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      蘆薈的做法(新鮮蘆薈怎么炒菜吃)
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-28 19:12:44
        
      

        
      
           
      蘆薈的做法
      不少人都喜歡在陽(yáng)臺(tái)上種些花花草草來(lái)裝扮環(huán)境，有空的時(shí)候拿張椅子坐在陽(yáng)臺(tái)上看著這些翠綠翠綠的花草心情也會(huì)美麗了不少呀!在眾多的花草中
      ，蘆薈很多人也選擇種。因?yàn)樘J薈好好養(yǎng)活呀!種下去
      ，平時(shí)澆澆水就可以了，而且也好看
      。那大家知不知道蘆薈除了用了觀賞
      ，還可以做成食物來(lái)吃呢，而且養(yǎng)生功效還很好
      ，下面跟著大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家一起看看蘆薈都有那些健康的吃法吧!
      1
      、蘆薈雞湯
      蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等有效成分起著強(qiáng)化胃功能
      ，增強(qiáng)體質(zhì)等功效，雞肉更不用說(shuō)
      ，我們?nèi)粘＝?jīng)常吃雞肉強(qiáng)身健體
      ，蘆薈跟雞肉同時(shí)煲湯，尤其對(duì)于那些體質(zhì)虛弱的人很多好處呀!
      原料：光雞1只、鮮蘆薈1片
      。
      做法：蘆薈削去邊刺和外皮
      ，洗凈，用開(kāi)水稍微焯一下
      ，切片
      。 光雞洗凈斬大件，氽水撈起
      。 煮沸清水
      ，放入雞塊和姜片大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)
      ，再下蘆薈煲半小時(shí)
      ，下鹽調(diào)味即可食用。
      2
      、蘆薈羹
      想要美容
      ，像要嫩白，想要皮膚細(xì)膩
      ，想要瘦身
      ，想要排毒，那這款蘆薈羹就很合適你了
      。蘆薈含有多種生物活性物質(zhì)
      ，用來(lái)美容、護(hù)發(fā)和瘦身非常的有效果
      ，想變得更美更健康的你們快點(diǎn)來(lái)試試吧
      ！
      主料：蘆薈葉半片、藕粉一包
      ，枸杞6粒
      ，蜂蜜少許。
      做法：蘆薈去皮
      ，開(kāi)水焯
      ，切成小塊，藕粉用溫水調(diào)開(kāi)備用
      。鍋中重新燒熱水
      ，并加入枸杞，水開(kāi)后倒入藕粉水并迅速攪拌
      ，藕粉形成糊狀
      ，倒入洗凈的蘆薈，小火滾2分鐘即可起鍋食用
      ，加入蜂蜜即可
      。
      看了以上大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家介紹的兩種蘆薈的做法
      ，你是不是很有沖動(dòng)把你家陽(yáng)臺(tái)上的蘆薈切幾塊下來(lái)做食物呢？覺(jué)得一直用來(lái)觀賞很浪費(fèi)
      ，那就趕快行動(dòng)吧
      ！不過(guò)大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家在這里要提醒你，不是所以的蘆薈都可以吃的
      ，我們這里說(shuō)的蘆薈是那些食用蘆薈
      ，大家要分清楚了哦！
      新鮮蘆薈怎么炒菜吃
      蘆薈是一種以家庭栽培為主的觀賞性植物
      ，經(jīng)常被人們擺放于家中
        。而蘆薈還是一種非常不錯(cuò)的食用植物，可以用來(lái)制作烹飪?yōu)槿藗兊纳钐峁└S富的美食體驗(yàn)
      。利用蘆薈來(lái)制作菜肴的方法許多人都不太了解
      。下面就來(lái)看看蘆薈怎么做菜吃最好呢？有興趣的人士們可以了解一下吧
      。
      食用新鮮蘆薈是家庭自然保健的好方法
      ，具體食用方式有：生嚼蘆薈葉，即把鮮蘆薈葉切成3～4厘米的段
      ，洗凈去皮即可
      ；飲蘆薈汁，即將蘆薈葉在豆?jié){機(jī)中打碎過(guò)濾服用
      ，最好隨用隨打
      ，也可煮開(kāi)后放在冰箱內(nèi)保存1～2周；此外還有蘆薈浸酒
      、蘆薈浸蜜等
      。堅(jiān)持正確服用蘆薈，能夠達(dá)到清熱通便
      、殺蟲(chóng)除疽
      、生肌療傷、抗菌消炎等功效
      。
      番茄拌蘆薈將番茄250克洗凈
      ，去掉果蒂后切成丁塊，裝入盤(pán)內(nèi)
      ；蘆薈葉剝皮取肉
      ，在開(kāi)水中煮3～5分鐘撈出，切10克蘆薈葉肉成丁塊
      ，鋪在番茄上
      ，再在上面淋用麻油、味精
      、鮮醬油
      、細(xì)香蔥兌成的汁
      ，表面放些芫荽嫩葉即可。
      特點(diǎn)：酸甜清口
      ，富含維生素C和蘆薈素，清熱解毒
      。
      涼拌蘆薈新鮮蘆薈葉1片去皮取肉
        、用開(kāi)水燙過(guò)，切成果凍般的圓形
        ；海蜇皮20克
        、用水將其鹽分去除；小黃瓜1條切成片
        。將上述材料擺放盤(pán)中
        ，淋上調(diào)有麻油的醋3匙，即可食用
        。
      特點(diǎn)：清爽可口
        ，在食欲不振或夏天胃口不佳時(shí)，亦能佐餐
        。
      食用注意
      蘆薈做菜僅為輔料配菜
        ，而且必須去皮。需要注意的一點(diǎn)是
        ，蘆薈雖有各種功效,但也含有一定的毒素
        ，不能過(guò)量服用。一般來(lái)說(shuō)
        ，成年人以每天服用15克新鮮葉為宜
        ，小孩、老人及身體較弱者酌減20％～50％
        ，倘若是便秘者
        ，則可稍多吃些以利其效；如果本身脾胃虛寒,則宜少吃些為宜
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/8265.html.
      
          
      
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