哪些山楂茶飲可幫助減肥

哪些山楂茶飲可幫助減肥

（1）山楂湯

原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

（2）山楂茶

原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

（3）山楂銀菊飲

原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

（4）山楂橘皮飲

原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。

（5）山楂瓜皮飲

原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

（6）健美消脂茶

原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

（7）健美消脂茶

原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。

山楂配什么減肥效果最好 山楂可以減肥嗎

日常生活中很多人對自己的身材是非常重視的，所以會想很多辦法來幫助減肥，還有人覺得吃山楂可以減肥，那么我們便了解一下山楂配什么減肥效果最好？山楂可以減肥嗎？
山楂配什么減肥效果最好
山楂配伍一些藥材可以達到減肥的目的，山楂可以配合決明子用作代茶飲口服起到減肥的作用，特別是比較常見的有山楂加菊花泡水口服，決明子也有清熱利濕、排油排脂以及清除脂肪的作用，所以在臨床上應用這兩個藥配合效果非常的明顯。紅豆熱量低，飽腹感強，和山楂一樣富含膳食纖維，有促進腸胃蠕動，幫助排便排毒的好處，而且紅豆還有消水腫的功能，對于因水腫型肥胖的人，食用這道美食，其排毒減肥效果更佳。山楂可以配合荷葉用作代茶飲口服也可以起到減肥的作用荷葉本身也能夠清熱利濕，排除體內多余的垃圾以及油脂，所以效果非常的明顯。

山楂可以減肥嗎
山楂泡水喝是有減肥效果的。中醫(yī)認為，山楂水具有健脾消積的功效，對減肥是有一定幫助的，可預防肥胖癥。山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這種物質攝取入人體后，可以增加身體內的酸性成分，使體內的胃液分泌不斷增多，從而促進體內的新陳代謝，消耗體內多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥目的。山楂能減肥，是因為山楂里所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多余脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。但是這里的山楂指的是山楂水果，而不是經過加工之后的山楂片、山楂糕之類的，這些零食在加工過程中加入了大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃過了容易胖。

山楂干泡水喝有什么功效和作用
從營養(yǎng)學的角度來看，山楂干營養(yǎng)價值也很大，里面含有的維生素種類非常多，并且還有大量的黃酮類物質。雖然山楂曬干了之后，失去了一些有機酸和維生素的含量，但是山楂皮中的抗氧化成分已經 很好的保留下來了。其中維生素C和維生素E都是很好的抗氧化劑，人體攝入之后可以，可以起到保養(yǎng)肌膚，延緩衰老，提高免疫力的作用。至于類黃酮這種物質，比起泡水喝，不如直接吃山楂來得快。有些人認為山楂干泡水喝，還可以起到減脂降血壓的作用，不過關于這一點，并沒有什么科學上的說明，因此不能真正算作山楂干的好處。

山楂陳皮泡水喝的功效
山楂陳皮是常用的一種中藥材，二者同時泡水喝，對人體能夠加強消食化積的作用。因為山楂的作用功效是消食消積，而且有一定的降血脂、降血糖的作用，而陳皮主要具有理氣消食的功效，對于各種原因引起的消化停滯、脘腹脹滿都有良好的作用。所以，山楂和陳皮同時進行泡水喝都有促進身體消失消積的作用。另外，也促進身體對于血管清理的加強作用。因為山楂除健脾消食以外，還具有降血脂和降血糖的功效，而陳皮有一定的清理血管等作用，二者同時泡水喝，同時也加強清理血管垃圾，促進血管健康的作用，尤其適用于中老年人服用。

山楂干泡水減肥

山楂干泡水減肥

　　山楂干泡水減肥，紅棗干相信大家都吃過，是經過烘干而變得堅硬的棗片，購買也方便，一般超市就可以買到。那么山楂片應該怎么泡水好呢？聽說山楂干泡水減肥的效果不錯，希望大家試試看。

　　山楂干泡水減肥1 　　 山楂片怎么泡水

　　紅棗干相信大家都吃過，是經過烘干而變得堅硬的棗片，購買也方便，一般超市就可以買到。與紅棗干相似的是山楂也能制成山楂片，這樣做的目的很顯然是為了能方便的泡水喝，畢竟山楂口感有點澀，直接食用不理想，那么山楂片應該怎么泡水好呢？用來泡水是最科學也是最健康的喝法。

　　 1、山楂茶飲

　　原料：山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖。

　　做法：將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

　　功效：降血脂、血壓。

　　 2、山楂茶飲

　　原料：山楂片15克、菊花10克、草決明子15克。

　　做法：將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

　　功效：潤腸通便。

　　 3、山楂茶飲

　　原料：山楂250克、丹參500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖。

　　做法：將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

　　功效：補心血、清肝熱、破淤血。

　　 山楂片泡水能減肥嗎

　　山楂刮油的效果還是較好的，也因此山楂曾被選為最佳消脂水果。山楂片通過泡水是能取得較好的刮油效果，不過這也在于和哪些藥材搭配，山楂片和不同的材料，如菊花、枸杞、蜂蜜等搭配是具有不同的效果，怎么搭配其它材料才能起到消脂的作用呢？一起看看山楂片是如何變成山楂片消脂茶的。

　　 1、山楂消脂茶

　　原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　做法：將上面的材料都放入砂鍋中加入適量的清水煎煮，之后過濾掉茶渣即可飲用，每日1次。

　　 2、山楂泡橘子皮

　　原料：山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁。（山楂、橘皮、荷葉各20g，生薏苡仁10克）

　　做法：將山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁研磨成粉末，用熱水沖泡。每日飲1次。

　　 山楂片泡水的功效

　　山楂片繼承了山楂的優(yōu)良功效，其健脾消食的效果是非常不錯的，還具有刮油的效果，如果想要瘦身的朋友可以在家試試用山楂泡茶感受山楂的消脂效果。山楂片對于有痛經的女性是一大福利品，泡水喝能獲得不錯的止痛調經效果。一起看看山楂片泡水有什么功效。

　　 1、健脾消積

　　山楂片中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。

　　 2、活血調經

　　山楂具有活血調經的作用，對于有益于淤血聚積導致的痛經，可以將山楂片泡水每天飲用一次，能取得調經止痛效果。

　　 3、預防心腦血管疾病

　　山楂片具有強心的功效，很適合上了年紀的人或者是心肺功能較差的人食用，一般泡水喝較好。山楂片還具有增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用，防治動脈硬化的作用。

　　 4、降血脂

　　老年人最怕的就是三脂高，嚴重的會出現較多并發(fā)癥，而且很難治好，一般需要借助藥物才能穩(wěn)住血壓血脂，山楂片能起到較好的降血脂效果。山楂片中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

　　 山楂片泡水的副作用

　　山楂片泡水飲用方式不當，也會產生一定的副作用。如果在空腹以及餓肚子的時候喝山楂片水，容易誘發(fā)胃結石。山楂片中含有鞣酸，對胃黏膜有刺激性，會引起惡心、嘔吐，甚至會誘發(fā)胃石癥，而且胃石癥還會導致并發(fā)癥的產生，嚴重的會胃穿孔。這是因為鞣酸和胃酸結合形成鞣酸蛋白，難溶于水，和果膠以及植物纖維等凝結后就會結塊，形成胃石。

　　如果想要取得較好的飲用功效，最好在飯后間隔2—3小時再飲用山楂片茶飲。家里的父輩們很喜歡在大清早泡茶喝，都形成了習慣，其實這是不科學的，不僅不能喝山楂片泡的茶飲，也不能喝其它的茶，否則在沒取得降血脂效果之前，已經把胃傷害了。

　　不論是山楂片或是山楂，都不能在空腹的情況下食用。此外，也不能食用過多的山楂制品，如山楂片制品、山楂糕等，這些食物含有糖分太高，有牙蟲以及脾胃虛弱的人是不能吃的`，小孩子吃多了會有齲齒，也不能多吃。

　　山楂干泡水減肥2 　　 山楂干泡水喝能減肥嗎

　　山楂干泡水喝能減肥?，F代科學研究，山楂含山楂酸、黃酮類、糖類、甙類、鞣質、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素等成分?？纱龠M脂肪分解，幫助消化，還有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。由山楂制成的冠心寧片，有助于降低膽固醇；山楂的另一種制劑心脈通片，對緩解心絞痛有一定療效，均已廣泛應用于臨床。此外，山楂含鈣量很高，每千克含鈣達850mg，對小兒因缺鈣引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨軟、出牙遲等，用山楂煎紅糖水喝，也有輔助治療作用。更引人注目的是，山楂還有良好的抗癌功效。近年研究發(fā)現，山楂中所含黃酮。類藥效成分中，有一種叫牡荊素化合物 （即牡荊堿）的，具有抗癌作用。

　　事實說明山楂水是可以用來減肥的，另外，我們還可以喝山楂茶。山楂茶的制作非常簡單，只要15克山楂，然后加入適量的水熬制成湯，再加入一些紅糖，就可以制成山楂茶了。山楂茶能開胃消暑，特別適合夏天飲用，當天然也可以當做日常飲料。

　　 山楂的作用及功效

　　 1、防癌、抗癌

　　近年研究發(fā)現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。

　　亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應經常食用山楂，對于已經患有癌癥的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

　　 2、治療痛經、月經不調

　　中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫(yī)辨證為血淤者。

山楂泡茶的超佳8種搭配

山楂泡茶的超佳8種搭配

山楂泡茶的最佳8種搭配，山楂是常見的一種水果，味道酸澀吃了之后非常的開胃，但很多人卻非常喜歡用山楂泡茶喝，這樣喝是非常不錯的。為大家介紹山楂泡茶的最佳8種搭配。

山楂泡茶的最佳8種搭配1 一、山楂決明子茶

材料：山楂干、決明子、綠茶、冰糖適量。

做法：

1、先將山楂干用清水浸泡2分鐘后洗凈；

2、然后將山楂干和決明子放入鍋中，并倒入清水；

3、接著用大火將其煮開后，改成小火煮10分鐘左右；

4、之后把綠茶放進去繼續(xù)煮上5分鐘左右；

5、最后放入冰糖進行攪拌，再用漏網將茶濾出即可飲用。

功效：山楂具有消食、清理脂肪的作用；而決明子則有潤腸通便、清熱的功效；綠茶也有比較好的消脂作用。三者搭配制作成的茶可以增強脂肪代謝作用。

二、山楂荷葉茶

材料：山楂25克、荷葉15克、紅棗3顆。

做法：

1、先在鍋中倒入適量的水，將其煮沸；

2、然后把所有的材料都放進鍋中；

3、煮滾大概5分鐘左右，濾出渣后即可飲用。

功效：山楂荷葉茶可以起到降體脂、降血壓、健脾、清心神等作用，對于預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病有一定效果，而且山楂荷葉茶的祛痘效果也是不錯的。

三、山楂紅棗水

材料：山楂干6個、紅棗6顆、蜂蜜適量。

做法：

1、先把山楂和紅棗洗干凈之后一起加水煎煮；

2、然后煮個10分鐘左右，在飲用時加入適量蜂蜜即可。

四、山楂陳皮茶

材料：山楂、陳皮、冰糖。

做法：

1、先將陳皮清洗干凈，并浸泡在水中；

2、山楂洗凈之后放入鍋中，加上適量水用大火煮開；

3、然后用小火煮至湯色變深，再將陳皮倒入鍋中；

4、略微再煮一會兒即可，飲用時可以加入適量冰糖調味。

五、山楂玫瑰花茶

材料：山楂干、玫瑰花各10克。

做法：

1、先將山楂和玫瑰花放入茶杯中；

2、然后用開水沖泡5分鐘左右即可飲用。

六、山楂蜂蜜水

材料：山楂5顆、蜂蜜適量。

做法：

1、先將山楂洗凈切片，然后放入杯中加入適量的蜂蜜；

2、在沖泡時，可以先用冷水沖一下，把蜂蜜調好；

3、再加入適量的熱水沖泡即可。

七、山楂枸杞茶

材料：山楂30克、枸杞子15克。

做法：

1、先將山楂和枸杞子洗凈，之后將山楂切片備用；

2、然后將它們一起放置茶杯中，用沸水沖泡半小時左右即可飲用。

八、山楂菊花茶

材料：山楂20克、菊花15克。

做法：

1、先將山楂和菊花沖洗干凈備用；

2、然后放入茶壺中加水煮沸，煮沸之后濾渣即可飲用。

山楂泡茶的最佳8種搭配2 麥冬和山楂可以泡茶嗎

可以的`。

麥冬性微寒、味甘，有養(yǎng)陰生津、潤肺止咳的功效，適用于津少口渴、干咳咳血、熱病傷津等癥狀。

山楂有山里果、山里紅、酸棗等別稱，其性微溫、味酸甘，能健胃消食、活血、化痰，對于胸膈脾滿、積食、閉經、疝氣等均有一定療效。

麥冬、山楂均無明顯毒副作用，兩者沒有配伍禁忌，一起食用還能增強藥效，所以能一起泡。

麥冬和山楂泡茶的功效

健胃消食

山楂含有有機酸等酸性物質，能夠促進胃液的分泌，有利于食物消化。山楂擅消肉食之積，對于食欲不振、脘腹脹滿、肉食膩積等有較好療效。麥冬歸胃經，與山楂同食，有健胃消食的功效。

益肺生津

麥冬既能潤肺止咳，還能養(yǎng)陰生津，常配伍百合、西洋參、生地等補氣滋陰藥材。山楂和麥冬一起食用，能益脾生津，適用于肺胃陰虛導致的津少口干、干咳咯血等癥狀，對于心陰不足造成的心悸失眠、熱病傷津等也有一定療效。

活血散瘀

山楂口味酸甜，能健脾開胃，但是其也有活血散瘀的功效。山楂和麥冬同食，既能滋陰潤肺、健胃消食，還能活血散瘀。適用于肉食積滯、脘腹脹滿、瘀血、閉經、、產后瘀阻等癥狀。

麥冬和山楂怎樣泡茶

麥冬山楂飲

1、麥冬、山楂各取10克，洗凈；

2、放入杯中，用沸水沖泡5分鐘；

3、待涼即可飲用，可多次沖泡。

功效：健脾益胃、消食生津、活血化瘀。

喝麥冬山楂茶可以減肥嗎

麥冬是滋陰藥材，有養(yǎng)胃生津的功能，配伍健胃消食、活血化瘀的山楂一起食用，減肥效果更好。山楂性微溫、味酸甘，常用于飲食積滯、脘腹脹痛、惡露不盡等癥狀，山楂主要消肉食之積，和麥冬一起泡水喝可以減少體內油脂的貯存。

哪些人不宜喝麥冬山楂茶

脾虛胃弱者

山楂含有有機酸等酸性物質，能夠促進胃液的分泌，且麥冬藥性寒，脾虛胃弱者食用可能會造成身體不適，出現胃痛、噯氣、惡心等癥狀。

經期女性

山楂有活血化瘀的功效，經期食用可能會對月經產生一定影響，經量少者可以少量食用。麥冬性寒，經期女性也不宜多食。

風寒感冒者

麥冬性寒，有滋陰潤肺的功效，常用于燥熱咳嗽。風寒感冒者食用可能會加重病情，不利于身體恢復。

便溏泄瀉者

山楂麥冬都對胃腸道功能有一定影響，便溏泄瀉者食用山楂麥冬水，可能會加重腹瀉、便溏的癥狀。

山楂泡茶的最佳8種搭配3 山楂可以和決明子一起泡茶嗎

決明子和山楂可以共飲。

決明子和山楂可以一起泡水喝。決明子性寒味甘，山楂性平味酸，二者的性味不會產生沖突，一起泡水喝也不會對人體產生任何的危害，它們之間還可以相互作用，人體喝了山楂決明子茶之后可以達到減肥瘦身、降血脂的功效，對肥胖的人和高血壓患者都是有利的。

山楂決明子泡水飲用有什么功效

1、瘦身

山楂中的解脂酶可以分解脂肪，黃酮類物質和內酯也能夠起到清除脂肪的目的，而決明子本身含有大黃素，它可以幫助人體排出體內多余的廢棄物，用決明子和山楂一起泡水喝可以達到減肥瘦身的目的。

2、防治便秘

決明子含有大黃素，它可以幫助人體更快地排便，而山楂的味道比較酸甜，可以促進消化，也能夠起到改善便秘的情況，因而用決明子和山楂同時泡水喝可以幫助便秘之人改善他們便秘的情況。

3、降血脂

山楂本身含有黃酮類和三萜類物質，它們可以使膽固醇不再升高，而且它還有檸檬酸和山楂酸等物質，它們可以實現血壓的降低，而決明子也可以降低血清膽固醇的含量，山楂和決明子一起飲用可以達到將血脂的目的。

山楂決明子泡水有什么功效

1、決明子性寒涼，可以用來降血壓，也具有滑瀉的功效，所以低血壓和脾胃虛寒的人不太適合飲此茶，否則會加重它們的病情。

2、決明子是寒涼性的食材，女性不能產期飲用山楂決明子茶，因此長期服用會導致月經紊亂，子宮內膜也會受到損傷。

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