別讓紅棗補錯身體

1、細嚼慢咽、c有度

紅棗棗皮難于消化，因此需要細嚼慢咽；同時紅棗雖補，吃多了也會導致腹脹、胃酸過多等問題。

2、勿與黃瓜、蘿卜一起吃

蘿卜中有抗壞血酸酶，黃瓜中含有維生素分解酶，兩種成分都會破壞其它食物中的維生素。

3、不與動物肝臟一起吃

動物的肝臟富含鐵、銅等元素，銅鐵離子會讓其它食物中所含有的維生素氧化而失去功效。

4、不可與維生素K同時吃

棗子中的維生素會破壞維生素K，使其治療作用大大降低。

5、吃退燒藥的時候，不能吃

退熱藥物若遇到大量的糖容易形成不溶性的復合體，從而減慢藥物初期的吸收速度；而棗就是多糖食物，因此，須忌之。

6、多喝水

紅棗屬于高糖食物，需要多喝水，這樣不僅可以不保護牙齒，也可以充分保護血管。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/79939.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哪些人不適合吃紅棗呢

下一篇: 紅棗的正確吃法