哺乳期吃什么敗火呢

哺乳喂養(yǎng)的新媽媽月子里上火會影響到乳汁，因此寶寶也就容易跟著上火。平時吃東西時要注意，不可以吃辛辣等易上火的食物，性寒涼的食物也不能多吃，最好也不可以吃清火的藥。

哺乳期吃什么敗火

白菜可以清熱除燥，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，常食有益；萵筍清熱、順氣、化痰；茭白清熱解毒，適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽們食用；蓮藕清熱生津、潤肺止咳；百合清熱潤肺、止咳，能夠緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

哺乳期吃什么敗火

喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能解毒、清熱、解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最適合，但哺乳媽媽要適當食用。

哺乳期吃什么敗火

除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象；楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃。

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