我們在平時食用一些生菜是非常的清爽利口,而且在生活中的作用是非常的廣泛,所以在生活會在也是非常的受歡迎了,很多人都是沒有見過生菜開花,生菜開花也是非常好吃的,而且我們經(jīng)常食用一些生菜對身體健康都是非常的有幫助的。所以大家在平時要多了解一些生菜的吃法了。跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來了解。
生菜會開花嗎
其實生菜的開花結(jié)果的能力是非常強(qiáng)的,單株就是能開數(shù)十朵甚至是數(shù)百朵花,生菜的花型是和苦菜差不多的,每朵大約是能夠結(jié)數(shù)十粒種子,所以每株生菜就是能夠得到數(shù)千粒種子。
生菜就是葉用的萵筍,生菜是非常時候生吃的,而且吃起來質(zhì)地脆嫩,口感也是非常的鮮嫩清香。在很多的國家都是非常受歡迎的一種蔬菜了,深受人們的喜歡。
我們挑選生菜的時候,是要選擇松軟葉綠,而且大小適中的,如果是硬邦邦的口感就是比較差了。我們在買散葉的生菜最好是選擇大小適中的,選擇葉片肥厚適中的,盡可能是選擇鮮嫩的,而且是要看到根部,如果是有突起的苔就是說明生菜老了。
生菜的功效與作用
1、我們食用生菜是能夠很好的促進(jìn)胃部血液的循環(huán),生菜里面是含有豐富的微量元素和膳食纖維,里面是含有鈣、磷、鉀、鈉、鎂,還有少量的銅、鐵、鋅。我們經(jīng)常食用一些生菜是能夠很好的 幫助改善胃部的血液循環(huán),對于促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收是有很好的效果。
2、我們食用生菜也是能夠很好的保護(hù)肝臟,能夠很好的促進(jìn)膽汁的形成,對于防止膽汁的淤積有很好的作用,我們經(jīng)常食用一些能夠很好的預(yù)防膽結(jié)石和膽囊炎。
3、生菜是有很好的消毒利尿的作用,我們食用一些生菜是能夠幫助清除血液里面的垃圾,有很好的清潔血液和利尿的作用,經(jīng)常食用一些是能夠幫助清除大腸內(nèi)的毒素,防止便秘。
4、生菜也是有很好的美容養(yǎng)顏的作用,生菜和豆腐一起搭配食用能夠很好的清肝利膽和滋陰補(bǔ)腎,幫助增白肌膚和減肥健美,生菜和豆腐一起搭配是屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的食物。
晚上吃生菜會胖嗎
生菜里面是含有非常多的水分,含水量是可以達(dá)到95%以上,含有的熱量是非常的少,所以我們吃多了也是不會發(fā)胖的,而且生菜里面的營養(yǎng)素的種類也是比較全面,食用之后是有比較強(qiáng)的飽腹感,我們經(jīng)常食用一些生菜是有很好的減肥的功效,避免減肥的時候出現(xiàn)饑餓感和營養(yǎng)素的缺乏,所以很適合減肥的人群食用。生菜里面含有的膳食纖維有降低膽固醇和降低血脂的作用,含有的多種維生素和礦物質(zhì)有很好的養(yǎng)生保健的作用。所以是比較理想的減肥食物了。
生菜怎么吃
蠔油生菜
1、生菜可以很好的清熱安神,姜是有化痰止咳、散寒解表的作用。
2、我們先將生菜洗干凈了,然后就是用手撕成大片,備用。
3、將蔥、姜、蒜都是切成片。
4、在鍋里面放入清水、鹽、色拉油,然后就是用大火燒開了。
5、我們在里面放入生菜焯水,然后撈出備用。
6、我們在熱鍋里面放入油,加入蔥、姜蒜進(jìn)行爆香,然后就是加入蠔油進(jìn)行炒香了。
7、然后在里面加入適量的清水。加入老抽、雞粉、白糖用大火燒開了。
8、然后用水淀粉勾芡,燒開了淋入明油。
9、將生菜放入到盤里面,調(diào)好蠔油汁淋在生菜上面就可以了。
清炒生菜
1、將生菜洗干凈了,瀝干水。
2、將蒜切成粒,放入到鍋里面入油,放入蒜進(jìn)行爆香。
3、倒入生菜,炒到生菜編入,放入鹽和黃豆醬,翻炒均勻了就是可以出鍋了。
我們在生活中食用一些生菜是可以很好的幫助消耗身體對于的脂肪,所以對于現(xiàn)在追求養(yǎng)生保健和想要保持身材的人來說是非常不錯的選擇了。而且對于降低膽固醇和治療神經(jīng)衰弱,幫助改善身體不適都是有不錯的效果,所以大家一定是不要錯過這么多功效和應(yīng)用的蔬菜了。
生菜,可生吃,可熟食,它喜冷涼,忌高溫,生長適宜溫度為15-20℃,長期低于5℃,高于30℃,就會影響其生長,甚至抽薹開花,失去商品價值。我在這里介紹一種球形生菜的冬季大棚種植方法,它可以在春節(jié)期間上市,效益不錯,我們這里有的菜農(nóng)就償?shù)搅颂痤^,每年都會種一棚,獲利萬元左右。
一,育苗10月中下旬開始棚內(nèi)播種育苗,種子先用40℃的溫水泡5小時左右,這期間可以整地。
按畝計算的話,一般是畝施充分腐熟的有機(jī)肥3000-5000公斤,或商品有機(jī)肥100-150公斤,三元復(fù)合肥50公斤,澆透水,等水滲下后就可以播種了。
每畝約需種10克左右,苗床面積約10平方米,覆土不能厚,生菜種很小,拱土力弱,可覆土0.5厘米厚就行,然后覆蓋薄草簾,簾上淋足水,防表土干硬,以利出苗。
二,苗期管理
播種生菜3天左右就會出芽,這時要去掉草簾煉苗,中午陽光強(qiáng)注意遮陽防閃苗,10天左右真葉出現(xiàn),棚內(nèi)溫度控制在白天18℃左右,夜12℃左右,3片真葉時注意按6??6厘米間苗,白天控溫在20℃左右,夜14℃左右,苗期1個月。
三,定植
定植前整好地,一般都是用商品有機(jī)肥200-250公斤左右,復(fù)合肥80-100公斤,深翻整細(xì)整成畦,定植前2天苗床澆透水,然后按45??45厘米交錯定植,苗要帶土坨移栽,深度比苗床稍深既可,覆地膜,澆緩苗水,插小拱棚,閉棚升溫。
四,棚內(nèi)管理大棚基本不掀,保持白天溫度25℃左右,夜5℃左右,如果溫度過高,可揭開小拱棚降溫,緩苗后控水10天左右蹲苗,切不可蹲苗時間過長,以免影響產(chǎn)量和質(zhì)量,蹲苗后澆一次透水,隨水沖施高氮復(fù)合肥15公斤左右,生長盛期再澆一水,2月中旬就可以采收上市了,采收前不再澆水施肥,也不要噴藥。
生菜在生長期主要的病害是霜霉病,主要是濕度大,通風(fēng)不良造成的。預(yù)防措施是澆水后及時通風(fēng)除濕,發(fā)病后用甲霜靈錳鋅,烯酰嗎啉,霉霜威等低毒農(nóng)藥防治,7-10天一次,連用2次,用藥要細(xì)致,背面用藥為主,用水量要大。
菠菜香菜大蒜
大蒜和小香蔥秋冬在陽臺上種植大蒜和小香蔥是再合適不過了。
大蒜可以種花盆里,也可以用水培來養(yǎng)殖。將蒜頭擺放在無孔的器皿里,放上一點水,要不了多久,就會發(fā)芽,長出苗來。
香菜
準(zhǔn)備一點香菜種子,在溫水里浸泡一下,然后揉搓,把種子的外殼挫開,這樣播種后更容易發(fā)芽。
茼蒿菜
萵苣
生菜
小青菜
小青菜非常好種,在準(zhǔn)備個大花盆,再買種子,隨便一撒,保持土壤濕潤,很快就會發(fā)出小芽來。
小青菜播種可以稍微密一些,這樣可以邊長邊采來吃。
1、生長特點
生菜不喜歡高溫環(huán)境,但是也不耐寒,生長溫度最適宜為15到20度,土地酸堿值以5.8至6.6最適宜。
2、播種時間
生菜的播種時間很長,可以是當(dāng)年的八月份到次年的二月份,最適合的播種時間是十月份中旬到十二月的中旬,當(dāng)然三月上旬到七月上旬也可以播種,不過產(chǎn)量可能不高。
3、種子催芽
高溫季節(jié)種植生菜也必須給種子進(jìn)行低溫催芽,首先可以用井水浸泡六個小時左右,搓洗干凈后再撈取用濕的紗布包好,放在15至18攝氏度的環(huán)境下催芽,也可以吊在水井中催芽。
4、育苗移栽
播種生菜前,要將苗床先澆足水,然后將種子和等量的濕細(xì)沙攪拌均勻后撒播。冬春季大棚種植或者是露地栽培,都要注意保持苗床溫度。
5、科學(xué)施肥
生菜種植土壤要求,富含有機(jī)質(zhì),且保肥保水能力強(qiáng)的黏質(zhì)壤土,基本上每生菜一千公斤生菜,就需要吸收氮肥2.5公斤,磷肥2.4斤,鉀肥9斤。
6、細(xì)心定植
定植的時候一定要細(xì)心,首先要在前一天將苗床灌水,第二天起苗的時候多帶一點土。定植的時候,先在畦面開好溝,溝深為4到6cm。
生菜的品種選擇
1、結(jié)球生菜
結(jié)球生菜主要特征是頂生葉形成葉球,葉片全緣、有鋸齒或深裂,葉面平滑或皺縮,頂生葉形成葉球,圓形或偏圓,主要品種有大湖659、前衛(wèi)75、薩林納斯、北山三號、瑪米克、碧綠等。
2、皺葉生菜
皺葉生菜的主要特征是不結(jié)球,基生葉,葉片長卵圓形,葉柄較長,葉緣波狀有缺刻或深裂,葉面皺縮,簇生的葉叢有如大花朵一般,主要品種有“紅帆”紫葉生菜、紅花葉生菜、綠波、東山生菜等。
3、直立生
直立生菜的主要特征是葉片狹長,直立生長,葉全緣或有鋸齒,葉片厚,肉質(zhì)較粗,風(fēng)味較差,變種較少,分布地區(qū)不廣,在國內(nèi)很少種植。
擴(kuò)展資料:
生菜的價值
1、藥用價值
生菜性質(zhì)甘涼,因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,有清熱提神、鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)、清肝利膽及養(yǎng)胃的功效。
2、保健價值
生菜中含有干擾素誘生劑,可以刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素,抵抗病毒,提高人體的免疫力。生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì),它對癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面,效果顯著。
生菜中的維生素E、胡蘿卜素等,能保護(hù)眼睛,維持正常的視力,緩解眼睛干澀與疲勞。 生菜中含有豐富的維生素C,具有一點的美白的功效。生菜中的膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有減肥生菜的美譽(yù)。
3、食用價值
生菜營養(yǎng)含量豐富,含有大量β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6 、維生素E、維生素C,還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。加強(qiáng)蛋白質(zhì)和脂肪的消化與吸收,改善腸胃的血液循環(huán)可以常吃生菜。
參考資料:-生菜
生菜和油菜花不一樣。油菜花是不可以吃的,生菜是可以生吃的,油菜花很好看,開花時黃燦燦的很多人都喜歡的看,生菜可生吃可以蘸醬吃,也可以用來肉類搭配,豬肉,牛肉還有其它肉的點綴,一般用來肉盤的鋪底,鋪上生菜好看又好吃。
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