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肉末板栗油菜粥

佚名 2024-03-08 13:39:16

肉末板栗油菜粥

原料：大米50克

，適量瘦肉和油菜，板栗1至2顆
，熬好的豬骨肉湯
。

做法：

1

、將大米洗凈后浸泡半小時
。

2、將瘦豬肉切末

，焯水
。

3、將板栗洗凈

，煮熟去皮
，研磨成小顆粒狀。

4

、油菜取菜心嫩葉
，焯水，切成細末
。

5

、將大米
、肉末、板栗放入豬骨肉湯中
，小火慢熬至粘稠狀
，放入油菜末，再煮10分鐘即可
。

功效：板栗含有核黃素

，常吃對日久難愈的小兒口舌瘡很有好處；因為粥里不放鹽
，板栗的甜味可以增進寶寶的食欲
，還可幫助寶寶開胃消化
。

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