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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      生菜怎么保存比較好
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-28 16:15:23
        
      

        
      
           
      生菜雖然很受大家的歡迎，但是它是不容易保存的
        ，很多人買了生菜回來之后
      ，沒有及時地食用
      ，以至于生菜氧化了
        ，出現(xiàn)了斑點
      。那么生菜怎么保存比較好呢?下面一起來看看
      。
      生菜怎么保存比較好
      我們可以將生菜表面的水分蒸發(fā)掉
      ，隨后將它用紙巾包裹著放入袋子中
      ，接著放入冰箱中冷藏進行保存
      。有一點得記得，生菜是不能直接放入冰箱中的
      ，否則生菜就會變黃
        ，口感也會喪失了清脆。
      我們還可以將生菜直接放入保鮮盒中
        ，但是里面需要鋪上一層紙巾
      ，更好地吸收潮氣，以此來延長生菜的新鮮時間
      。生菜是不能和水果一起保存的
      ，很容易引發(fā)生菜長斑。
      生菜放冰箱能放幾天
      生菜若是放入冰箱中保存
      ，那么時間可長達一周
      。首先我們在購買的時候，一定要選擇沒有損傷的生菜
      ，在放入冰箱的時候
      ，也最好放入保鮮盒中保存。不然生菜很容易凍傷
      。而生菜是很容易氧化的
      ，葉綠素一旦流失了
      ，那么生菜就會變成紅色，所以生菜還是要及時食用的
      。
      煮熟的生菜可以放冰箱嗎
      煮熟的生菜不可以放入冰箱中
      ，因為生菜本身就含有硝酸鹽，而經(jīng)過高溫烹飪之后
      ，再放入冰箱中就會轉變成亞硝酸鹽
      ，這種物質是會影響到身體的健康，會導致我們致癌
      ，所以在此勸阻大家不要放入冰箱中
      。
      吃生菜的好處
      1、消脂減肥：生菜中的脂肪含量是很低的
      ，不僅如此
      ，它還能阻止生菜脂肪的堆積，從而維持了身材
      。
      2
      、鎮(zhèn)痛催眠：現(xiàn)在的人很容易就會失眠，那么我們適當?shù)某孕┥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，就可以改善睡眠質量
      ，其中的維生素C還能緩解牙齦出血等功效。
      3
      、驅寒利尿：生菜是可以促進食物的消化
      ，從而增加了我們的食欲。
      4
      、抑制病毒：生菜中的綠素可以抑制細胞的癌變
      ，有效預防了癌癥的發(fā)生。
      生菜魚片粥的做法
      1
      、首次將草魚處理干凈
      ，隨后將它片成薄肉片，還要進行腌制
      ，我們可以用食鹽
      、料酒進行攪拌靜置。
      2
      、再將生菜放入鹽水中浸泡著
      ，再將之洗凈，手撕成絲
      。
      3
      、隨后將芹菜的葉子去除掉，將之洗凈
      ，切碎
      。
      4
      、接著就是淘洗大米了，隨后倒入鍋中并加入適量的清水
      ，用大火煮沸
      ，隨后改小火煨
      ，等粥炸開了花
      。
      5、這時就可以倒入魚片
      、姜絲進行煮了
      。
      6、最后加入生菜
      、芹菜
      。再進行調(diào)味即可。
      通過本文
      ，大家都知道怎么清洗生菜了吧
      。只要掌握了方法，生菜是比較容易清洗的
      ，而且將它和粥一起煮
      ，味道也是比較鮮美的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/7979.html.
      
          
      
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