喝甘蔗汁能減肥嗎

眾所周知，甘蔗是一種含有豐富的蔗糖，還有果糖，甚至還富含了大量的鈣元素，鐵元素等的水果。而常吃甘蔗不僅能夠治療因?yàn)榉卧镆鹂人詥?wèn)題，此外還能夠有助于滋養(yǎng)我們的脾胃等等。因此利用甘蔗榨汁是一個(gè)款不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品。那么到底喝甘蔗汁能減肥嗎？減肥的效果好嗎？

其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為甘蔗汁是一種較為寒涼的果汁之一，因此甘蔗汁有很好的解熱止渴，生津潤(rùn)燥的作用和功效。但是如果是體質(zhì)比較虛弱的患者就不宜多飲用了。下面就給大家介紹一下喝甘蔗汁能減肥嗎。

喝甘蔗汁能減肥嗎

甘蔗，又名竹蔗、竿蔗、干蔗、薯蔗等。甘蔗汁，故名就是用甘蔗榨取的汁液。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為“脾果”。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

甘蔗汁含有豐富的蔗糖、果糖、普堂堂，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。甘蔗汁中含天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、檸檬酸等多種氨基酸。莖節(jié)含維生素B6，莖端含維生素B1、B2。生食甘蔗或飲用甘蔗汁，能生津止渴，補(bǔ)充水分及能量。

食用效果

中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽。甘蔗有解熱止渴、和中寬葛，生津潤(rùn)燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效?？捎糜诳诟缮嘣铩⒔蛞翰蛔?、小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐、消化不良、發(fā)燒口渴。

適用人群

一般人均可飲用。甘蔗汁性涼，體質(zhì)虛寒者不宜多飲，若寒咳（痰白而?。┱哒`飲，病情有可能加重。甘蔗榨出的汁，糖含量較高，熱量在果汁飲料中也屬于較高的，因此同樣不宜在減肥期間飲用。

關(guān)于喝甘蔗汁能減肥嗎，首先甘蔗本身就是一種含糖量較高的水果之一，因此它的熱量同樣是不低的。所以建議想要減肥并且變得更加苗條的朋友，要注意食用千萬(wàn)不要食用過(guò)量，而且要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，這樣才能夠快速地瘦下來(lái)喔！

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