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山楂美容減肥9種食用方法

健康管理師 2024-03-08 18:59:01

1、山楂湯

材料：山楂500克

，白糖100克
。制法：以水清洗山楂，去蒂
、籽用水煮
，山楂爛熟放入白糖
，飲其湯
。

2

、山楂茶

材料：山楂500克

，干荷葉200克，薏苡仁200克
，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末
，分為10包
，每日取一包沸水沖泡
，代茶飲
，茶淡為度
。

3

、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花

、菊花各10克
。制法：將山楂拍碎
，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲
，為一日量
。

現(xiàn)代醫(yī)學證明

，山楂含枸櫞酸、蘋果酸
、抗壞血酸
、酶和蛋白質(zhì)
、碳水化合物，有降血壓
、促進胃腸消化的作用
。中醫(yī)認為，山楂可健脾消積
，對減肥有利
，可輔治繼發(fā)性肥胖癥
。

4、山楂橘皮飲

材料：生山楂

、橘皮
、荷葉各20克
，生薏苡仁10克
。制法：將以上幾味共研細末
，入暖水瓶中用沸水沖泡
，一日飲完。三月有效
。

材料：山楂20克，冬瓜皮30克

，首烏
、槐樹角各10克
。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘
，濾汁飲用
。

6

、健美消脂茶

材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子

、麥芽、茶葉
、藿香、赤大豆
、云茯苓
、草決明、陳皮
、六神曲
、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬
，濾汁飲用
，為一日量。

7

、雙根茶

材料：茶根

、山楂
、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘
，濾汁飲用紅果湯

山楂15克

，金銀花5克，赤小豆200克
，冰糖適量。先將山楂
、金銀花同放入鍋內(nèi)
，加水適量
，煮20分鐘后濾去渣
，放入赤小豆同煮至爛熟，放冰糖調(diào)味食用
。此方味道酸甜，是開胃、健脾
、清熱
、養(yǎng)顏美容之佳品
。

8、山楂麥芽飲

材料：生山楂10克

，炒麥芽10克
。

制法：以開水沏泡，頻頻飲之

。

功效與應用：健胃

，消食導滯
，美容。適用于濕疹或小兒諸疾初愈
，胃腸消化力減弱以及面黃無華者
。

注：山楂，麥芽皆為健脾助消化之佳品

，故凡小兒諸病愈的一胃腸能力較差者皆可輔飲，以防因食滯而復發(fā)他病
。

9、山楂牛奶面膜

山楂富含多種有機酸

、胡蘿卜素及類黃酮成分
，可深入滋養(yǎng)肌膚，收斂毛孔
，活化細胞，白皙膚色
，促進血液微循環(huán)，防止細紋生成
，抑制皮膚老化
，令肌膚散發(fā)青春靚麗風采。敏感性皮膚慎用
。

配方：山楂+牛奶

，敷15分鐘，美白滋養(yǎng)的效果非常不錯
。

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