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菊花茶這么喝才養(yǎng)生

祝由網(wǎng) 2024-03-09 03:03:46

工作學(xué)習(xí)之時(shí),很多人都喜歡在案頭沏一杯菊花茶

,酒店餐館也總少不了它的身影

然而

,你對(duì)菊花茶的了解有多少呢

黃菊散熱

,白菊明目。菊花氣味清香
、涼爽舒適
,味辛、甘
、苦
,微寒,歸肺
、肝經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在市面上的菊花有黃
、白菊兩種
,疏散風(fēng)熱宜用黃菊花,可防治風(fēng)熱感冒;平肝
、清肝明目宜用白菊花
,可用于頭痛眩暈等癥狀。還有一種野菊花
,其花朵較小較黃
,花形也不是很好看。野菊花清熱解毒的作用最強(qiáng)
,對(duì)緩解生瘡
、牙痛、口臭都有效

隨泡隨飲

。菊花茶中富含黃酮類(lèi)物質(zhì),具有很好的抗氧化性能
,能幫助人體清除體內(nèi)自由基
,有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用
。但黃酮類(lèi)物質(zhì)十分不穩(wěn)定
,很容易被氧化,使茶水失去本來(lái)的黃色色澤
,變成綠色
,其保健作用也會(huì)有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲
,最好不要久放

體熱的人別加冰糖。對(duì)體寒體虛的人來(lái)說(shuō)

,菊花茶中加些冰糖
,能稍微減弱一下寒性
,更加適合他們的體質(zhì)。而對(duì)于體熱體壯的人
,加冰糖就會(huì)減弱菊花茶清熱的功效

配枸杞補(bǔ)肝腎,加桑葉治感冒

。取白菊花6克
、枸杞子10克,放入茶杯中
,用開(kāi)水沖泡
,溫浸10~15分鐘以后,即可飲用
。菊花味甘
,對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用,配上滋補(bǔ)肝腎的枸杞
,作用得到加強(qiáng)
。取黃菊花6克、桑葉6克
,沖泡方法如上
。桑葉與菊花皆能疏散風(fēng)熱,清肝明目
,同用可緩解風(fēng)熱感冒初期的發(fā)熱
、頭痛等癥狀。

菊花茶的禁忌

1

、脾胃虛寒者最好少喝

古籍記載認(rèn)為菊花味甘苦

,性微寒,具有疏散風(fēng)熱
、平抑肝陽(yáng)
、清肝明目、清熱解毒的功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)代研究認(rèn)為
,菊花含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有抗菌
、抗病毒
、解熱、抗衰老等作用
。用菊花泡茶
,不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用,一般3-5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞
,而脾胃虛寒的人最好少喝

2、陽(yáng)虛體質(zhì)的人不能常喝菊花茶

如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶

,容易損傷正氣
,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人
,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適
,導(dǎo)致反酸?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢?jiàn)
,用菊花茶來(lái)降火清熱也是有選擇的,不能千人一方

菊花茶的其他食療法

1

、菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂
、金銀花各10克
,代茶飲用
,能化淤消脂
,清涼降壓、減肥輕身
,適用于肥胖癥
、高血脂癥和高血壓患者。

2

、三花茶:菊花
,金銀花,茉莉花均少許
,泡水作茶飲
,可清熱解毒,適用于防治風(fēng)熱感冒
、咽喉腫痛
、癰瘡等,常服更可降火
,有寧神靜思的效用

3、菊花蜜飲:菊花50克

,加水20毫升
,稍煮后保溫30分鐘,過(guò)濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用
。具有養(yǎng)肝明目
、生津止渴、清心健腦
、潤(rùn)腸等作用
。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶
。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?div id="m50uktp" class="box-center"> ,?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗
、排除的療效

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