腐竹的食用方法就非常多了
怎么涼拌腐竹好吃
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、將花生、芹菜和腐竹蔥冷水中取出以后,瀝干水分放入到盆中,加入準(zhǔn)備好的鹽、白糖、生抽、香油、紅椒和辣椒油,完全的攪拌開(kāi)就可以食用了。腐竹怎么做好吃
黑木耳炒腐竹
材料:腐竹200g、黑木耳
、蒜、姜、鹽、生抽、糖、胡椒粉、雞精。做法:1、首先將黑木耳和腐竹放入到清水中泡開(kāi)
,大約兩個(gè)小時(shí)以后,可以請(qǐng)去除瀝干水分。2
、鍋內(nèi)加入適量的清水,大火煮開(kāi)以后,將腐竹放入到鍋內(nèi)煮1分鐘時(shí)間,就可以取出瀝干水分。3、鍋內(nèi)加入適量的油
,油熱了以后加入蒜片和姜片炒香以后,將腐竹倒入鍋內(nèi)繼續(xù)翻炒。4
、加入黑木耳、鹽、糖、生抽、花椒粉、雞精翻炒均勻以后,就可以取出食用了。熗鍋腐竹
材料:腐竹、面粉
、火鍋底料、生菜、香菜、豆腐。做法:1
、首先將腐竹放入到溫水中浸泡兩個(gè)小時(shí)候取出。2
、碗中加入適量的面粉,將腐竹放入到面粉中掛上糊以后備用。3
、鍋內(nèi)加入適量的油,油熱了以后,將腐竹放入到鍋內(nèi)炸一下,腐竹炸至金黃色以后,就可以取出。4
、鍋內(nèi)加入火鍋底料以及適量的清水,大火煮開(kāi)以后,加入生菜、香菜、豆腐、腐竹大火再次煮開(kāi)以后,就可以取出食用了。涼拌腐竹
材料:腐竹、香油
、醬油、糖、香芝麻。做法:1
、腐竹清洗干凈,鍋內(nèi)加入適量的清水燒開(kāi)以后2、煮好的腐竹取出瀝干水分以后
腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的
豐富的礦物質(zhì)元素包含在腐竹內(nèi)
腐竹成分中另外一個(gè)比較含量高的
據(jù)了解,腐竹還具有一定的保健大腦的作用
,尤其是在幫助預(yù)防老年癡呆癥狀上效果很好。孕婦可以吃腐竹嗎
腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
,如蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷、核黃素等都是包含在腐竹成分中的,不僅和人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分相符,同時(shí)還可以幫助提高身體免疫能力。在腐竹中還含有大量的鈣質(zhì)
,這些鈣質(zhì)可以有效地改善身體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。尤其是非常適合懷孕期間,幫助增強(qiáng)嬰幼兒體制以及孕婦的體制專家表示
整體來(lái)說(shuō),腐竹的烹飪方法還是很簡(jiǎn)單的
主料:黃瓜50克
涼拌腐竹這樣做最好吃:
主料:腐竹100克
輔料:香菜2根、大蒜4瓣
步驟:
1、將腐竹倒入沒(méi)過(guò)食材的淡鹽水浸泡一會(huì)
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4、就著鍋內(nèi)沸水
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【導(dǎo)讀】 涼拌腐竹可以為身體補(bǔ)充足夠的能量
涼拌腐竹的做法大全
腐竹是豆制品
,營(yíng)養(yǎng)豐富,腐竹中含有豐富蛋白質(zhì)和鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素。腐竹蛋白屬于完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。涼拌腐竹是腐竹的一種做法
。涼拌腐竹的菜式也不少,但是一般做法都差不多一般腐竹泡軟后在沸水中焯熟瀝干
酷熱的夏天
,來(lái)一道口感清涼的涼拌腐竹,雖然不能橫掃酷熱,但在起筷吐下的一瞬間,少了些熱氣,多了份清涼。涼拌腐竹怎么做好吃
廣東人喜歡熱菜
,東北的卻喜歡涼拌,特別是在夏天,涼菜讓人開(kāi)胃的同時(shí),又可以讓人解暑哦!下面給大家介紹兩道好吃的涼拌腐竹。1、涼拌腐竹芹菜
做法其實(shí)很簡(jiǎn)單,不需要特殊材料
,只要基本的調(diào)料就夠了,味道卻是很特別的哦。首先我們要準(zhǔn)備的材料有腐竹、芹菜、醬油、鹽、味精、醋、香油。好了,具體步驟有以下幾點(diǎn)哦:(1)將芹菜擇洗干凈
,去掉葉;(2)芹菜入開(kāi)水中燙一下
,再用涼水沖涼,切絲,裝盤(pán)(3)腐竹切成絲
(4)味精事先用開(kāi)水化開(kāi)
(5)最后加香油拌勻
,即成。2、涼拌腐竹木耳
涼拌腐竹木耳是大多數(shù)人都喜歡的一道菜
,兩者的搭配恰到好處,兩者的'口感都極佳。涼拌菜的做法相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較簡(jiǎn)單的,那么涼拌腐竹木耳怎么做?(1)腐竹提前泡軟
,然后切適量大?div id="d48novz" class="flower left">(2)木耳提前泡發(fā)洗凈
,瀝干備用;(3)鍋里煮開(kāi)水,水開(kāi)后放鹽
,下木耳焯一下;(4)再下腐竹焯熟,撈起瀝干水放涼
;(5)切蒜蓉和香菜段
;(6)加適量生抽,陳醋
,白砂糖,香油等拌勻;(7)把調(diào)好的料汁和木耳腐竹拌勻
。做涼拌腐竹怎么泡發(fā)腐竹
做涼拌腐竹
,腐竹的泡發(fā),也是講究方法的,怎么樣泡,才能泡出營(yíng)養(yǎng)的腐竹方法一
方法二
方法三
,發(fā)腐竹一般用溫水方法四,用微波爐泡發(fā)腐竹也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法
涼拌腐竹的營(yíng)養(yǎng)功效
涼拌腐竹的營(yíng)養(yǎng)功效主要源于其主料腐竹
由于腐竹含有多種礦物
腐竹還具有良好的健腦作用,它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生
此外,涼拌腐竹在不同的時(shí)間內(nèi)攝入具有不同的功效哦
涼拌腐竹的注意事項(xiàng)
腐竹最好在午餐的時(shí)候吃
于制作方式的差異
腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高
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