秋葵——被夸大效果的食物你可能也是沖著植物偉哥這一美譽(yù)知道的

。17世紀(jì)，它隨著販奴船到了巴西，再跟著法國(guó)廚師的炒鍋不斷開(kāi)始新旅程……就這么走到了中國(guó)。

秋葵之所以在中國(guó)這么火熱，可能也應(yīng)了“物以稀為貴”那句話

。接下來(lái)我們就為您揭秘一下這個(gè)秋葵的營(yíng)養(yǎng)成分

1. 秋葵的營(yíng)養(yǎng)成分含量

其實(shí)并沒(méi)有特別優(yōu)勢(shì)！

秋葵含有的鐵

、鈣，含量比油菜心、甜椒都還低，不可能具有預(yù)防貧血的效果，更何況植物性食物補(bǔ)鐵，本身利用率就極低。

另外

，維生素A確實(shí)有益視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力，但僅僅是秋葵中的含量，絲毫達(dá)不到這種效果。

2. 秋葵有助改善消化不良
   ？

其實(shí)

，100克秋葵中蛋白質(zhì)含量只有2克——即使這兩克的蛋白質(zhì)完全利用上，也達(dá)不到保護(hù)胃壁的效果。

3. 秋葵是“植物偉哥”
   ？

秋葵是“植物偉哥”的說(shuō)法

，大概很多人都有聽(tīng)聞。秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛