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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      女人經(jīng)期要避開某些藥和水果
      
        
      
            佚名
            2024-03-09 06:09:29
        
      

        
      
           
      經(jīng)期吃紅棗?你攤上事了!
      吃紅棗本來是件挺好的事，連《本草綱目》上都說：紅棗主治腹氣
      、平胃氣
      、通九竅助十二經(jīng);補(bǔ)少氣
      、少津液
      、身中不足;和百藥
      、補(bǔ)血降壓
      、補(bǔ)腎健腦
      。可這看似人人皆宜的紅棗
      ，還真就有兩類人群在特殊時(shí)期不能吃——經(jīng)常腹脹和愛浮腫的女性在經(jīng)期不宜吃
      。
      第一類容易腹脹的女性在經(jīng)期不宜吃紅棗，是因?yàn)槌院髸?huì)生濕積滯
      ，加重腹脹
      。而常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性
      ，在中醫(yī)上講是體內(nèi)濕重的表現(xiàn)
      ，這類女性不僅經(jīng)期，就是在平時(shí)也不太適合常吃紅棗
      ，因?yàn)榧t棗味甜
      ，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)
      ，浮腫的情況會(huì)更嚴(yán)重
      。
      經(jīng)期你必須繞開的三類藥
      月經(jīng)期間是女性免疫系統(tǒng)最脆弱的時(shí)候，在這一時(shí)段
      ，飲食宜清淡
      ，作息要規(guī)律，還要避免著涼
      。而且要提醒的是
      ，在經(jīng)期還要避免用以下三類藥物。
      1.抗凝藥或止血藥：阿司匹林等抗血小板藥和抗凝藥容易使月經(jīng)量增多
      。
      2.激素類藥物：激素類藥物會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)
      ，在月經(jīng)期間服用容易引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時(shí)間及經(jīng)血量異常
      。而且激素類藥物的副作用不僅會(huì)發(fā)生在行經(jīng)期間
      ，還可能波及其他時(shí)段
      。所以月經(jīng)期間不要用激素類藥物。
      3.瀉藥：如果在月經(jīng)期吃瀉藥
      ，雖然能暫時(shí)緩解便秘，但會(huì)帶來腹脹
      、腹痛
      、腰痛等問題。所以預(yù)防經(jīng)期便秘
      ，重要的是平時(shí)多吃蔬菜水果
      ，而不是單純靠藥物解決。嚴(yán)重的可以早晨喝一杯濃度高點(diǎn)的蜂蜜水
      。
      此外
      ，雖然女性在經(jīng)期身體相對(duì)脆弱、敏感
      ，很多藥都不能用
      ，但此時(shí)子宮內(nèi)血管充盈，如能全身用藥
      ，可以在局部達(dá)到較高的血藥濃度
      ，是治療慢性盆腔炎或月經(jīng)不調(diào)的好時(shí)機(jī)。如在醫(yī)生指導(dǎo)下于月經(jīng)前4～5天開始服用芩連四物湯(川芎
      、當(dāng)歸
      、白芍藥、生地黃各15克
      ，黃芩
      、黃連各7.5克，以上藥材研粗末
      ，水煎
      ，空腹時(shí)服)，每次連喝10天
      ，連續(xù)喝2～3個(gè)月經(jīng)周期
      ，就能達(dá)到比較好的調(diào)經(jīng)效果。
      經(jīng)期 這些水果不宜碰
      1.寒性水果：其實(shí)水果也是有“性情”的
      ，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用
      。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行
      ，得寒則滯
      。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化
      ，二則易傷人體陽氣
      ，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
      ，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢
      ，造成經(jīng)血過少
      ，甚至痛經(jīng)。
      代表：寒性水果的典型代表是西瓜
      。雖然西瓜含有大量水分
      ，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑
      、爽利解渴的作用
      ，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”
      ，即使是正常人也不可過量食用
      ，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除西瓜外
      ，女性經(jīng)期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)
      、柚子、柿子
      、獼猴桃
      、楊桃、桑葚
      、香蕉
      、芒果、梨
      、柑
      、羅漢果、草莓等
      。
      2.溫性的水果：除了寒性水果
      ，水果中還有“溫性”和“平和”的水果，女性朋友在經(jīng)期可以吃這類水果
      ，這樣不僅可以補(bǔ)充水分
      ，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差
      、腰酸
      ，疲勞等癥狀。
      代表：溫性水果荔枝
      ，果肉晶瑩
      ，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)
      ，具有補(bǔ)充能量
      ，增強(qiáng)人體的免疫功能
      ，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。除荔枝外
      ，金橘
      、石榴、楊梅
      、桃子
      、櫻桃、蜜橘
      、橙子、李子
      ，木瓜都屬于性溫的水果
      。
      “平和”水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸
      ，含有鞣酸以及有機(jī)酸
      、果膠和纖維等，并且含有纖維素
      、礦物質(zhì)
      、脂肪、糖類
      、胡蘿卜素
      、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)
        ，可止瀉通便
        ，對(duì)經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬
        、大棗
        、酸梅、桂圓
        、葡萄
        、無花果、椰子
        、菠蘿
        、橄欖等。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81817.html.
      
          
      
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