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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      一天一梨不長胖-還可降低膽固醇
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 18:30:20
        
      

        
      
           
      梨肉脆汁多
      、酸甜可口，營養(yǎng)豐富
        ，有益健康
      。梨中富含的膳食纖維
      ，可幫助人們降低膽固醇含量
      ，有助減肥
        。
      研究發(fā)現(xiàn)
        ，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%
        。通過對一些成年人的調查后發(fā)現(xiàn)
        ，那些攝入膳食纖維最多的人體內總膽固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同時這些人的體重最輕
        ，身高體重指數(shù)最低
        ，腰圍也最小。
      建議將鴨梨切成小方塊
      ，與其他水果一起做成色拉
      。也可以將鴨梨熟吃
      ，方法如下：將鴨梨削皮去核后放入燉鍋中
      ，加入1茶匙蜂蜜、1茶匙剁碎的新鮮生姜末
      ，再加入足量的水
      ，使之沒過鴨梨，蓋上鍋蓋
      ，用小火燉40分鐘
      ，直到鴨梨變軟后就可食用了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/79440.html.
      
          
      
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                                            糖尿病人可以吃梨嗎
      ？      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
        ，并且富含營養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
        ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)
        ，還關系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
 
                
            
                
                  
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      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
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            ，專治秋冬天咳嗽
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      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎