產(chǎn)婦吃橘子的注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦吃橘子的注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦吃橘子的注意事項(xiàng)

除了吃橘子的時(shí)候不能吃得太多外，產(chǎn)婦還要隨時(shí)觀察寶寶的大便的變化，看看是否會(huì)出現(xiàn)拉肚子或者其他不適癥狀。有些產(chǎn)婦可能還會(huì)把橘子和牛奶一起食用，但這是不可取的哦。

1、橘子不能與牛奶一起食用

牛奶中含有各種礦物質(zhì)，尤其是含鈣量十分豐富，是非常好的營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)身體有很多好處，但是要注意橘子是不能和牛奶一起食用的。因?yàn)楦涕兕愃蚬锖胸S富的有機(jī)酸，而酸可以使牛奶中的蛋白質(zhì)變性凝固，蛋白質(zhì)變性之后就很難被身體吸收了。

2、不能吃得過(guò)多

產(chǎn)婦是可以適量食用橘子補(bǔ)充體內(nèi)的維C及其他相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且橘子性溫，對(duì)產(chǎn)婦的身體不會(huì)有什么太大的影響。但產(chǎn)婦在吃橘子時(shí)還是要注意觀察寶寶大便的變化，看看是否出現(xiàn)出現(xiàn)拉肚子或者其它不適癥狀。

孕婦能吃橘子嗎注意事項(xiàng)？

　　秋季正是橘子上市的好時(shí)節(jié)，酸甜可口的橘子可以在一定程度上緩解孕吐，那么孕婦能吃橘子嗎?以下是我收集整理的關(guān)于孕婦吃橘子的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

　　孕婦能吃橘子嗎
　　活性降低，影響胃腸的消化吸收功能，所以準(zhǔn)媽媽們會(huì)出現(xiàn)惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕癥狀。

　　酸味能 *** 胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。酸甜的橘子就成了許多準(zhǔn)媽媽的心頭之愛。但好多準(zhǔn)媽媽會(huì)擔(dān)心吃橘子會(huì)對(duì)寶寶有影響。那么，究竟孕婦能吃橘子嗎?該怎么吃橘子才不傷身體呢?

　　其實(shí)，橘子中不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲，又能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃橘子很有好處。

　　孕婦吃橘子可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。尤其是父母面板偏黑的，孕婦可以多吃橘子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生后面板白皙柔嫩。
　　食用橘子的6大注意事項(xiàng)
　　1、橘子不能多吃

　　據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。

　　若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

　　吃橘子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

　　小兒若過(guò)量食用橘子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

　　2、腸胃功能欠佳者悠著吃

　　腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過(guò)多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)面板變黃等癥狀。

　　3、橘子與牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。

　　另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

　　4、不宜與蘿卜同食

　　蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。

　　若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

　　5、服藥忌食橘子

　　橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。

　　6、忌鮮橘皮泡茶飲

　　摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過(guò)的橘子對(duì)果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。
　　吃橘子不上火竅門
　　第一：控制吃橘子的數(shù)量

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天吃三個(gè)橘子，這樣就能夠滿足人體一天之中對(duì)于維生素C的需求含量。如果服用多輛，那么身體之中就會(huì)攝入過(guò)多的維生素C，這樣很容易導(dǎo)致體內(nèi)的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，同時(shí)草酸也會(huì)增加，大大增加了患有結(jié)石的可能，并且對(duì)于口腔健康以及牙齒的健康也是具有壞處的。

　　第二：熱橘子是最好的選擇

　　熱橘子的做法：首先需要將橘子清洗干凈備用，然后將句子放入大約四十?dāng)z氏度到五十?dāng)z氏度的溫水之中一分鐘，然后將橘子取出擦拭干凈，放入微波爐之中加熱兩分鐘。

　　這種熱橘子服用之后不會(huì)出現(xiàn)上火的情況，這是因?yàn)殚僮悠ぶ兴械膿]發(fā)油以及維生素C等等物質(zhì)都會(huì)滲透到橘子內(nèi)里之中，這樣不僅不會(huì)上火，同時(shí)還能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。

剖腹產(chǎn)坐月子可以吃橘子嗎

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時(shí)候子宮受到了很大的創(chuàng)傷，要想更快的恢復(fù)，就需要多攝入一些維生素c。而橘子中最豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是維生素c，適量的吃一些橘子可以幫助子宮創(chuàng)傷盡快恢復(fù)。因此剖腹產(chǎn)坐月子是可以吃橘子的，而且對(duì)身體很好。

而且橘子中的鈣質(zhì)也很豐富，可以彌補(bǔ)產(chǎn)婦在孕期流失的鈣質(zhì)，適量的吃一些橘子還能緩解產(chǎn)后缺鈣。經(jīng)過(guò)懷孕產(chǎn)婦的子宮嚴(yán)重變形，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間慢慢恢復(fù)，在這期間要經(jīng)歷宮縮、排惡露，適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮舆€能預(yù)防宮縮大出血。

坐月子期間吃橘子跟平時(shí)有所不一樣，產(chǎn)婦在吃的時(shí)候盡量用溫水溫一下，避免腸胃受涼。雖然橘子中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)婦的身體很好，但是也不能隨性食用，要注意控制好食用的量。因?yàn)殚僮映远嗔巳菀咨匣?，上火后還會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，甚至影響到寶寶的健康。

坐月子注意事項(xiàng)如下：

1、保持會(huì)陰清潔，多排尿不憋尿。如果產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后有導(dǎo)尿、留置尿管或分娩過(guò)程中尿道周圍有擦傷，那么就可能會(huì)刺激尿道產(chǎn)生這種不適感覺，日常生活中應(yīng)注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用溫開水沖洗會(huì)陰部，勤換內(nèi)褲和會(huì)陰墊，保持會(huì)陰清潔，癥狀不緩解或加重時(shí)請(qǐng)到醫(yī)院就診。

2、產(chǎn)后減肥無(wú)需過(guò)早。節(jié)食減肥對(duì)于普通人來(lái)講都是不可取的，對(duì)于新媽媽來(lái)講肯定更不可取，產(chǎn)后 42天內(nèi)，產(chǎn)婦身體未完全恢復(fù)到孕前的水平，需要攝取豐富營(yíng)養(yǎng)，獲得充分休息，加上一些產(chǎn)婦要哺乳，更需要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，雖然短時(shí)間內(nèi)效果明顯，但可能引發(fā)各種產(chǎn)后并發(fā)癥。長(zhǎng)期下去哺乳所需的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營(yíng)養(yǎng)受損，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。產(chǎn)后減肥，無(wú)需過(guò)早，只要合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，一般產(chǎn)后三個(gè)月后慢慢就會(huì)瘦的。

3、產(chǎn)后護(hù)膚慎選護(hù)膚品。一般來(lái)講，由于產(chǎn)后激素水平的變化，膚質(zhì)也會(huì)呈現(xiàn)出一定程度的敏感和脆弱，護(hù)膚品里普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是引起肌膚過(guò)敏的三大物質(zhì)，產(chǎn)后雖然可以使用護(hù)膚品，但是需要慎重選擇，盡量避免使用化妝品。日常使用護(hù)膚品一般不會(huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生影響。

4、產(chǎn)后掉發(fā)可在產(chǎn)后6-9個(gè)月自行恢復(fù)。產(chǎn)后掉發(fā)一般都是產(chǎn)后體內(nèi)激素重新調(diào)整導(dǎo)致的生理現(xiàn)象，在產(chǎn)后6-9個(gè)月會(huì)自行恢復(fù)，不需要特殊治療，如果脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B1、谷維素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理狀態(tài)，注意合理膳食，易進(jìn)食易消化的高蛋白、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免過(guò)于油膩和辛辣食物，也可以經(jīng)常用木梳梳頭，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

孕婦吃橘子的好處和注意事項(xiàng)

孕婦吃橘子可謂是個(gè)不錯(cuò)的選擇。橘子不僅口感鮮美，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、鈣、磷、鐵等。但是，孕婦在吃橘子時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)。
?每天吃2-3只橘子
每天吃2-3只橘子（約250克），就能滿足你一天的維生素C需求，還能預(yù)防壞血病和夜盲癥呢！但是，孕婦每天吃柑橘不應(yīng)超過(guò)3只，總重量控制在250克以內(nèi)。
?慎吃桂圓和杏
桂圓和杏雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但孕婦還是要慎吃哦！桂圓因其性溫大熱，可能導(dǎo)致孕婦大便干燥、口舌干燥，甚至引發(fā)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。杏味酸性大熱，有滑胎作用，孕婦應(yīng)該避免食用。
?慎吃其他水果
除了桂圓和杏，還有一些水果也需要孕婦慎吃。荔枝可能導(dǎo)致大便干燥；西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子可能引起腹瀉；菠蘿蜜、榴蓮可能引發(fā)食欲不振；新鮮楊梅則可能導(dǎo)致胃酸過(guò)多。所以，孕婦在選擇水果時(shí)，一定要注意適量、均衡哦！
?健康飲食，寶寶健康成長(zhǎng)
孕婦的健康飲食對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。在吃水果時(shí)，孕婦需要注意適量、均衡，既要滿足營(yíng)養(yǎng)需求，又要避免不良反應(yīng)。

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