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    板栗生吃的好處
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 14:22:06
        
    

        
    
           
    第一：治療腰腿無(wú)力，起到強(qiáng)筋壯骨作用
    中醫(yī)方面認(rèn)為板栗性溫
    ，服用之后能夠起到強(qiáng)身壯骨的作用
    。如果是一些腰膝酸軟的情況
    ，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復(fù)健康
    。
    第二：保健脾胃
      ，緩解脾虛
    每天早晚的時(shí)間段中將風(fēng)干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼
    ，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下
    ，這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到最大，對(duì)于保健脾胃具有非常好的效果
    。除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥
    ，這樣制作而成的板栗粥
    ，能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況
    ，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。
    第三：治療糖尿病
    專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)
    ，板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維
    ，這種物質(zhì)能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過(guò)需要注意的是
    ，生吃板栗并不容易消化
    ，所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多，最好能夠?qū)謇踉谄綍r(shí)當(dāng)作一種零食服用
    ，在兩餐的間隔服用
    。一些人喜歡在飯后大量的吃板栗，這是非常不正確的
    ，不僅不利于身體健康
    ，反而會(huì)令身體攝取過(guò)多的熱量出現(xiàn)肥胖。
    第四：治療高血壓
    、冠心病以及動(dòng)脈硬化等疾病
    板栗具有干果之王的美譽(yù)
    ，這是因?yàn)榘謇踔泻写罅咳梭w所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，例如淀粉
    、蛋白質(zhì)以及脂肪
    、維生素等等的含量是非常客觀的
    。所以專家告訴我們
    ，經(jīng)常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力
      ，對(duì)于高血壓
      、冠心病以及動(dòng)脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
    第五：治療口腔潰瘍
    如果孩子患有小兒口舌生瘡
      、大人患有口腔潰瘍等等毛病
      ，那么適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。
    第六：治療腎虛
    板栗對(duì)于腎虛具有很好的療效
    ，特別是一些老年腎虛治療效果更加
    。板栗具有很好的補(bǔ)腎活血的作用，經(jīng)常服用還能夠起到強(qiáng)身健體的作用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78797.html.
    
          
    
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