• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃海帶的注意事項(xiàng)(吃海帶的講究)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-25 03:41:17
        
      

        
      
           
      吃海帶的注意事項(xiàng)
      海帶是我們在日常生活中經(jīng)常會見到的一種實(shí)在，而海帶更是每個家庭所離不開的一個做菜必備的一個食材
      ，不論是我們在熬湯的時候還是在炒菜的時候
      ，都需要用海帶這種食物來幫助調(diào)一下味道，海帶的營養(yǎng)價值是非常的豐富的
      ，那么吃海帶應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?
      1.海帶是一種發(fā)物
      ，所以日常生活中一些對海帶過敏的人建議不要吃海帶，日常生活中一些有外傷的人也建議暫時不要吃海帶
      ，因?yàn)橛型鈧娜顺院Ш苋菀滓饌陔y以愈合的現(xiàn)象
      。
      2.很多人在吃完飯后會選擇喝一點(diǎn)茶，但是小編在這里建議大家在吃完海帶之后千萬不要立即就喝茶
      ，如果吃完海帶之后直接喝茶的話
      ，會引起胃腸出現(xiàn)非常不舒服的現(xiàn)象，這對大家來說也是不好的
      。
      3.海帶是一種可以用來長期吃的食物
      ，但是海帶這種食物，即便是我們在做菜的時候
      ，它也是一個輔助的食材
      ，所以不建議大家在日常生活中大量的吃海帶，建議長時間的適量的吃海帶就可以了
      。
      4.海帶盡量不要長時間的放在水中進(jìn)行浸泡處理
      ，因?yàn)槿绻L時間的浸泡，其營養(yǎng)價值就會出現(xiàn)流失的現(xiàn)象
      。
      5.在給寶寶吃輔食的時候
      ，可以選擇海帶這種食物，但是要將海帶做的很碎
      ，這時候可以做一些海帶碎末湯來給寶寶吃
      。
      6.日常生活中大家吃完海帶千萬不要吃柿子，因?yàn)槎呤窍嗫说氖澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，如果二者一起吃會很有可能?dǎo)致胃腸的不適
      。
      吃海帶的講究
       吃海帶的講究
      吃海帶的講究，海帶中富含碘
      、鈣
      、磷、硒等多種人體必需的微量元素
      ，含碘量高達(dá)5%~8%
      ，有美發(fā)
      ，防治肥胖癥，高血壓
      、水腫
      、動脈硬化等功效，故有長壽菜之稱
      。來說說吃海帶的講究
      吃海帶的講究1最適合準(zhǔn)媽媽的海帶吃法是將海帶與肉骨或貝類等清煮做湯
      ，也可以清炒海帶肉絲、海帶蝦仁
      ，或與綠豆
      、大米熬粥。
      另外
      ，涼拌也是不錯的選擇
      。在海帶煮湯時需注意，海帶要后放
      ，不加鍋蓋
      ，大火煮5分鐘即可。炒海帶前
      ，最好先將洗凈的鮮海帶用開水焯一遍
      ，這樣炒出來的菜才更加脆嫩鮮美。
      不少家庭都貯存著一些干海帶
      ，放著不急于食用
      。一些人認(rèn)為它和其他海產(chǎn)品一樣可以長時間貯存。其實(shí)
      ，海帶買回來后應(yīng)盡可能在短時間內(nèi)食用
      。
      如果不能食用完，應(yīng)把拆封后的海帶冷藏在冰箱或冰柜中
      ，因?yàn)椴鸱夂蟮暮г趦Υ孢^程中受溫度
      、光照等因素的影響，它的營養(yǎng)成分會有所降解
      ，相反
      ，微生物會不斷繁殖，有害成分也會不斷增加
      ，這些原因都會促使海帶發(fā)生變質(zhì)而不能食用
      。
      在食用海帶時，應(yīng)清洗干凈后
        ，根據(jù)實(shí)際情況用水浸泡
        ，并不斷換水，一般浸泡6小時以上
        。如果海帶在經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性
        ，說明它已經(jīng)變質(zhì)了
        ，就不能再食用。
      要使海帶快速變軟
        ，可以用淘米水泡發(fā)海帶
        ，或在煮海帶時加少許的食用堿或小蘇打，還可以把成團(tuán)的干海帶打開放在籠屜里隔水干蒸半小時左右
      ，然后用清水浸泡一夜
      。
      但是需要注意的是，海帶性寒
      ，準(zhǔn)媽媽不應(yīng)過多食用，只要保證每周吃1-2次
      ，就可滿足孕期碘的需要了
      。另外，烹飪時最好加些性熱的姜汁
      、蒜蓉等
      ，不要放太多的油。
      吃海帶的講究2由于現(xiàn)在全球水質(zhì)的污染
      ，所以烹制前應(yīng)先用清水浸泡兩三個小時
      ，中間應(yīng)換一兩次水。胎兒在腦發(fā)育階段
      ，神經(jīng)元的遷移及分化
      ，神經(jīng)突起的分化和發(fā)育，尤其是樹突
      、樹突棘
      、觸突、髓鞘的形成和發(fā)育都需要母體甲狀腺激素的參與
      。
      妊娠前及整個妊娠期缺碘或甲狀腺激素缺乏均可導(dǎo)致腦蛋白合成障礙
      ，使腦蛋白含量減少，細(xì)胞體積縮小
      ，腦重量減輕
      ，直接影響到智力發(fā)育。
       孕婦吃海帶好嗎 
      還有就是不要每天大量吃
      ，營養(yǎng)補(bǔ)充：“吃多海帶（一般都是盲目補(bǔ)充）嬰兒會出現(xiàn)甲狀腺低能癥
      。陸地食品含碘亮以動物性食品高于植物性食品，蛋奶含碘量相對稍高（40～90ug/kg）
        ，其次為肉類
        ，淡水魚的含碘量低于肉類，植物含碘量是最低的
        ，特別是水果和蔬菜
        。
      海帶性寒
        ，對于孕婦來說，烹飪時宜加些性熱的姜汁
        、蒜蓉等
        ，而且不宜放太多油。海帶是一種非常好的食物
        。
       懷孕可以吃海帶么 
      孕婦和不要多吃海帶
        。孕婦勿食海帶之說的原因可能還有一個，那就是污染
        ，被污染的海帶砷含量超標(biāo)
        ，砷與砷的化合物都有毒，毒性最大的是三價砷（例如砒霜）
        ，五價砷毒性雖小
        ，但是在人體內(nèi)仍然能轉(zhuǎn)化為三價砷。
      世界衛(wèi)生組織規(guī)定人體每日容許攝人的砷量為0.05毫克/公斤
        。海帶孕婦吃就不會碘缺乏了對胎兒有利
        ，別吃太多就行，孕期可以吃海帶的
        ，補(bǔ)碘的`
        ，非常好的，孕婦和寶寶都需要?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。ㄔ僬f
        ，該孕婦已有六個月的身孕，海帶的軟堅(jiān)散結(jié)作用對胎兒已無大礙）海帶富含碘
      。
       孕期到底能不能吃海帶呢 
      一旦孕婦供應(yīng)胎兒的碘不足
      ，均會影響神經(jīng)細(xì)胞的增殖分化、髓鞘和觸突的發(fā)育及功能
      。胚胎期及嬰兒期缺碘的兒童在改善缺碘狀態(tài)后
      ，只能防止缺碘對大腦的進(jìn)一步損害及防止碘缺乏病的發(fā)生，而不能明顯改善智力發(fā)育
      。
      但是如果孕婦是甲狀腺激素偏多的話
      ，就不能吃海帶哦！我也沒再多言
      。吃海帶后不要馬上喝茶
      ，也不要立刻吃酸澀的水果。懷孕期婦女甲狀腺功能活躍
      ，對碘的需求量也增加（正常成年人碘的推薦攝入量為150ug/d
      ，孕婦則為200ug/d）。
      缺碘對大腦神經(jīng)的損害是不可逆的，因此
      ，胎兒期母體合理營養(yǎng)
      、對胎兒、對母體都是非常重要的
      。
       孕婦常吃海帶好嗎 
      患有甲亢的病人不要吃海帶
      。這么好的食品，不吃真是可惜了
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢园。俪?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，因?yàn)楹菦鲂缘目梢粤丝梢猿栽袐D可以吃海帶的
      ，而且經(jīng)常吃還對寶寶很有好處海帶的營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)
        、脂肪
        、碳水化合物、膳食纖維
        、鈣、磷
        、鐵
        、胡蘿卜素、維生素B
      1
        、維生素B
      2
        、孕婦吃好。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎（嬰）兒體內(nèi)
      ，引起胎（嬰）兒甲狀腺功能障礙
      。海帶不僅是孕婦最理想的補(bǔ)碘食物，還是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的好食物
      。
      海洋生物含碘很高
      ，如海帶、紫菜
      、鮮海魚
      、蛤干、干貝
      、淡菜
      、海蜇、龍蝦等
      ，其中干海帶含碘可達(dá)240mg/kg
      。它能維持細(xì)胞的分化與生長，促進(jìn)DNA和蛋白質(zhì)的生物合成
      ，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
      。孕婦吃海帶對身體非常有好處
      。
      孕婦只要保證每周吃1-2次海帶，就可滿足孕期碘之需要
      。碘是人類不可缺少的營養(yǎng)素之一
      ，是甲狀腺制造甲狀腺素的原料。不過也要適量海帶性寒
      ，脾胃虛寒者忌食
      。
      海帶的含碘量高達(dá)5%--8%，還富含鐵
      ，不失為孕婦補(bǔ)碘及防治妊娠貧血的食療佳品
      。海帶在孕期時，是可以吃的啊
      ，我懷孕時就是經(jīng)常會吃的
      ，它的營養(yǎng)是很好的，時常吃一點(diǎn)
      ，對寶寶也好啊
      。但是從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，海帶是種非常好的孕婦食物
      。
      海帶豬蹄湯最好了孕婦吃海帶挺好
      ！因此，不要買小攤販賣的
      。為了保證食用海帶的安全
      ，可根據(jù)砷能夠溶于水的特性，將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時
      ，浸泡過程中換水要勤
      ，24小時后出水曬干貯存?zhèn)溆谩５灰輹r間過長
      ，最多不超過6小時
      ，以免水溶性的營養(yǎng)物質(zhì)損失過多。
      孕早期碘缺乏引起的甲狀腺功能低下導(dǎo)致的神經(jīng)損害更為嚴(yán)重
      。人類所需要的碘
      ，主要來自食物，約為一日總攝入量的80～90%
      ，其次為飲水與食鹽
      。此外，海帶還含有蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      因此
      ，還是那句話“沒有垃圾食品，只有垃圾吃法”
      ，任何食物都不能多吃
      。海帶富含碘、鐵以及多種維生素和礦物質(zhì)
      ，這么好的一種海產(chǎn)品
      ，為什么不能吃呢？專家
      ，說不能吃
      。我想，他所謂的不能吃也是有原因的
      。
      因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度講
      ，海帶有軟堅(jiān)、散結(jié)
      、化瘀之功效
      ，食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊
      。帶含有豐富的碘
      ，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低
      ，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)的
      嚴(yán)重時可發(fā)生神經(jīng)肌肉功能障礙為主要表現(xiàn)的汀病
      。孕婦
      、不宜吃過多海帶，因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎（嬰)兒體內(nèi)
      ，引起胎（嬰)兒甲狀腺功能障礙
      。
      但是再好的東西也應(yīng)該適量的吃，不能過量食用
      ，海帶也是一樣
      。不過海帶性寒，胃脾虛弱著少食當(dāng)然可以可以吃
      ，補(bǔ)鈣
      。
      吃海帶的禁忌 這些搭配要避免
       海帶是日常生活里面經(jīng)常會吃的一種食物，海帶可以炒著吃
      ，也可以做成海帶湯來吃
      ，味道都非常不錯，海帶雖然是一種非常容易搭配的食材，但是它也有一定的食用禁忌
      ，如果吃的方法不正確
      ，那么就容易造成身體健康方面的問題出現(xiàn)，下面就給大家介紹一下吃海帶的禁忌有哪些
      ，想要了解的人就一起來看看吧
      。
       海帶不能和甘草一起吃 
      海帶屬于一種輪滑咸寒食物，里面含有比較多碘元素
      ，特別容易和甘草里面的一些食物發(fā)生不好的反應(yīng)
      ，甘草補(bǔ)氣健脾，當(dāng)配甘溫之品為好
      ，而海帶咸冷
      ，故服用甘草時，一定要禁食海菜
      。
       海帶不能和茶一起吃 
      很多人都非常喜歡在吃完飯以后喝一杯綠茶
      ，覺得非常舒服，但是如果在吃飯中吃了海帶
      ，那么就不建議立刻喝茶
      ，因?yàn)椴枥锩娴镊匪釙?dǎo)致海帶中的鐵無法被吸收
      。
       海帶不能和柿子搭配在一起吃 
      海帶和柿子是相克的
      ，如果這兩種食物搭配在一起吃
        ，就容易造成不溶性物質(zhì)出現(xiàn)
        ，胃腸道會出現(xiàn)不舒服的癥狀
      ，富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用
      ，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結(jié)合
      ，生成不溶性的結(jié)合物
      。容易影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收
      ，導(dǎo)致胃腸道不適
      。所以海帶不宜與柿子一起食用。
      上面給大家介紹的就是吃海帶需要注意的一些禁忌
      ，看了上面的介紹
      ，大家應(yīng)該也有了一定了解，海帶也不能和深色水果一起吃
      ，不能和豬肝一起吃
      ，不能和酸性食物一起吃，都會造成不良的情況出現(xiàn)
      ，大家需要使用正確的方法來吃海帶
      。
      吃海帶的禁忌
      各個年齡層的人經(jīng)常吃點(diǎn)海帶，都會收獲到不一樣的好處的
      ，雖然海帶營養(yǎng)價值高
      ，好處也多
      ，但是吃海帶也是有一些禁忌的，每個人的體質(zhì)不同
      ，所以可能也有一些人并不適合常吃海帶
      ，下面解介紹一下海帶的使用禁忌，希望一個都沒有犯
      。
      第一類人：有甲狀腺結(jié)節(jié)的人
      。有甲狀腺結(jié)節(jié)，是有體內(nèi)碘元素過多的原因的
      ，所以這類人是需要嚴(yán)格控制碘元素含量比較高的食物的攝入量
      ，但是恰恰海帶中的碘元素含量就非常豐富，若是有甲狀腺結(jié)節(jié)的人經(jīng)常吃海帶的話
        ，可能會加重結(jié)節(jié)
        ，造成更嚴(yán)重的后果，所以這一類人很不適合吃海帶
        。
      第二類人：甲亢病人
        。患有甲狀腺功能亢進(jìn)的人
        ，大多都是需要通過服用抗甲類藥物來治療的
        ，服藥期間也需要定期的復(fù)查甲狀腺功能、血常規(guī)等項(xiàng)
        ，若是經(jīng)常吃海帶的話
        ，很容易加重病情，因?yàn)楹У暮饬糠浅８?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，甲亢患者的基礎(chǔ)代謝率會逐漸增高
        ，所以甲亢患者在平時應(yīng)該多吃些高維生素、高碳水化合物的食物
        。
      第三類人：孕婦
      。假如孕婦或者還在哺乳期的媽媽們平時經(jīng)常吃海帶，海帶進(jìn)入人體后
      ，海帶中的碘元素就會通過胎盤或者乳汁傳送給寶寶，吃多了
      ，很容易影響到寶寶的發(fā)育
      ，尤其對其甲狀腺的發(fā)育有很大影響，所以孕婦
      、處在哺乳期的女性要慎吃海帶
      。
      以上三類人是不適合吃海帶的，另外大家在平時吃海帶的時候也要注意
      ，海帶不能長時間的泡在水中
      ，海帶中有一些水溶性的維生素和無機(jī)鹽
      ，在長時間浸泡的過程中會流失掉，那么海帶的營養(yǎng)價值也就大大降低了
      ，平時吃海帶也不能把它當(dāng)做主食吃
      ，大量的吸收可能還會帶來反作用，而且在清洗海帶的時候要多洗幾遍
      。
      所以由此看來
      ，雖然日常生活中經(jīng)常吃點(diǎn)海帶對身體有很多好處，但是若吃錯了也很容易傷身
      ，尤其是上述的三類人建議在平時要盡量避免使用
      ，以免身體出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)，容易引發(fā)疾病
      ，一般人在吃海帶的時候也要注意以上的幾點(diǎn)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/834.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請聯(lián)系管理員
        ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會第一時間予以刪除
        ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
        ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=  ，會對身體造成很大的傷害
        ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">