吃山楂莫貪食

山楂是很多人喜歡的一種食物。它能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化，還有防治心血管疾病、降低血清膽固醇、降低血壓、利尿鎮(zhèn)靜等作用；對痢疾桿菌、綠膿桿菌等多種病菌有顯著的抑制作用。山楂雖然是佳果良藥，但是食用并非多多益善，也并非人人宜吃。

首先，孕婦要少吃山楂。山楂可加速子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠之”。

其次，兒童不宜多吃山楂。兒童正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕點，對牙齒生長不利。食完山楂后還要注意及時漱口，以防對牙齒之害。

脾胃虛弱者也要少吃山楂。因為山楂助消化是通過“破氣”去消積滯的，如果食之過多，就會傷人元氣。

另外，過量吃山楂和空腹有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與山楂皮、山楂纖維和食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。一般來說，成人每日吃鮮山楂不超過60克，干品不超過20克。因此，山楂好吃切莫貪。

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