五種堿性美食讓你越吃越年輕

、瘦肉和～只新鮮鮑魚。將材料都洗干凈之后，把芝麻、瘦肉和鮑魚一起加入約350毫升的水中，大火燉2小時。經(jīng)常食用能有滋陰養(yǎng)顏、清熱、潤腸的神奇功效。

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、準(zhǔn)備少量的鹽，少許豬尾、鳳爪和香菇。將豬尾切成塊，氽燙以后放人鍋中加入水，然后把泡軟的香菇對半切，再切好鳳爪一起放人鍋中，用大火煮至水開，然后關(guān)成小火繼續(xù)煮1個小時，放入鹽就可以了。經(jīng)常喝這類湯能有效預(yù)防貧血，還有豐胸養(yǎng)顏的功效。

4、豆腐切成1厘米厚的塊砂鍋燒熱

，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。加入蔥姜，加入足夠開水（5碗左右），加蓋，燒開后轉(zhuǎn)小火（如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘），煲40分鐘，加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒、雞精調(diào)味即可。是更年期婦女的保護(hù)神；豆腐中豐富的大豆卵磷脂有益于神經(jīng)