飲料當(dāng)水喝27歲女生雙眼險(xiǎn)失明這類人千萬(wàn)警惕

在炎熱的夏日，的生命是都是快樂(lè)肥宅水給的！

可樂(lè)+冰，雙倍快樂(lè)！一口下肚，彷佛命運(yùn)都會(huì)被改變

可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，有位27歲的妹子卻因喝飲料，差點(diǎn)把自己整瞎！

她從小飲料當(dāng)水喝，27歲就喝出白內(nèi)障！下樓都看不清路！27歲的小雅從小就喜歡喝飲料，口渴的時(shí)候就用飲料解決，幾乎從不喝水。

最近，小雅因雙眼看不清，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷是白內(nèi)障，建議盡快做手術(shù)。

要知道，白內(nèi)障是“活久見(jiàn)”，發(fā)病年齡一般在45歲以上。早在5年前，22歲的小雅就患上了糖尿病。最近兩年，小雅看東西開(kāi)始變得模糊——“感覺(jué)有層霧在眼前，怎么都看不清楚?！?/p>

以為是近視度數(shù)加深的緣故，小雅就去眼鏡店配了副眼鏡，但還是不太理想。去年年底，小雅的視力突然急速下降，下樓的時(shí)候甚至連臺(tái)階也看不清了。

小雅的白內(nèi)障屬于糖尿病并發(fā)性白內(nèi)障，是由于血糖增高以后，造成眼內(nèi)房水滲透壓的改變，導(dǎo)致了白內(nèi)障的提前發(fā)生。

術(shù)后復(fù)查，小雅雙眼裸眼遠(yuǎn)視力0.8、近視力達(dá)到1.0。

吃了飯還喝飲料
等于自毀身體！

市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體后會(huì)使人的血糖升高。

《中國(guó)居民膳食指南（2016）》提出，每人每日添加糖攝入量不超過(guò)50克，最好限制在25克以內(nèi)。

這是什么概念呢？

就是我們每天按時(shí)進(jìn)食三餐（不額外攝入零食），從主食和谷物中就已經(jīng)獲取將近50g的糖了。如果再稍微喝一點(diǎn)點(diǎn)飲料，攝入的糖分肯定會(huì)超標(biāo)。

飲料喝多了，自然體內(nèi)的糖分變多了，人體對(duì)血糖調(diào)節(jié)的能力就會(huì)下降，體內(nèi)的糖分不斷累積，血糖就容易升高，從而誘發(fā)糖尿病。

另外，如果長(zhǎng)期攝入含糖飲料還會(huì)影響各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取，容易造成腎結(jié)石、腸胃功能失調(diào)、骨質(zhì)疏松、牙髓疾病等。

所以，你還敢吃了飯還喝飲料嗎？

一旦得了糖尿病
失明概率是正常人的25倍！

糖尿病是一種代謝性疾病，看起來(lái)似乎與眼睛沒(méi)有太大的關(guān)系。實(shí)際上，糖尿病的并發(fā)癥可怕到令人發(fā)指，有研究統(tǒng)計(jì)，糖尿病患者失明的概率是正常人的25倍，是名副其實(shí)的“光明殺手”。

可以這樣說(shuō)，幾乎所有的眼病都可能發(fā)生在糖尿病患者身上。比如說(shuō)視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、眼外肌麻痹等，其中，視網(wǎng)膜病變最為常見(jiàn)，晚期可導(dǎo)致玻璃體出血、視網(wǎng)膜脫離而失明。

其次，則是糖尿病性白內(nèi)障，這病是導(dǎo)致糖尿病患者視力障礙的主要原因。它和普通的老年性白內(nèi)障比，發(fā)病更早、病情更嚴(yán)重，短期內(nèi)可能會(huì)發(fā)展為完全性白內(nèi)障。

怎么才能避免中招？

不是夸張，糖尿病性眼病就像“溫水煮青蛙”，很多人一開(kāi)始都沒(méi)什么感覺(jué)，等到眼睛看不見(jiàn)后，才想到要去看眼科?？墒牵菚r(shí)可能就晚了！

般來(lái)說(shuō)

• I型糖尿?。夯疾r(shí)間有10年的，約60%會(huì)“上眼”，超過(guò)15年則有80%可能中招；
• II型糖尿病：患病10年的，約55%會(huì)“上眼”，15年以上則有70%會(huì)中招！

所以，糖尿病患者定期去醫(yī)院檢查眼睛，真的很重要！早發(fā)現(xiàn)、早治療，是最好的預(yù)防方法。

同時(shí)，還要注意控制血糖！平時(shí)要：

• 控制血壓、血脂
• 戒煙戒酒
• 調(diào)整合理飲食
• 適量運(yùn)動(dòng)
• 注意休息

最后再提醒一下，高糖飲料就不要喝了。咱們還是多吃點(diǎn)，對(duì)眼睛有益的蔬菜吧。比如菠菜、萵筍、黃瓜、苦瓜、洋蔥、山藥、紫菜等。

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