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喝檸檬水可排毒解便秘

佚名 2024-03-08 23:17:38

檸檬的特殊口感贏得了很多人的喜愛

，酸酸的檸檬水，還有檸檬冰
、檸檬酒什么的
，很多年輕潮流一族都愛飲用，特小資哦
！

喝檸檬水有什么好處

1、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒

，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)
、美白
、排毒、清腸
，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望
，不需要特別節(jié)食，一舉兩得
。

2

、檸檬水美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水
，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶
、飲料時放入檸檬片
。

3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬

，正是催促排便的催化劑
，早上空腹飲用自制的檸檬水
，可以解決便秘之苦
。

4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸

，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力
。

5

、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死
。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽
，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶
，從而阻止腎結(jié)石的形成
，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少
。

喝檸檬水注意事項?

1

、再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚
。檸檬也不例外
，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃
。因此
，喝檸檬水也要適量
，每天不宜超過1000毫升
。

2、由于檸檬pH值低達2.5

，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水
。

喝檸檬水禁忌

1、由于檸檬富含果酸

，經(jīng)期不要喝
，以免腹痛。

2

、不易過酸，以免損傷牙釉質(zhì)（為此可切1-2片檸檬
，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用
。

3

、痰多、傷風感冒
、胃寒氣滯
、腹部脹滿者不易食用。不宜與阿司匹林同服
。

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