養(yǎng)生角度仔細(xì)說(shuō)說(shuō)蜂蜜水的兩面性

養(yǎng)生角度仔細(xì)說(shuō)說(shuō)蜂蜜水的兩面性

我們之前有很多文章都講過(guò)蜂蜜的好處：二十四節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣——白露，白露節(jié)氣如何養(yǎng)生。

蜂蜜，無(wú)論是食之養(yǎng)生，還是用之調(diào)味，它都是一個(gè)藥食同源的佳品。

中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng)，具有滋養(yǎng)、補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒、止痛等功效。于是，泡一杯蜂蜜水，儼然成了很多人的養(yǎng)生必備。尤其是秋冬季節(jié)咳嗽不止的人群，更是對(duì)蜂蜜水青睞有加。可以閱讀我們之前的文章：秋收冬藏，秋天里請(qǐng)務(wù)必收好你的“陽(yáng)氣”。其實(shí)，蜂蜜水除了能潤(rùn)燥止咳，在某些時(shí)刻喝，它更是當(dāng)之無(wú)愧的“救命水”！

1、飯前1小時(shí)

首先，蜂蜜作為中醫(yī)補(bǔ)益藥之一，飯前服用比較容易起效。

其次，對(duì)于胃酸過(guò)多者，在飯前喝一杯溫蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，減少其對(duì)胃黏膜的刺激。

但需要注意的是，理論上，甜食進(jìn)到胃內(nèi)，會(huì)變酸進(jìn)而增加胃的酸度。好在蜂蜜進(jìn)入胃中，胃酸不是馬上增加的，它有一個(gè)滯后期。

因此，把握住飯前1小時(shí)這個(gè)絕佳時(shí)機(jī)，喝一杯蜂蜜水，進(jìn)食后，食物就可以中和過(guò)多的胃酸了。

2、疲勞時(shí)

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、酶、維生素、多酚類化合物及微量元素等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。

午餐和晚餐之間，是人一天中最易疲勞和饑餓的時(shí)刻。此時(shí)，喝一杯蜂蜜水，能為人體補(bǔ)充糖分和能量，讓大腦更加清醒。

對(duì)于“上午不睡、下午崩潰”、“一到下午餓得慌”的上班族來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直就是一杯提神醒腦、補(bǔ)足能量的“救命水”！

3、喝酒前后

醉酒后，最簡(jiǎn)單方便的解酒方法就是喝蜂蜜水。

蜂蜜含有一種大多數(shù)水果都不含有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，起到快速醒酒的作用，并能減輕飲酒后產(chǎn)生的不適感，特別是頭痛癥狀。

飲用這個(gè)解酒“蜜”方時(shí)，應(yīng)注意：直接用溫水沖泡30~60毫升的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，調(diào)勻后喝下即可；蜂蜜濃度越高，解酒效果會(huì)越好。

其實(shí)，蜂蜜水不僅具有顯著的解酒作用，提前飲用還具有預(yù)防或延遲醉酒的效果。

當(dāng)然，這不是主張讓大家肆無(wú)忌憚地喝酒，而是在大家必須喝酒時(shí)，通過(guò)一杯“蜂蜜救命水”，來(lái)把傷害降到最低、解除醉酒后痛苦的一種方式而已。

4、失眠時(shí)

還有什么事情，比翻來(lái)覆去、輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是睡不著，更讓人痛苦的嗎？

其實(shí)，睡前小口慢飲一杯蜂蜜水，可謂是深夜失眠者最大的救贖。

這是因?yàn)榉涿塾姓{(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、緩解神經(jīng)緊張、促進(jìn)睡眠的作用，睡前喝一杯蜂蜜水，可以舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量。

我們之前講到凡事都有兩面性。有最適合喝蜂蜜水的時(shí)刻，自然也就有最不該喝蜂蜜水的時(shí)刻。

除了人們?nèi)粘Ｊ秤茫涿圻€被應(yīng)用在藥物中。比如一些止咳糖漿，里面往往添加了蜂蜜成分。

據(jù)此，有些家長(zhǎng)為了讓孩子乖乖吃藥，會(huì)給他們用蜂蜜水送藥，事實(shí)上這種做法并不可取。

這是因?yàn)榉涿鄢煞謴?fù)雜，有可能會(huì)和藥物的某些成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而影響藥效。其中，和蜂蜜最不搭的常見藥，就是感冒藥。

蜂蜜中含有淀粉酶、氧化酶、還原酶、消化酶等；而多數(shù)感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等，都含有解熱鎮(zhèn)痛成分對(duì)乙酰氨基酚。

對(duì)乙酰氨基酚會(huì)和蜂蜜中的酶類發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對(duì)其吸收，從而減弱退熱作用。

本是為了減輕感冒癥狀、早日恢復(fù)而吃感冒藥，但因?yàn)橐槐退幍姆涿鬯绊懶Ч@不是自找麻煩么。

所以，感冒藥和蜂蜜不要同服，最好相隔4~6小時(shí)服食。

不僅如此，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝枇杷膏，重要蜜丸類等，都不宜和感冒藥同服，以免影響各自的藥效。

除了不能和感冒藥同服，大家還應(yīng)該注意，并非所有人都適合喝蜂蜜水。

早上起床后喝水是喝蜂蜜水還是淡鹽水還是溫白開好？

早上起床最好喝一杯溫白開。早上起床因?yàn)槭强崭梗崭棺詈貌灰鹊}水或者蜂蜜水。

可以是溫度適宜的溫白開，也可以根據(jù)個(gè)人的喜好，飲用涼白開也是可取的。首先，最適宜飲用的溫白開的溫度應(yīng)該控制在35℃到40℃，也就是接近我們?nèi)梭w體溫的溫白開；其次，飲用溫白開的量應(yīng)該控制在三百毫升以上；最后，喝溫白開的時(shí)候，要做到大口迅速吞咽，不能少喝多次，。按照這樣的飲水才能起到清腸排便的效果，從而發(fā)揮空腹一杯溫白開的最大功效。早晨我們的血液本來(lái)就具有高滲性，血液處于濃稠的狀態(tài)，當(dāng)你補(bǔ)充了適量的溫白開后，水分立刻融入血液，起到了稀釋血液的作用，促進(jìn)血液循環(huán)流動(dòng)，使得大腦進(jìn)入清醒狀態(tài)。

早上起床喝蜂蜜水對(duì)身體有好處嗎？有人說(shuō)蜂蜜水內(nèi)含營(yíng)養(yǎng)豐富，可以美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)皮膚，還能潤(rùn)腸通便。其實(shí)建議是最好不要空腹飲用大量蜂蜜，也不要用開水沖或高溫煮泡蜂蜜喝。

長(zhǎng)期空腹飲用大量蜂蜜水會(huì)到賬胃酸PH值升高，可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，從而引起腸胃疾病，如胃潰瘍，十二指腸潰瘍等。所以可以偶爾嘗試早起飲用蜂蜜水，但不提倡長(zhǎng)期養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，最好是在用餐后的一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之后飲用適量的蜂蜜水。切忌腸胃不好的人群飲用蜂蜜水，容易引起腹瀉，腸胃炎等問(wèn)題。患有糖尿病人群和老年人也不適合空腹飲用蜂蜜水。早起飲用蜂蜜水也要酌量適當(dāng)飲用，過(guò)量的補(bǔ)充對(duì)身體不益反而副作用更大。

有些人喜歡每天早起一杯淡鹽水下肚，可這樣到底是有益無(wú)益呢？

早起喝上一杯淡鹽水，能夠有效去除口腔內(nèi)溫存了一晚上的異味，防止口腔內(nèi)細(xì)菌堆積，還可以為人體提供水分，補(bǔ)充晚上身體的消耗，同時(shí)也可以促進(jìn)身體的代謝，為身體補(bǔ)充鈉離子，調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的滲透壓，使身體可以更快的喚醒，開啟這一天的好時(shí)光。因此，早上起床和淡鹽水是有好處的，但事物是具有兩面性的。我們不可以長(zhǎng)期早上起床后喝淡鹽水，尤其是對(duì)于高血壓的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)辂}水中還有較多的鈉離子，屬于高滲透的離子，而早上剛起床時(shí)，身體里的血液粘度比較高，再結(jié)合高滲透的鈉離子會(huì)使得人體的血壓升高，長(zhǎng)此以往，就會(huì)產(chǎn)生血壓高等的癥狀，也大大增加了患高血壓的幾率。因此，對(duì)于早上起床喝淡鹽水這個(gè)問(wèn)題，我的建議時(shí)普通人可以喝，但不能長(zhǎng)期喝，而對(duì)于那些本來(lái)血壓就高的人群，一定不要去嘗試早上剛起床就喝淡鹽水，那樣只會(huì)加重病情。

五味子蜜的作用與功效，五味子蜂蜜的功效與作用

今天給各位分享五味子蜜的作用與功效的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)五味子蜂蜜的功效與作用進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了收藏本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：1、五味子蜜的功效與作用2、五味子的功效與作用3、蜂蜜泡五味子有什么功效五味子蜜的功效與作用五味子蜜的功效與作用
五味子蜜的功效與作用，五味子蜜是蜂蜜的一種，可是在很多時(shí)候，五味子蜜都被當(dāng)成中藥來(lái)使用的，很多人都叫五味子蜜為中藥養(yǎng)生蜜，看來(lái)五味子蜜功效是有很多的，五味子蜜的功效與作用。
五味子蜜的功效與作用1
1、五味子蜜可以提高中樞神經(jīng)功能
五味子蜜功效中很不錯(cuò)的一個(gè)就是可以提高中樞神經(jīng)功能，很多五味子蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以直接治療神經(jīng)類疾病，有很好的鎮(zhèn)定作用，也可以讓人們的肌肉得到很好的放松，讓人們的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)變得更健康。
2、五味子蜜可以保護(hù)肝臟
五味子蜜功效中的一點(diǎn)是可以修復(fù)人們的肝臟細(xì)胞的，同時(shí)也可以幫助肝臟排毒，對(duì)于肝功的一些功減退或者是肝炎都是有很好的幫助的，常吃五味子蜜就可以預(yù)防肝臟類疾病的發(fā)生。
3、五味子蜜可以保護(hù)心血管
五味子蜜功效中可以讓五味子蜜得到擴(kuò)張，同時(shí)又能讓人們的血管變得更有韌性，可以清理掉血液中的一些不利的物質(zhì)，這樣就可以把血液的粘稠度降低了，五味子蜜功效中很沖的一點(diǎn)就是可以防止血管老化，降底高血壓和高血脂。
五味子蜜的副作用
五味子蜜的含糖量很高，吃了五味子蜜以后，人體的血糖會(huì)迅速升高，對(duì)于孕婦和一般有血糖偏高的人群，就不適合吃了。
現(xiàn)在我們了解了五味子蜜功效，也了解了五味子蜜副作用，我們知道任何事物都有兩面性的，五味子蜜也不人例外。
五味子蜜的功效與作用2
五味子蜂蜜的功效與作用
1、促進(jìn)睡眠
現(xiàn)代人的壓力都是特別大的.，壓力大的容易失眠，這時(shí)候我們就可以吃五味子蜜了，五味子蜜功效中就有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)為人們減壓的作用，這時(shí)候我們就可以放松自己的，晚上就睡得更好了。
2、促進(jìn)排毒
五味子蜜功效中有很好的保護(hù)肝臟的作用，因?yàn)槲逦蹲用凼怯写龠M(jìn)排毒作用的，這樣毒素少了，對(duì)骯臟就起到了很好的保護(hù)作用了。
3、延緩衰老
五味子蜜功效中是可以消除皺紋的，可以讓人們延緩衰老速度的，因?yàn)槲逦蹲用劭梢愿玫厍宄杂苫?，沒(méi)有了這一種促進(jìn)人們衰老的東西，人們自然就會(huì)顯得更年輕。
4、美容
五味子蜜功效中的美容效果是看得見的，我們不管是用五味子蜜來(lái)洗臉做面膜，還是直接吃五味子蜜，都是可以消除身體中的色素的，這樣色斑會(huì)消失，膚色也會(huì)更好，人們的皮會(huì)也變得更Q彈，顯得也會(huì)更年輕。
現(xiàn)在我們對(duì)五味子蜜功效了解了很多，人們也知道了五味子蜜對(duì)人們的身體是很有好處的，同時(shí)五味子蜜還能讓人們變得更美，五味子蜜的保健效果是特別的好的。
五味子的功效與作用五味子的功效與作用
五味子的功效與作用，五味子的果實(shí)具有非常高的藥用價(jià)值，自古以來(lái)就被用于入藥，可見五味子的功效與作用是非常高的，接下來(lái)就讓我們一起深入了解五味子的功效與作用吧，希望對(duì)你有所幫助！
五味子的功效與作用1
五味子的功效與作用
五味子的果實(shí)具有非常高的藥用價(jià)值，自古以來(lái)就被用于入藥。
由此我們就可以知道，五味子的功效與作用是非常高的。
其實(shí)，五味子對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)，是非常好的一個(gè)補(bǔ)品。
首先，五味子能夠很好地滋養(yǎng)五臟六腑，對(duì)于整個(gè)身體都能起到很好的保健作用。
對(duì)于體虛的人來(lái)說(shuō)，服用五味子可以有效地強(qiáng)身健體，補(bǔ)充元?dú)狻?br>另外，服用五味子，可以起到止咳、止渴、生津的功效。
五味子的辛味和苦味能夠補(bǔ)肺，酸味則可以收斂肺氣，因此，五味子對(duì)于呼吸器官有著極強(qiáng)的滋潤(rùn)效果。
而且還能有效地除去體內(nèi)的燥熱，對(duì)于經(jīng)?？人?、肺熱的兒童來(lái)說(shuō)，也有著極佳的療效。
最后，五味子還有著益脾胃的功效，可以用來(lái)治療和緩解嘔吐、腹瀉等癥狀。
五味子茶的食用方法
原料：
五味子、冰糖
步驟：
①五味子果實(shí)用水洗凈，放入鍋中，倒入適量的清水；
②水開后轉(zhuǎn)小火，煮20~30分鐘；
③關(guān)火后，將煮好的五味子茶倒入容器中，拌入蜂蜜攪勻，待晾涼之后就可以飲用了。
服用五味子的禁忌
首先，糖尿病患者不可以服用五味子。
糖尿病人一旦服用五味子，臨床上極易出現(xiàn)多尿、煩渴、多飲、多食，消瘦等表現(xiàn)。
另外，五味子具有收斂的作用，如果您是剛出現(xiàn)了咳嗽、出疹子等癥狀，切不可著急服用五味子意圖消除癥狀，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的邪熱積壓，雖然暫時(shí)抑制了表面癥狀，對(duì)身體反而造成更大的傷害。
而且，對(duì)于肝火較旺、胃脹泛酸水的人來(lái)說(shuō)，也最好不要經(jīng)常服用五味子，因?yàn)槲逦蹲又械?酸味會(huì)加強(qiáng)這些癥狀，長(zhǎng)此以往傷肝傷胃。
服用五味子的副作用
是藥三分毒，五味子是有一定的副作用的，五味子有微量的毒性，能夠引起呼吸中樞的興奮，增加呼吸的頻率和幅度，對(duì)于患有呼吸系統(tǒng)疾病的人來(lái)說(shuō)，要謹(jǐn)慎飲用五味子茶。
此外五味子還能引起胃酸增加、打嗝、胃燒灼感、腸鳴、惡心、嘔吐等癥狀，如果是腸胃比較敏感的人，最好不要服用五味子。
而五味子中毒的反應(yīng)則表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、乏力、口干舌燥等，嚴(yán)重的還會(huì)引起蕁麻疹等過(guò)敏癥狀。
這些一定要切記。
孕婦能服用五味子嗎
孕婦是可以服用五味子的，但同時(shí)也有一定的注意事項(xiàng)。
孕婦朋友們?cè)诜梦逦蹲訒r(shí)一定要注意，每天所服用的五味子果實(shí)的量最好不超過(guò)五兩，否則容易引起皮膚發(fā)癢等一些過(guò)敏癥狀。
特別是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的孕婦來(lái)說(shuō)，最好就不要服用五味子了。
另外，五味子本身是有小毒的，具體表現(xiàn)在服用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致呼吸中樞興奮，使呼吸頻率及幅度增加。
因此，患有呼吸系統(tǒng)疾病的孕婦最好也不要服用五味子。
此外就是腸胃功能不好、平時(shí)容易泛酸的孕婦朋友最好也不要服用五味子。
因?yàn)槲逦蹲雍苡锌赡軙?huì)加劇這些癥狀，給您帶來(lái)不適。
五味子的功效與作用2
五味子蜂蜜的功效與作用
1、潤(rùn)腸通便，用于便秘的防治。
2、潤(rùn)肺止咳，由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
3、解毒、醫(yī)瘡、止痛，將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用；食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛；如果喝酒過(guò)多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。
4、眾中益氣，用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健。
五味子蜂蜜是什么
五味子蜜是蜜蜂采集五味子花粉釀造的單花蜜，集蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)功能和五味子的制劑效含有為一體，是一種對(duì)腸胃功能有極好的調(diào)理作用的蜂蜜。
五味子蜜屬于中制劑蜜種，色澤略深，味甘甜，略有中制劑香氣，具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對(duì)肺腎雙虛，脾腎虛寒，氣促喘乏，痰火郁肺有良好輔療效果。
五味子蜜內(nèi)含五味子素、蘋果酸檸檬酸、維生素a和c，故能治神經(jīng)官能癥、干眼病與口腔疾病，并可清肝火，補(bǔ)五臟之氣。
老幼皆宜。
特別適合虛汗、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等人士日常食療保健之用。
五味子蜂蜜的宜忌人群
1、五味子蜂蜜對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用，適合嬰幼兒食用。
2、可用于體弱多病、病后恢復(fù)的輔助治療。
3、適合患有高血壓的老人食用，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的。
4、慢性肝炎、肝功能不良患者常吃五味子蜂蜜能改善肝功能。
5、肺結(jié)核、胃腸道潰瘍等慢性病患者食用五味子蜂蜜，能增強(qiáng)體質(zhì)。
6、五味子蜂蜜除了食用外，還可以作為外敷或涂抹來(lái)治療刀傷、創(chuàng)傷和燒燙傷、凍瘡。
五味子蜂蜜的注意事項(xiàng)
1、早晨喝補(bǔ)體能。
早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤(rùn)燥，還可快速補(bǔ)充體能。
蜂蜜最好飯前1—1.5小時(shí)或飯后2—3小時(shí)服用，可以避免刺激腸胃。
特別需要注意的是，脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者饅頭上吃，能完全保留蜂蜜營(yíng)養(yǎng)。
2、涼水沖服潤(rùn)腸，溫水滋養(yǎng)。
沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過(guò)50攝氏度，否則營(yíng)養(yǎng)容易損失。
用溫開水(40攝氏度左右)沖服，滋養(yǎng)的效果好;用涼白開(室溫)沖服，潤(rùn)腸通便的效果更顯著。
3、存放時(shí)避免接觸金屬物品。
蜂蜜呈酸性，保存時(shí)，不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
此外，蜂蜜結(jié)晶屬于正?，F(xiàn)象，與質(zhì)量無(wú)關(guān)。
食用之后容器要保持密閉，蜂蜜吸濕吸味性很強(qiáng)，要避免水分和異味進(jìn)入，使蜂蜜發(fā)酵變質(zhì)。
儲(chǔ)存溫度不要過(guò)高，以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
蜂蜜泡五味子有什么功效意見建議：五味子蜜功效：鎮(zhèn)靜安神、清熱解毒、養(yǎng)胃保肝、益氣生津、補(bǔ)腎養(yǎng)心、收斂固澀用于老年人腎虛、夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，久嗽虛喘，久瀉不止，自汗，盜汗，津傷口渴，短氣脈虛，內(nèi)熱消渴，心悸失眠。
五味子蜜含五味子素、蘋果酸、檸檬酸、維生素A、C等、故能治神經(jīng)能官能癥、干眼病與口腔疾病。
五味子蜜的作用與功效的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于五味子蜂蜜的功效與作用、五味子蜜的作用與功效的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。

喝酒“三不做”、酒后“三不宜”指的是什么？你怎么看？

我很喜歡把好酒比喻成一把名劍，就是因?yàn)樗兄屓擞謵?ài)又恨的兩面性。之前我們解答了一些關(guān)于白酒和啤酒的內(nèi)容，一直想分享一些注意事項(xiàng)、安全事項(xiàng)之類的內(nèi)容，正好看到這個(gè)問(wèn)題，我們來(lái)解答一下。讓大家可以品嘗美酒的同時(shí)，盡量的少遭罪、不傷身。

1、“不追酒”

這個(gè)事情的危害我有親身經(jīng)歷，我以前有個(gè)老板平時(shí)對(duì)我們還是挺好的，但是他這個(gè)人有個(gè)毛病，就是會(huì)“追酒”。每次我們出去吃飯都跟我們說(shuō)“你們可有點(diǎn)眼力見兒啊，不要讓我喝多了啊，不然我晚上又回不去家了！”。等一開始喝的時(shí)候他還是“抱歉抱歉啊，我酒量比較淺，我就這一杯了，不好意思?！边@種態(tài)度，但等他這一杯下肚之后，大約20分鐘之后，就會(huì)看到他直接領(lǐng)帶也扔了、袖子也挽起來(lái)了，然后滿桌子挨個(gè)跟人家喝，攔都攔不住。

就因?yàn)槿绱怂臼欠昃票刈?、逢醉必吐，到后?lái)不僅因?yàn)閼?yīng)酬太頻繁吐的有點(diǎn)腸胃出血了，也總因?yàn)楹茸韺?dǎo)致家庭也不是很和睦了。

2、“不空腹”

空腹飲酒對(duì)身體的傷害要更大，因?yàn)槟c胃里沒(méi)有別的東西，只要酒一進(jìn)去就開始進(jìn)入吸收，血液里酒精含量短時(shí)間內(nèi)就會(huì)急劇上升?？赡苡行┤私?jīng)常喝，“酒量”大了感覺(jué)大腦沒(méi)多少不適，但是這個(gè)加倍的身體傷害可不是多喝酒的“鍛煉”就能避免的，很多臟器受損一開始都是沒(méi)有什么明顯不適的，等一旦爆發(fā)起來(lái)就十分迅猛，這也是為什么會(huì)發(fā)生那些【飲酒猝死】的事情。

3、“不灌酒”

相信現(xiàn)在大家在新聞上看到“某某飲酒死亡，同桌勸酒者成被告”之類的新聞已經(jīng)不稀奇了，這就是不顧后果的勸酒、逼酒，甚至是灌酒的惡果?！澳悴缓染褪强床黄鹞遥　边@句話真的是有點(diǎn)不敢恭維，隨著自己喜好適量喝一點(diǎn)本來(lái)是個(gè)放松、開心的事情，何必搞成這樣？“看不看得起”或者說(shuō)“感情好不好”，還真的不是幾杯酒就能代表的。

首先說(shuō)最重要的一條，其實(shí)也不是“不宜”而是【絕對(duì)不要做】，那就是 酒后絕對(duì)不要開車！ 不管再會(huì)喝酒的人，酒量再怎么好的人，喝酒之后反應(yīng)速度都會(huì)明顯降低，這是我們這個(gè)生物的特性。人可能會(huì)因?yàn)楹赛c(diǎn)酒而膽子更大、心情興奮、不怕疼等等，但是身體反應(yīng)速度是肯定會(huì)變慢的，這個(gè)時(shí)候如果開車就是在拿自己的生命和其他人的生命一起鬧著玩。

其次就是酒后不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)不是說(shuō)正常的走路之類的，而是健身、打球之類的相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)。身體代謝酒精本來(lái)就需要血液，如果進(jìn)行比較劇烈運(yùn)動(dòng)的話，血液就會(huì)像四肢等地方匯聚，對(duì)身體傷害更大。而且喝酒之后經(jīng)過(guò)興奮期就會(huì)進(jìn)入抑制期，思維會(huì)變慢， 對(duì)于肢體、肌肉的控制力會(huì)變的很差，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行比較激烈的運(yùn)動(dòng)是十分危險(xiǎn)的。

最后就是醉酒之后不要馬上洗澡，這個(gè)時(shí)候洗澡會(huì)影響供血狀態(tài)，從而可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、缺氧的問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生昏迷，而且長(zhǎng)期有這個(gè)習(xí)慣會(huì)加大心腦血管疾病的發(fā)病率。

其實(shí)關(guān)于喝酒需要注意的內(nèi)容遠(yuǎn)不止上面這些，還有比如：

酒后最好不要仰躺著睡，以免應(yīng)激嘔吐阻塞口鼻、氣管造成窒息的危險(xiǎn)。其實(shí)最好是醒酒再睡，因?yàn)槿绻舜x速度就會(huì)明顯降低，酒精留在臟器里的時(shí)間就會(huì)更長(zhǎng)，更傷身體；

酒后不要吃藥，不管什么藥都不要吃，非常多種類藥物的成分都會(huì)與酒精有反應(yīng)，導(dǎo)致不可預(yù)期的后果；（“解酒藥”這種東西雖然本身就不是藥，但是同樣不建議吃。）

還有就是喝醉之后 絕對(duì)不要給任何人打電話 ，一般人是真的不會(huì)想知道自己完全失控的時(shí)候會(huì)跟什么人說(shuō)什么話！

你覺(jué)得還有哪些關(guān)于喝酒的禁忌，歡迎評(píng)論告訴我們大家！

一、不能空腹

喝酒時(shí)空腹是大忌，因?yàn)榭崭购染瞥藭?huì)造成胃黏膜損傷外，還容易導(dǎo)致肝臟受損。之所以會(huì)造成傷害胃是因?yàn)檫@樣會(huì)加大酒精溶于血液，就會(huì)出現(xiàn)喝醉的情況。所以在喝酒前一點(diǎn)要吃點(diǎn)東西，比如：面包，水果、豆?jié){，最好不要是腌制食物，這會(huì)加大肝臟的負(fù)擔(dān)。

二、不混合酒喝

很多人喜歡混合喝酒，覺(jué)得這樣喝更加好，但其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)椴还苣闶羌t混飲料，還是洋酒混茶，都會(huì)給胃跟肝造成巨大的損害，因?yàn)榫凭且?jīng)過(guò)胃消化再到肝進(jìn)行解毒，但是你混著喝就會(huì)加大它們的負(fù)擔(dān)，最后導(dǎo)致肝臟毒素堆積過(guò)多，從而出現(xiàn)很多病癥。

三、不易喝太快

不管什么場(chǎng)合都有敬酒的習(xí)慣，都會(huì)說(shuō)先干為敬，一口全干，殊不知這個(gè)肝臟的傷害很大，因?yàn)榫凭爝M(jìn)入肝臟，肝臟不能及時(shí)排毒的話，就會(huì)出現(xiàn)幾杯倒的情況。最好小口小口的喝，可以讓肝臟有時(shí)間解毒，就能通過(guò)小便排出酒精，在多喝點(diǎn)水就不會(huì)醉太快，也不會(huì)出現(xiàn)肝臟毒素過(guò)多的情況。

一、不立即洗澡

因?yàn)槿撕染茣r(shí)會(huì)減少體內(nèi)的葡萄糖，而立刻洗澡的話就沒(méi)有足夠的葡萄糖支撐，體力就會(huì)消耗，從而引起低血糖，而肝臟被酒精壓抑住不能及時(shí)提供糖分，就會(huì)出現(xiàn)暈倒，甚至死亡的情況。

二、不立即睡覺(jué)

因?yàn)榫凭切枰闻K來(lái)解毒的，而立即睡覺(jué)的話，就會(huì)使人體新城代謝緩慢，從而導(dǎo)致酒精肝的出現(xiàn)，所以最好喝酒后洗把臉，多喝水，散散步看看風(fēng)景，直到順利排出小便，才可以睡覺(jué)。

三、不立即吃燒烤

每個(gè)人都有個(gè)習(xí)慣，就是喝酒后去吃燒烤，但是卻不知道這很傷肝臟，因?yàn)闊疽话愣际侨忸惢蚴呛ｕr，而這兩樣食物中都含有一定的有毒物質(zhì)，在燒烤的過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，而在肝臟還沒(méi)解好酒精的毒素時(shí)，就攝入燒烤，無(wú)疑是加大了肝臟的傷害。

1、食欲下降的時(shí)候

食欲下降、曖氣、消化不良、惡心等是肝癌常見的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道癥狀，國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道，發(fā)生率較高，易被誤認(rèn)為慢性腸炎。

2、發(fā)熱的時(shí)候

相當(dāng)一部分的肝癌患者會(huì)出現(xiàn)出汗、發(fā)熱。多數(shù)發(fā)熱為中低度發(fā)熱，少數(shù)患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰(zhàn)。肝癌的發(fā)熱多為癌性熱，這是因?yàn)槟[瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)人血液循環(huán)所致。

3、酒量下降的時(shí)候

本來(lái)酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)酒量下降、容易喝醉的現(xiàn)象。而像打麻將這類 娛樂(lè) 活動(dòng)特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應(yīng)跟不上，就容易頭暈。

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，酒精對(duì)肝功能有抑制和毒害作用?；加懈窝撞〉娜?，不節(jié)制地飲酒等于慢性自殺。相較于酒精中毒的立時(shí)斃命，肝損傷的慢慢耗命更可怕，它是一種慢慢的蠶食，最開始你可能只是酒精肝，然后嚴(yán)重了，成了肝硬化，最后拖成了肝癌！

這個(gè)過(guò)程是身體 健康 消耗的過(guò)程，也是痛苦逐漸加深的過(guò)程，肝癌晚期的癌痛比生孩子還要痛苦，且大多止痛藥到最后階段已完全失效！

說(shuō)起來(lái)酒并不是什么壞東西，適量飲酒是有益身心的，這在醫(yī)學(xué)上也已得到論證，所以，飲酒沒(méi)問(wèn)題，關(guān)鍵要適量。平時(shí)如果再多注意保肝護(hù)肝，那就基本萬(wàn)事大吉了！

護(hù)肝食療——蘇子油涼拌蒲公英

材料：蘇子油5ml，蒲公英200g、調(diào)味料適量。

做法：將蒲公英洗凈切段，加入調(diào)味料，滴入蘇子油，攪拌均勻后食用。

蘇子油是富含α-亞麻酸的植物油，蘇子油含有65%左右的α-亞麻酸，α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，有益于肝細(xì)胞的再生，并提高了肝細(xì)胞膜的抗病毒性，防護(hù)肝細(xì)胞免除病毒的損害。

蒲公英是最常見的野菜，也是去肝火、排肝毒最好的天然良藥。我國(guó)古老醫(yī)書《本草求真》中記載：蒲公英味甘平，其性無(wú)毒。當(dāng)是入肝入胃、解熱涼血之要藥。涼拌食用時(shí)，剩下的蒲公英根也不要浪費(fèi)，將其炒制成蒲公英根茶泡水喝，同樣可起到保肝護(hù)肝的作用。

護(hù)肝食療——田七木耳湯

材料：田七苗150g、水發(fā)黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、調(diào)味料適量。

做法：田七苗清洗干凈，黑木耳提前水發(fā)好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油，炒香姜末后下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯，沒(méi)有的話可以直接放開水。加鹽和胡椒粉。放少量的生抽提鮮，水開后煮1--2分鐘。最后下入田七苗，待田七苗變色即關(guān)火，淋上幾滴香油。如果喜歡酸湯的，可以點(diǎn)上一點(diǎn)醋。

功效：田七苗清熱解毒，養(yǎng)肝清脂，還活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，是不可多得的 健康 養(yǎng)生 食材。田七木耳湯，有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

一：不喝兩摻酒

酒桌上常見于白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式，由于兌入其他東西，會(huì)顯得酒味濃度不高，便于下口。

事實(shí)上，這是非常錯(cuò)誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。

這樣做往往會(huì)導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時(shí)對(duì)心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。

二：不要 煙酒齊 下

常有“喝酒不吸煙、吸煙不喝酒”的原則，喝酒時(shí)要避免煙酒碰到一起，因?yàn)榫凭鴶U(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上，起到雙重?fù)p害。

三：不要一飲而盡

宜慢不宜快，飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會(huì)降低。

一：不宜 立刻睡覺(jué)

酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺(jué)，人體的新陳代謝變得緩慢，對(duì)肝不利，容易得酒精肝。

二：不宜吃醒酒藥

醒酒藥可暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。另外喝醒酒藥的話，會(huì)使胃催吐，加劇胃損傷。

三： 不行周公之禮

雖說(shuō)適量喝酒可助性，但酒精對(duì)性神經(jīng)能起到一定的麻痹作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺(jué)不到快感，時(shí)間也就相對(duì)的會(huì)更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現(xiàn)，后患無(wú)窮，會(huì)對(duì)你的前列腺還有性神經(jīng)造成一定的傷害。

四：不洗熱水澡

酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。并且熱水澡還能使人的血管擴(kuò)張，容易出現(xiàn)腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時(shí)更加大發(fā)病的危險(xiǎn)性。

喝酒的你，平時(shí)喝點(diǎn)這些，可保護(hù)肝臟

金蒲菊茶，保肝利膽，去火消炎

蒲公英可保肝利膽，善于清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。金銀花性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚(yáng)，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內(nèi)毒素。

酒后喝點(diǎn)養(yǎng)胃湯，讓你更舒服

紫蘇生姜紅棗湯

鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。

此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

中國(guó)有數(shù)千年酒文化 歷史 ，講究的是:無(wú)酒不成宴，所以，每逢佳節(jié)，喜事，親朋好友團(tuán)聚，必定少不了以酒助興，那么，什么是喝酒三不做，酒后三不宜呢？ 喝酒三不做:

1.喝酒的時(shí)候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝，因?yàn)閮煞N酒一起喝容易喝醉，特別是風(fēng)味不同的酒，以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝，這樣子喝最容易喝醉，因?yàn)槠【浦械亩趸几菀资拱拙浦械木凭M(jìn)入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒，很多有經(jīng)驗(yàn)的酒客都會(huì)在喝酒前先吃點(diǎn)東西墊墊肚子或者是先喝杯牛奶。因?yàn)榭崭癸嬀迫菀缀茸?，而且空腹喝酒?duì)胃的傷害非常大，長(zhǎng)期空腹喝酒會(huì)導(dǎo)致胃穿孔，胃病等。

3，不能在喝藥的情況下喝酒，很多朋友在生病喝藥的情況下遇到酒局因?yàn)橥赖呐笥选笆⑶殡y卻”而被動(dòng)喝酒，卻不知道在喝藥的情況下喝酒有時(shí)候會(huì)帶來(lái)致命的傷害，比如感冒吃完頭孢再喝酒，那就等同于吃砒霜，所以，千萬(wàn)不要帶病喝酒，哪怕是小小的感冒，喝酒也會(huì)加重病情，同時(shí)稍有不慎就會(huì)和藥發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生中毒。

什么是酒后三不宜呢？

1.酒后不宜喝一些東西解酒

有很多朋友錯(cuò)誤的以為酒后喝濃茶或者喝醋能起到解酒的作用，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，這些東西并不能起到解酒的作用，反而會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，造成胃，肝腎等的二次傷害，喝酒后基本是沒(méi)有辦法快速解酒的，喝一些葡萄糖能夠起到緩解醉酒的作用，喝溫開水也能起到一些稀釋酒精，加速排尿，代謝出一些酒精。

2.酒后不能立刻洗澡

有人認(rèn)為喝酒后洗澡能夠舒服一些，卻不知道酒后立刻洗澡會(huì)帶來(lái)一定危險(xiǎn)性，喝酒本身是可以加速血液循環(huán)的，如果再馬上洗熱水澡的話非常容易導(dǎo)致腦供血不足，造成一定的危險(xiǎn)性。

3.酒后不能馬上進(jìn)行性生活

酒后很多人處于一個(gè)亢奮期，一些人喜歡借著酒勁行房中之事，但是這樣會(huì)使自己身體更加疲勞，同時(shí)由于酒后會(huì)注意不到一些保護(hù)措施，會(huì)容易使另一半懷孕，或者是在一些不潔的場(chǎng)所提供的服務(wù)，容易發(fā)生一些意想不到的危險(xiǎn)。

所以，酒后還是多休息，另外在飲酒的同時(shí)注意飲用量，小飲怡情，醉酒傷身，酒也是一個(gè)雙刃劍，合理的利用會(huì)帶給我們很多的樂(lè)趣，如果過(guò)量則會(huì)帶來(lái)巨大傷害！

在現(xiàn)代 社會(huì) ，不管是在朋友聚會(huì)、還是在應(yīng)酬時(shí)都避免不了喝酒。如果喝酒喝對(duì)了，那對(duì)身體是有很大的好處的。此依據(jù)在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明，適量的飲酒可以對(duì)人體產(chǎn)生好處。有好處當(dāng)然建立在適度喝酒上，如果你喜歡酗酒的話， 健康 就跟你沒(méi)關(guān)聯(lián)了。

喝白酒也有“三不宜”

1、不宜煙酒齊下

常有“喝酒不吸煙、吸煙不喝酒”的原則，喝白酒時(shí)要避免煙酒碰到一起，因?yàn)榫凭鴶U(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上，起到雙重?fù)p害。

2、宜慢不宜快

飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會(huì)降低。

3、不宜兩摻

這是非常錯(cuò)誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。這樣做往往會(huì)導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時(shí)對(duì)心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。

謹(jǐn)記酒后“兩不做”

不吃醒酒藥

醒酒藥可暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。另外喝醒酒藥的話，會(huì)使胃催吐，加劇胃損傷。

不立刻睡覺(jué)

酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺(jué)，人體的新陳代謝變得緩慢，對(duì)肝不利，容易得酒精肝。

酒后謹(jǐn)記“四不做”

1、不洗熱水澡

酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。并且熱水澡還能使人的血管擴(kuò)張，容易出現(xiàn)腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時(shí)更加大發(fā)病的危險(xiǎn)性。

2、不吃醒酒藥

市面上的醒酒藥琳瑯滿目，但是不建議大家在酒后進(jìn)行服用。其實(shí)實(shí)際上，醒酒藥會(huì)延長(zhǎng)醉酒時(shí)間的。因此，多喝水才是王道。

3、不喝碳酸飲料

當(dāng)酒和碳酸飲料在人體內(nèi)摻和以后，會(huì)使酒精很快散布到人的全身，并且產(chǎn)生大量的二氧化碳，它會(huì)刺激胃黏膜，減少胃酸分泌并影響消化酶的產(chǎn)生?；加心c胃病的人如飲酒后又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

酒已經(jīng)成了我們?cè)S多聚會(huì)和增進(jìn)感情的一種飲料。沒(méi)到生日或者聚餐都會(huì)喝上幾瓶酒助興，這是家常便飯了。

而酒這東西，說(shuō)好不好，說(shuō)壞不壞，喝酒有三大好處，但也有許多人喝酒誤事，或者令從天堂掉下了地獄。所以說(shuō)酒有好處也有壞處。

【喝酒的三大好處】

好處一：

適量飲酒能夠通經(jīng)絡(luò)，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺(jué)，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進(jìn)食欲，還能祛風(fēng)健胃。

好處二：

酒對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進(jìn)入血液，可擴(kuò)張血管，使血流量增加，故可加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。按中醫(yī)的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒。

好處三：

而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用，進(jìn)而防治心腦血管疾病。同時(shí)，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進(jìn)而減少血栓形成。

但以上的好處只適用于少量喝酒，而過(guò)量飲酒可能導(dǎo)致脂肪肝等疾病，所以說(shuō)喝酒需適量，不要當(dāng)一個(gè)“酒鬼”。

喝酒“三不做”

一：不喝兩摻酒

酒桌上常見于白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式，由于兌入其他東西，會(huì)顯得酒味濃度不高，便于下口。

事實(shí)上，這是非常錯(cuò)誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。

這樣做往往會(huì)導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時(shí)對(duì)心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。

二： 左手煙、右手酒之人

很多人都會(huì)有“左手煙、右手酒”的情況，總覺(jué)得喝酒的時(shí)候不抽根，會(huì)少點(diǎn)什么？但是，你知道嗎？喝酒時(shí)要避免煙酒碰到一起，因?yàn)榫凭鴶U(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上，起到雙重?fù)p害。

三：不要一飲而盡

宜慢不宜快，飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會(huì)降低。

酒后“三不宜”

一：不宜立刻睡覺(jué)

酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺(jué)，人體的新陳代謝變得緩慢，對(duì)肝不利，容易得酒精肝。

二：不宜吃醒酒藥

醒酒藥可暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。另外喝醒酒藥的話，會(huì)使胃催吐，加劇胃損傷。

三： 不行周公之禮

雖說(shuō)適量喝酒可助性，但酒精對(duì)性神經(jīng)能起到一定的麻痹作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺(jué)不到快感，時(shí)間也就相對(duì)的會(huì)更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現(xiàn)，后患無(wú)窮，會(huì)對(duì)你的前列腺還有性神經(jīng)造成一定的傷害。

喝酒的你，吃點(diǎn)什么好？

酒前，一杯蘇麻油拌酸奶，可以預(yù)防脂肪肝

酸奶有助于保護(hù)胃黏膜，有助于延緩酒精吸收。蘇麻油是一種植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油。經(jīng)常食用蘇麻油，它有排肝毒、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。蘇麻油所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達(dá)65%以上，是所有天然植物油中含有這種歐米伽3不飽和脂肪酸最多的。

早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，就將蘇麻油列為上品。它最主要的優(yōu)點(diǎn)：降低有害膽固醇，清理血管垃圾，可以通過(guò)調(diào)整人體血脂，調(diào)整人體代謝功能，起到保肝護(hù)肝的作用。

飲酒時(shí)，要多注意吃一些蔬菜

喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

最好能吃點(diǎn)豬肝做下酒菜，豬肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

酒后，多喝水、果汁、蔬菜汁　 　

最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂(lè)，而是：

白開水、 蜂蜜水、 果汁、 蔬菜汁(番茄汁、芹菜汁)

因?yàn)樗鼈兒泄?，可以幫助酒精更好地燃燒；亦可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負(fù)擔(dān)。

在現(xiàn)代 社會(huì) ，不管是在朋友聚會(huì)、還是在應(yīng)酬時(shí)都避免不了喝酒。如果喝酒喝對(duì)了，那對(duì)身體是有很大的好處的。此依據(jù)在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明，適量的飲酒可以對(duì)人體產(chǎn)生好處。有好處當(dāng)然建立在適度喝酒上，如果你喜歡酗酒的話， 健康 就跟你沒(méi)關(guān)聯(lián)了。

喝白酒也有“三不宜”

1、不宜煙酒齊下

常有“喝酒不吸煙、吸煙不喝酒”的原則，喝白酒時(shí)要避免煙酒碰到一起，因?yàn)榫凭鴶U(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上，起到雙重?fù)p害。

2、宜慢不宜快

飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會(huì)降低。

你覺(jué)得早上起床喝蜂蜜水和牛奶哪個(gè)更好呢？

? ? ? 你覺(jué)得早上起床喝蜂蜜水和牛奶哪個(gè)更好呢？

早上起床后的第一杯水應(yīng)該是白開水，而不是其他的飲料。人體在經(jīng)過(guò)了一整夜的睡眠，無(wú)論是血液、胃液內(nèi)、腸液等都處于粘稠狀態(tài) 。

起床后應(yīng)該喝一杯白開水，可以清晰血液，胃腸液等，可對(duì)高血壓糖尿病病人有益，對(duì)便秘者可以幫容助排毒。一杯白開水喝過(guò)之后根據(jù)身體的需要再食用其他食物。

不能空腹喝，最好在飯后或是晚上睡覺(jué)前飲用。糖類是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常水平，會(huì)使血液中的血糖驟然升高，實(shí)屬不利。

而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康有害。所以說(shuō)不能空腹喝，最好在飯后或是晚上睡覺(jué)前飲用。

每個(gè)事物都有兩面性，我們需要一分為二的看待這個(gè)問(wèn)題。

1，早上起來(lái)喝蜂蜜水的好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚

2，缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議飯后再喝蜂蜜水，最好用低溫的水沖服，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

中醫(yī)上建議，每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。因?yàn)樵缟虾鹊}水可以稀釋睡了一晚很粘稠的血液，也有消炎，潤(rùn)腸通大便的作用;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，還可以補(bǔ)充各種微量元素。當(dāng)然也是要分個(gè)人身體情況而定的。

蜂蜜含有多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一些B族維生素及鐵、鈣等。蜂蜜中含有的各種酶是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和物質(zhì)代謝的促進(jìn)物。所以說(shuō)蜂蜜不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。

所以早上起來(lái)空腹最好還是喝白開水，飯后喝蜂蜜，純牛奶最好！

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