喝果汁的注意事項(xiàng)

喝果汁的注意事項(xiàng)

很多人都愛好喝果汁，偶爾喝喝果汁能助消化潤腸道，但是生活中很多人喝果汁都會出現(xiàn)一些問題，那么要如何正確喝果汁呢，下面一起來看下。

果汁不能完全代替水果

首先，果汁里基本不含水果中的纖維素;

第二，搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了;

第三，水果中某種營養(yǎng)成分的缺失會對整體營養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響;

第四，在果汁生產(chǎn)的過程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營養(yǎng)質(zhì)量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等;

第五，加熱的滅菌方法也會使水果的營養(yǎng)成分受損。因此，對于能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠(yuǎn)是營養(yǎng)學(xué)上最好的選擇。

所以，喜歡喝果汁的人注意了，別一味地喝果汁，多吃吃水果才最原味健康。而且，喝果汁時的注意事項(xiàng)還蠻多的，要記住哦。

進(jìn)餐時果汁有學(xué)問

因?yàn)槿藗円话阍绮秃苌俪允卟撕退栽绯亢纫槐迈r的果汁或純果汁應(yīng)該是一個好習(xí)慣，補(bǔ)充身體需要的水分和營養(yǎng)?？上У氖侨藗兂３：纫槐Ｄ蹋瑹o法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。

喝果汁的注意事項(xiàng)

1、果蔬汁不是隨時能喝，患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人以及腎功能欠佳的人應(yīng)避免在晚上喝;

2、果蔬汁需要現(xiàn)榨現(xiàn)喝，所以并非所有的蔬菜、水果都適合制作;

3、自制水果汁制好后要立刻飲用，否則維生素成分暴露在空氣中太久容易產(chǎn)生氧化作用，味道也會變差;

4、為減少維生素的損失及走味，制作果汁時，動作要快，應(yīng)盡可能在短時間內(nèi)完成。

諾麗果汁的飲用方法及注意事項(xiàng)

　　諾麗果汁是很有名的一種果汁，那么諾麗的飲用方法及注意事項(xiàng)是什么呢?下面由我為大家整理的諾麗的飲用方法及注意事項(xiàng)，希望大家喜歡!

　　諾麗的飲用方法及注意事項(xiàng) 　　1、諾麗酵素空腹時，要先喝(250毫升以上)一杯溫開水，將胃里殘留的酸堿液沖掉，否則諾麗果汁到胃中會被?中和?掉，失去功效。飲用后也要喝一杯(250毫升以上)溫開水，以增加吸收和排毒功能。

　　2、諾麗酵素喝完后，要半小時至一小時后才用餐。

　　3、諾麗酵素喝后2小時內(nèi)不可喝茶和咖啡，茶有茶堿、咖啡有咖啡堿會將諾麗?中和? 掉。而失去功效。

　　諾麗果汁的好處 　　1) 提供全身細(xì)胞修護(hù)，達(dá)到良好的新陳代謝與微循環(huán)。

　　2) 減輕慢性皮膚病的癥狀，強(qiáng)化皮膚免疫。

　　3) 促進(jìn)松果體分泌?松果體素?，幫助睡眠、保持情緒愉快、延緩衰老。

　　4) 平衡人體內(nèi)酸堿度，使人活力充沛、抵抗力增強(qiáng)。

　　5) 改善腸胃功能，增強(qiáng)人體對各種營養(yǎng)素的吸收能力。

　　6) 解除病痛毒素，抑制癌細(xì)胞增長、提高人體自然治愈能力。

　　7) 具有抗菌消炎及解除過敏的功能。

　　8) 美容，預(yù)防皮膚老化。

　　9) 增強(qiáng)免疫力，排除體內(nèi)沉積毒素。

　　喝鮮榨果汁的好處 　　鮮榨果汁具有促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、美白肌膚、健美減肥的作用。對于病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內(nèi)乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補(bǔ)充膳食中營養(yǎng)成分的不足是非常適合的。

　　果汁剛榨出來的時候，果汁保存了水果中的主要養(yǎng)分，但其中的維生素化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定，會漸漸地分解，失去活性;一些微量的生理活性物質(zhì)也會逐漸損失，或者轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚暂^弱的形式.和很多新鮮的食物和一樣，保存的時間越長，營養(yǎng)成分下降得越多,味道會越來越淡，顏色也會越來越淺，這是因?yàn)樗娘L(fēng)味物質(zhì)和天然色素都逐漸減少.因?yàn)椋卟死镉休^高活性的抗氧化等成份物質(zhì)。

　　一個蘋果被榨成汁后，其中的很多酶抗氧化成份還活著，有些成份還在繼續(xù)發(fā)生變化.損失最快的成分是維生素C。不同種類的果汁在不同條件下保存，維生素C的損失率也不相同，可以從20%直到100%。一般來說，果汁酸性越大，維生素C能夠保存的時間就越長，因?yàn)榫S生素C在這樣的條件下最穩(wěn)定,微生物也不易繁殖。只有礦物質(zhì)、膳食纖維和淀粉等成分較耐儲藏，不會發(fā)生太大變化。

　　因此,鮮榨的果汁應(yīng)盡快喝完.如山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等，可以在冰箱中的保質(zhì)期是三日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，最好在二日內(nèi)喝完。

美樂家復(fù)合果汁功效有哪些飲用方法和注意

飲用方法：早上33毫升（一小杯），晚上33毫升（一小杯）。早起空腹喝一小杯溫水，再喝復(fù)合果汁，等半個小時以上再吃早餐。晚上睡前半個小時喝果汁。

功效：排毒，加速新陳代謝，修復(fù)細(xì)胞。

注意事項(xiàng)：

1、飲用美樂家諾麗果汁（復(fù)合果汁）可分為兩個階段，分別為調(diào)整期和適應(yīng)期。使用前半年屬于調(diào)整期，之后就進(jìn)入適應(yīng)期，進(jìn)入適應(yīng)期后就不需要很大量的飲用。

2、在飲用美樂家諾麗果汁（復(fù)合果汁）調(diào)整期，好轉(zhuǎn)反應(yīng)不一定依照正常順序出現(xiàn)，同時可能會呈周期狀出現(xiàn)，次數(shù)、時間長短及程度不定。

3、服用前喝一點(diǎn)清水以沖淡胃酸，這樣，副旱性酵素才能進(jìn)入腸道內(nèi)。因?yàn)榇蟛糠趾敌越退囟荚谀c道內(nèi)產(chǎn)生，如果受到茶或咖啡及含酸性的消化液干擾或者產(chǎn)生作用，就會降低這種諾麗的功效，甚至令它的功效喪失。

4、重癥患者和嚴(yán)重病患者的服用量可以控制在患者能承受好轉(zhuǎn)反應(yīng)強(qiáng)度的范圍內(nèi)盡量加多次數(shù)飲用，多喝水。

5、用量要夠：不管用量是從多到少或從少到多，要達(dá)到理想的效果，一定要有足夠的用量，如第一個療程最少要6000ml。

6、時間要夠：一個療程6000ml最少要連續(xù)喝三個月，并堅持每天喝，每餐喝，不能斷斷續(xù)續(xù)服用。疾病是慢慢形成的，美樂家諾麗果汁（復(fù)合果汁）對人體的作用也需要一定的時間，免疫系統(tǒng)對自身的修復(fù)更需要時間，不要期望在短時間內(nèi)治愈幾十年累積的病癥。

7、用量與輔助治療疾病的效果成正比，但用量過多也會造成浪費(fèi)，建議一次不超過60ml。

8、應(yīng)該配合健康的飲食習(xí)慣，切勿暴飲暴食，減少鹽、油的攝入，禁煙。

擴(kuò)展資料：
美樂家復(fù)合果汁主要成分：

諾麗——具有清理腸道，調(diào)節(jié)血壓，穩(wěn)定血糖，促進(jìn)胃腸消化，改善失眠和抑制腫瘤的作用；

枸杞——具有護(hù)腎，降血糖，降血脂，延緩衰老，消除疲勞等作用；

山竹——蘊(yùn)含的氧二苯甲酮是天然的維生素，功能抗炎，抗病毒，并有助于減低患上心臟病及癌癥的機(jī)會；

葡萄籽——含有豐富的營養(yǎng)素，多種維他命和礦物質(zhì)；

番石榴——含多種氨基酸及微量元素，有助消化，抗胃酸，預(yù)防心血管疾病，含花青素及類黃酮等；

車?yán)遄印S富鐵質(zhì)，是補(bǔ)血，固腎的最佳水果；

藍(lán)莓——在日本被譽(yù)為“視力之果”，含有益眼部細(xì)微血管的營養(yǎng)素，幫助維持眼部血液循環(huán)正常；

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