹽、辣椒面
      。最后到入白酒拌一下
      ,注意你弄好的這泡菜時(shí)產(chǎn)生的汁水應(yīng)該有容器的5分之一左右,不夠就加白酒
      。做好后密封儲(chǔ)存1月-2月就可以直接食用
      ,(絕對(duì)不能碰到油,這和油豆腐乳做法不一樣
      ,碰到油就全廢了)
      ,這種泡菜在云南很多,做法各地都有不同
      ,價(jià)格便宜
      ,現(xiàn)在很多外賣(mài)的都是油豆腐乳類(lèi),味道也可以

      【15】客家臭豆腐:
      在福建閩西連城客家
      ,當(dāng)?shù)厝讼矚g在冬天用缸收集雪,來(lái)年夏天在雪水里加入稻草灰和一些佐料
      ,然后以此做鹵水用來(lái)浸泡鮮豆腐
      ,一天后撈出洗凈,澆上香油
      、青辣椒
      、蒜泥、元荽末
      、醬油和鹽味少許
      。用來(lái)做小菜佐餐,甚是愜意
      。此外因?yàn)樵谘┧锱莩?div id="jfovm50" class="index-wrap">,所以還是解暑小菜,當(dāng)?shù)厝耸来鄠?div id="jfovm50" class="index-wrap">,盛夏時(shí)節(jié)食用這種臭豆腐解暑解饞二不誤

      【17】安徽臭豆腐——俗名“大呆臭”,為王致和于清康熙年間創(chuàng)制
      ,康熙皇帝品嘗后贊不絕口
      ,特地御筆親書(shū)“青方:二字賜王致和,從此名聲大振
      。與浙江紹興的臭千張
      、安徽淮南的臭香干呈鼎足三分之勢(shì),享譽(yù)海內(nèi)外
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ;罩荽蟠舫簦砻鏋榛?div id="d48novz" class="flower left">
      、蘭
      、黑綜合色,內(nèi)里潔白如玉
      ,聞著臭
      、吃則異香,獨(dú)具一番風(fēng)味
      ,而由于大呆臭的制作工藝很復(fù)雜
      ,所以這道風(fēng)味小吃,恐怕只有來(lái)黃山的游客才能吃到了
      。大呆臭在黃山市內(nèi)很多小吃攤點(diǎn)上均可吃到

      /content/11/0317/13/5524051_101937630.shtml
      /view/1734.htm
      /63452960.html

      請(qǐng)問(wèn)一下
      ,涼拌野菜的好吃做法?

      涼拌野菜的做法 用 料:野菜2把

      輔 料:醋適量

      、蒜適量
      、味極鮮醬油適量、蠔油適量
      、香油適量

      步 驟:



      1

      、野菜摘洗干凈。蒜搗成蒜泥




      2

      、入鍋焯水;



      3

      、用清水浸泡一會(huì)后取出擠干水分




      4、將野菜放入干凈盆中

      ,加入醋
      ,蒜泥;




      5

      、加入蠔油




      6、加入味極鮮醬油




      7

      、加入蠔油拌勻即可

      小竅門(mén):

      加入蠔油和醬油后咸度基本夠了,不需要再加鹽了

      哪些食物產(chǎn)量大沒(méi)人吃
      ,含鈣量比牛奶高,簡(jiǎn)單炒炒真好吃呢

      家居生活

      ,除開(kāi)你我皆凡人,大多數(shù)人就是在想吃什么最健康
      ?健康的生活不僅在于作息時(shí)間表
      ,更重要的是在于飲食的調(diào)整。不止是中老年必須健康的生活
      ,年青人也要注意飲食搭配
      ,尤其在炎炎夏日少吃油膩多吃蔬菜。蔬菜水果有種植的和野生的二種
      ,在春夏季節(jié)郊外的蔬菜都漲幅兇狠
      ,一片的郁郁蔥蔥。山野菜中有一種營(yíng)養(yǎng)成分尤其豐富多彩
      ,口味軟嫩的菜—野莧菜

      今日和大家詳細(xì)介紹的一款郊外生長(zhǎng)發(fā)育的蔬菜,有時(shí)間你就可以出來(lái)采收一些

      。薺薺菜中富含蛋白質(zhì)
      、胡羅卜素及多種維生素和礦物質(zhì),長(zhǎng)期吃有益于增強(qiáng)體質(zhì)
      。并且薺薺菜中不含草酸
      ,薺薺菜里的鐵含量是芹菜的1倍,鈣含量乃是西蘭花的3倍
      ,所含的鈣
      、鐵營(yíng)養(yǎng)元素進(jìn)入體內(nèi)后,很容易被消化吸收運(yùn)用
      。平常經(jīng)常吃薺薺菜可以補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅
      、補(bǔ)鈣,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
      ,對(duì)孩子的和老人都特別的有好處
      。而夏季恰好是薺薺菜旺盛的季節(jié),碰到了別手抽筋
      ,一次存上10斤
      ,隨吃隨用特殊的便捷
      。薺薺菜可以清利濕熱、清肝解毒特殊的合適夏天吃
      。在日本這一薺薺菜能夠有名的“長(zhǎng)壽菜”咱們國(guó)家生產(chǎn)量特殊的高
      ,而吃它的人卻很少,如今知道也不晚

      常用原材料:薺薺菜適當(dāng),大蒜

      ,蔥末
      ,鹽,食用油
      。作法流程:第一步:野莧菜采收回家了
      ,只需嫩尖長(zhǎng),充分的清理干凈
      ,山野菜并不含有化肥
      ,更加健康,可是采收山野菜一定要認(rèn)清楚再著手
      。第二步:把蔥和蒜頭打花刀預(yù)留
      。第三步:鍋中放進(jìn)食用油,放進(jìn)蔥
      ,蒜
      ,姜,干紅辣椒煸炒出香味
      。第四步:倒進(jìn)薺薺菜爆鍋勻稱(chēng)
      ,隨后中火多炒一會(huì),薺薺菜假如炒的時(shí)間太短會(huì)變硬不好吃
      ,多炒一會(huì)會(huì)口味特殊的滑爽

      第五步:爛熟之后,加少許的鹽調(diào)味品

      ,熄火起鍋
      ,擺盤(pán)既成。我每次遇到這個(gè)菜
      ,都是會(huì)存許多
      ,采收回家了用開(kāi)水汆燙,過(guò)涼
      ,隨后放進(jìn)冰箱冷凍
      ,隨吃隨用特殊的便捷。這個(gè)季節(jié)千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦~峰兒語(yǔ)句:1
      ,這一食物營(yíng)養(yǎng)使用價(jià)值非常好
      ,碰到了別手抽筋
      ,采收回家了用開(kāi)水汆燙,過(guò)涼
      ,隨后放進(jìn)冰箱冷凍
      ,隨吃隨用特殊的便捷。2
      ,薺薺菜炒的時(shí)候一定要多炒一會(huì)兒
      ,假如翻炒的時(shí)間短了,口味會(huì)有點(diǎn)硬不好吃
      ,充分的爛熟才能口味嫩滑

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