兩種人最好別吃枸杞

兩種人最好別吃枸杞

中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。一年四季長(zhǎng)期服用，可以強(qiáng)身健體，保長(zhǎng)壽。古代長(zhǎng)壽老人李慶遠(yuǎn)就是靠長(zhǎng)期喝枸杞水獲得長(zhǎng)壽的，當(dāng)然前提必須是長(zhǎng)期堅(jiān)持。

現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對(duì)抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。

枸杞子怎樣食用才能補(bǔ)腎又有益長(zhǎng)壽?

1.延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

2.壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3.美白養(yǎng)顏。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4.養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5.補(bǔ)虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

6.抑癌防癌。枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

枸杞子一天吃多少為宜?

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目

15克：補(bǔ)腎

30克：減肥

兩種人最好別吃枸杞

一、陰虛人群吃枸杞易上火

夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

二、感冒發(fā)燒都別吃

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

哪些人不能吃枸杞？

枸杞，并不是很神奇： 首先，要更正大家固定思想當(dāng)中的一些概念。枸杞被譽(yù)為現(xiàn)如今神奇的 養(yǎng)生 食物，江湖流傳枸杞當(dāng)中含有枸杞多糖、維生素A、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃可以延年益壽，可以美容，甚至還可以抗癌。

其實(shí)而言，請(qǐng)大家明確： 枸杞中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在其他食物中同樣含有，甚至還會(huì)比枸杞當(dāng)中的多，并沒有什么特別之處。很多人在夸贊枸杞多糖，感覺這種物質(zhì)對(duì)于身體而言有著較強(qiáng)的抗氧化作用，其實(shí)則不然，多糖說到根本只是一種糖類物質(zhì)，并沒有神奇的功效。

而且，用枸杞在某些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中給動(dòng)物投放功效物質(zhì)可能的確會(huì)產(chǎn)生一定的作用，但是這個(gè)并不能直接和人體替換，給動(dòng)物身體中投放的功效物質(zhì)劑量較大，靠日常生活中吃的那點(diǎn)枸杞想要獲得功效物質(zhì)劑量并不靠譜。

枸杞，如何吃更加 健康 ？ 雖然枸杞很好，雖然枸杞味道與營(yíng)養(yǎng)共存，但是食用也不可無限量，枸杞食用過多同樣會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，雖然它很小。

所以，建議您每日食用枸杞的量不超過20粒，少量多次慢慢吃，身體才能更加靠譜。

吃枸杞，可以直接生吃，也可以泡水食用。

另外，吃枸杞，可以將枸杞放入酸奶、沙拉、麥片以及稀粥當(dāng)中，混合食用口感和營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)更好一些。

除此之外，吃枸杞同樣也可以在您制作面包、餅干等糕點(diǎn)、面類食品的過程中添加。

枸杞雖好，但質(zhì)量也是良莠不齊，建議購買時(shí)適當(dāng)挑選，一般品質(zhì)更加靠譜的枸杞表皮較干且果肉豐滿，果實(shí)也比較偏向濕潤(rùn)，顏色呈現(xiàn)暗紅色或者赤紅色，并不是很多人熱愛的鮮紅色。

另外，購買枸杞可以聞聞氣味，如果味道過酸或者有刺激性氣味，請(qǐng)拒絕購買。

什么人不能吃（太多）枸杞？ 枸杞，雖不神奇，但對(duì)比起來也是一種 健康 的零食?？梢猿?，不存在問題；經(jīng)常吃沒有大礙，但是前提您各位應(yīng)該明確其作用， 健康 安全食用才是王道。

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，枸杞藥食同源的 歷史 悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神弄本草經(jīng)》中就被列為上品，枸杞對(duì)人體 健康 有著重要的意義，是人們所喜愛的果實(shí)。下面我們一起去來看看枸杞的功效：

1、清肝明目

枸杞中含有含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，這些物質(zhì)是眼睛的必需品，枸杞在還可用于治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等。

2、保健功效

枸杞中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營(yíng)養(yǎng)成分，使其具有非常好的保健功效。

3、提高免疫力

枸杞子富含阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變。

4、 抗衰老

1、熱性體質(zhì)的人

補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)濕熱及

痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾

氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒

發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃。

2、脾胃虛弱的人

脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃

枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水

等現(xiàn)象。

3、糖尿病患者

枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

枸杞具有很高的保健作用，中醫(yī)認(rèn)為：“枸杞味甘性平，能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，具有抗腫瘤、降血脂、抗脂肪肝、降血壓、降血糖等作用。一年四季均可服用。”

很多人用枸杞泡水喝，是很好的辦法，枸杞泡水喝不僅可防止因吃枸杞過量，還方便其營(yíng)養(yǎng)吸收。有資料顯示，枸杞泡水、煮粥喝具有三大功效：補(bǔ)腎、防脫發(fā)、增強(qiáng)免疫力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體 健康 起到非常有益的作用。

但枸杞雖好，但不是所有人都適合服用：

1、血壓高的人慎食枸杞，因?yàn)殍坭阶萄a(bǔ)的同時(shí)，有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到 養(yǎng)生 效果，還可能加重病情。

2、脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。夏季天氣炎熱，過多的食用枸杞會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍，成年人每天食用量約 6 克即可。兒童屬純陽體質(zhì)，容易上火，故應(yīng)慎服枸杞。

3、枸杞補(bǔ)腎益精的作用明顯，民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語；現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經(jīng)的作用，可增強(qiáng)性功能，平素性欲亢進(jìn)的人不宜服用。另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

除了特定的環(huán)境，一般來說， 健康 的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞子是一種 藥食兩用 的進(jìn)補(bǔ)佳品，它 明目、補(bǔ)腎、保肝、美容肌膚、改善睡眠 ，很多人喜歡用枸杞子泡水喝。但也有人食用枸杞子后，身體出現(xiàn)了不同程度的副反應(yīng)，因此說 有些人是不適宜食用枸杞子 的。

哪些人不能吃枸杞子呢？ 枸杞子屬于 熱性食藥 ，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)烈，如 身體陰虛火旺、陽性體質(zhì)、身有炎癥和濕熱及痰濕中阻 的人，不要飲食枸杞子，否則，不但達(dá)不到補(bǔ)的效果，還適得其反。

像感冒發(fā)燒、身體內(nèi)有 各類炎癥、性情暴躁 的人，食用枸杞子后，可能 加重病情 ，甚至?xí)T發(fā)其他病癥，不利于疾病的康復(fù)。

此外呢，對(duì)于 胃腸不好的以及高血壓 的人群，過多食用枸杞也會(huì)有一定的問題。比如會(huì)對(duì)人體的胃腸道造成一定的影響，造成 腹瀉、消化不良 等問題，以及引起 血壓的不穩(wěn)定 ，所以這類人群之后也是要注意的哦。

由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯，患感冒發(fā)燒、炎癥時(shí)最好別吃。同時(shí)，枸杞還有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。另外，枸杞子含糖量較高，每 100 克含糖 19.3 克，糖尿病者要慎用，不宜過量

營(yíng)養(yǎng)師小糖來為大家解答。提到枸杞，我們會(huì)覺得它是滋補(bǔ)之物，能夠養(yǎng)肝明目，延緩衰老。枸杞藥食同源，大多數(shù)人都是可以吃的，對(duì)身體有補(bǔ)益效果。但也有些人不適合吃，否則會(huì)適得其反 ，下面小糖為大家細(xì)細(xì)道來。

吃枸杞有哪些好處？ 枸杞中含有的枸杞多糖，能夠調(diào)節(jié)人的血糖水平，還能夠提高機(jī)體免疫力，抗擊疾病和腫瘤。枸杞中還含有豐富的 β胡蘿卜素，它會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為 維生素A，而維生素A對(duì)于保護(hù)視力、維持人體正常的生理機(jī)能有著重要作用。枸杞中還含有豐富的微量元素，如鐵、鉀等，有助于調(diào)節(jié)血壓水平。

枸杞有哪些吃法？ 枸杞的吃法非常多，最簡(jiǎn)單的就是干嚼或泡水喝，枸杞還可以用來打豆?jié){，泡酒，也可以用來煮粥、煲湯，大家可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇。推薦的枸杞茶有枸杞菊花茶、枸杞山楂茶、枸杞紅棗茶，比較推薦的食膳有枸杞雞湯、枸杞山藥粥。

但要注意枸杞的食用量，一般說來，每人每天食用枸杞不要超過 20克，如果是干嚼枸杞，量還要減半。過量食用的話，容易造成上火、流鼻血、甚至引起眼睛腫脹等不適。

哪些人不適合吃枸杞？ 由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果比較強(qiáng)，所以熱性體質(zhì)、性情急躁的人要少吃枸杞。對(duì)于感冒發(fā)燒的人，也不要吃枸杞，身體炎癥比較重的人，也不適合吃枸杞，還有發(fā)生腹瀉癥狀的人也要慎食枸杞。

我們經(jīng)常能看見用枸杞子煲的湯，用枸杞子泡的酒。

甚至還有人做 美食 都會(huì)放上幾顆枸杞子。

那是不是枸杞子吃得越多越好呢？ 什么樣的人千萬不能吃枸杞子呢？

枸杞子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)不含糊。

它能 增強(qiáng)免疫力、抗肝損傷、降血糖、抗腫瘤、抗疲勞 等等說不完。

并且還能起到 延緩衰老和補(bǔ)腎 的作用。

有這么多好處，怪不得枸杞子這么惹人喜歡。

當(dāng)然有好的一面，必定也會(huì)有不好的一面。

枸杞子最大的副作用就是， 過量食用會(huì)導(dǎo)致上火。

嚴(yán)重的話可能會(huì)流鼻血，甚至是造成眼睛紅腫。

因此本身內(nèi)火比較旺盛的人就不要吃了。

同樣，當(dāng)人處于感冒發(fā)燒時(shí)，也是處于上火狀態(tài)的，并伴有炎癥。

枸杞子具有溫?zé)嵘眢w的效果，這要是吃了，豈不是火上澆油。

最后就是 脾胃薄弱的人不要吃 啦。

總而言之，什么東西都不能多吃，就算是大補(bǔ)的藥，吃多了也會(huì)營(yíng)養(yǎng)過剩。

身體吸收不了，就會(huì)導(dǎo)致流鼻血之類的，是會(huì)影響身體 健康 的

一、感冒發(fā)燒

生活中，很多人都會(huì)有感冒發(fā)燒的癥狀出現(xiàn)，那么在這樣的情況之下我們?cè)陲嬍成弦欢ㄊ且⒁庖恍?，很多人?huì)有這樣的一種誤解，那就是處于感冒發(fā)燒階段的人群。

他們會(huì)認(rèn)為人生病了，所以在這個(gè)時(shí)候就要多吃一點(diǎn)滋補(bǔ)性的食物，這樣才可以給身體補(bǔ)充比較多的能量，以對(duì)抗身體當(dāng)中的細(xì)菌。 其實(shí)有這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)樘幱诟忻鞍l(fā)燒階段的人群，他們身體的溫度往往會(huì)升高。而枸杞的性質(zhì)是屬于滋補(bǔ)性的，所以在這個(gè)時(shí)候吃它就不是在給身體降溫，而是在促使體內(nèi)的“火”變得更大。

二、脾虛

脾對(duì)于人體的 健康 來說具有非常重要的作用，但是在平時(shí)的生活中很多人由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，還有就是過度的勞累，那么就會(huì)對(duì)脾產(chǎn)生傷害。

因?yàn)殍坭綄儆谛云轿陡实氖澄?，所以吃了容易造成脾虛者身體更加的虛弱，還有就是有可能還會(huì)造成他們出現(xiàn)腹瀉的狀況出現(xiàn)，所以，你就不要再去吃它了。

三、熱性體質(zhì)

對(duì)于那些熱性體質(zhì)的人群來說，在平時(shí)的生活當(dāng)中也最好不要再去吃枸杞了，因?yàn)殍坭降男再|(zhì)是屬于溫?zé)嵝缘?，吃了之后?huì)對(duì)身體有比較多的滋補(bǔ)性的功效，并且還會(huì)使身體當(dāng)中的“火”氣變得更大。

所以在這樣的情況之下，你們就不要再去吃它了，要不然就會(huì)造成他們出現(xiàn)血壓升高還有出現(xiàn)上火等癥狀。要是你在平時(shí)的生活當(dāng)中脾氣不好，常這樣吃，還會(huì)造成你的脾氣變得越發(fā)的急躁，非常不利于平時(shí)的修身養(yǎng)性。

說到枸杞，大家都比較熟悉。“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，在生活中枸杞除了當(dāng)作食物外，還被很多人奉為“ 養(yǎng)生 佳品”。

枸杞有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？ 其實(shí)，枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)也挺高的。別看枸杞的個(gè)頭小，營(yíng)養(yǎng)素的含量卻很高。新鮮的枸杞中，維生素C的含量為40 80mg/100g，甚至超過了草莓的含量。不僅如此，枸杞中還含有豐富的維生素B1、維生素B2、鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)，以及膳食纖維和胡蘿卜素、葉黃素、枸杞多糖、甜菜堿、類黃酮等多種有益 健康 的成分。

由于新鮮的枸杞不好運(yùn)輸，所以通常都是曬干成枸杞子，這樣就由水果變成了水果干。干的枸杞由于水分蒸發(fā)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到了濃縮，營(yíng)養(yǎng)素的含量大幅提高。在水果干中，枸杞的B族維生素含量也是比較突出的。

新鮮的枸杞雖然是一種水果，但并不是常吃的水果，曬成干的枸杞后，食用量也不大，通常是熬粥、泡水或者是拌涼菜時(shí)作為點(diǎn)綴用，因此得到的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很有限。但作為一種 健康 的食物，日常食用也是很好的。

哪些人不能吃枸杞？ 枸杞作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、 健康 的食物，大部分的人都是可以吃的。但我們通常吃的枸杞曬干后，糖分也得到了濃縮，含量將近50%，因此，對(duì)于血糖高的人去來說，每次要少吃點(diǎn)，大約在10克左右，而且最好在兩餐之間食用，這樣既能避免餐后血糖過高，也能預(yù)防餐前低血糖。

新鮮的枸杞中有很多的小籽粒，屬于漿果，膳食纖維的含量也很高，如果是有腹痛、腹瀉的人群，也盡量少吃，以免過多的膳食纖維加快腸胃蠕動(dòng)，不利于病情恢復(fù)。當(dāng)然這也不是說絕對(duì)不能吃，少量吃還是可以的。

大家都知道：枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。詩人陸游老年時(shí)兩眼昏花，就常吃枸杞。枸杞性平味甘，在補(bǔ)益的中藥里算是溫和的。一些人家里常備枸杞，用來泡水、煮粥，甚至每天都干嚼幾顆。但是健識(shí)君告訴您，并不是所有人都適合吃枸杞。

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，雖對(duì)人體 健康 有益，但是要注意把握用量。

熱性體質(zhì)的人不宜服用：枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到 養(yǎng)生 效果，還可能加重病情。

陰虛人群吃枸杞易上火，也不宜服用：夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

枸杞含糖量高，糖尿病患者盡量少食用。

枸杞子有毒嗎？

長(zhǎng)期服用枸杞子對(duì)身體有害。枸杞子無毒長(zhǎng)期食用有副作用。

過量食用枸杞會(huì)使人憤怒、流鼻血，甚至引起眼睛紅腫和不適。枸杞適用于體質(zhì)弱、抵抗力差的人群。

吃枸杞時(shí)，一定要注意攝取量。枸杞雖然營(yíng)養(yǎng)成分較多，但含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。但吃枸杞時(shí)，也要注意劑量。

擴(kuò)展資料：

枸杞子不適宜人群：

1、陰虛人群吃枸杞易上火

夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

2、感冒發(fā)燒不能吃

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

參考資料來源：人民網(wǎng)-過量食用問題多兩種人最好別吃枸杞

枸杞能生吃嗎，一天吃多少最合適？

可以生吃，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

擴(kuò)展資料：

一、兩種人最好別吃枸杞

1、陰虛人群吃枸杞易上火

夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

2、感冒發(fā)燒都別吃

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

二、枸杞六大功效

1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養(yǎng)顏。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4、養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補(bǔ)虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

6、抑癌防癌。枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

參考資料來源：人民網(wǎng)－過量食用問題多 兩種人最好別吃枸杞

參考資料來源：人民網(wǎng)－枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

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