艾草具有溫經(jīng)通絡、利水祛濕的功效,使用艾草泡腳也同樣具有很好的保健作用,但艾草泡腳并不是所有人都能夠使用的,那么艾草泡腳適合什么人用呢?
1、濕氣重的人群
艾草具有溫經(jīng)通絡、祛濕、驅寒的作用,對于體內(nèi)濕氣較重的人群而言,時常會出現(xiàn)四肢冰涼、關節(jié)僵硬、身體浮腫、失眠多夢等不適的癥狀,可以通過使用艾草泡腳來緩解濕氣重引起的一系列不適癥狀,起到改善睡眠質(zhì)量、促進濕氣排出的目的,對于身體健康具有很好的調(diào)理和保護作用。
2、月經(jīng)不調(diào)的女性
女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,如果是宮寒、體寒引起的月經(jīng)不調(diào),還有可能伴有氣血兩虛、經(jīng)血淤積、經(jīng)量減少、經(jīng)期疼痛甚至閉經(jīng)等一系列問題,而艾草泡腳能夠起到溫經(jīng)通絡、促進血液流通、補益陽氣的作用,可以緩解體寒、宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等情況,保護女性的身體健康。
3、體質(zhì)虛寒的人群
體質(zhì)虛寒的人群陽氣較弱,身體對外界的抵抗力和免疫力也比正常人更弱,更容易受到外界寒氣、細菌和病毒的侵襲,導致疾病的產(chǎn)生。因此,體質(zhì)虛寒的人群可以適當使用艾草泡腳,從而起到促進血液循環(huán)、補益陽氣、溫養(yǎng)身體的作用,有助于提高機體的抵抗力和免疫力,減少疾病發(fā)生的風險。
1 緩解抽筋用艾草泡腳,熱氣上身,能很好的促進身體的血液循環(huán),血液循環(huán)一加強,那么對于緩解肌肉的痙攣就有很大的作用。在泡腳時,再進行一定的按摩緩解抽筋的效果會更好。
2 去虛火和寒火人一旦吃的東西不注意,就很容易上火,像喉嚨痛、感冒、口腔炎等都是體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。在南方,很多人喜歡喝涼茶下火,但涼茶并不適合所有人喝,一些寒性體質(zhì)的人喝多涼茶反而不好。而這里,教大家用艾草泡腳下火。用艾草和水煎煮,后放置桶內(nèi)泡腳即可,身體微微出汗為佳。要記得多喝熱水,并注意休息,注意飲食,堅持兩三天,即可有效去虛火和寒火。
3 可以驅寒用艾草泡腳,熱水刺激足部的穴位,熱氣從腳部上升,不僅促進身體血液循環(huán),還能令身體大量排汗,也能輕松趕走體內(nèi)濕寒。艾草通十二經(jīng)絡,對于調(diào)理陰陽有非常好的效果。人體經(jīng)脈疏通后,氣血就會變得很好,體內(nèi)的寒氣將無處待,盡數(shù)被逼出體外。
4 治感冒在秋天,晝夜溫差開始變大,或者突然兩突然熱,這樣會令人容易感冒。感冒的表現(xiàn)通常為流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒。這時可以利用艾草泡腳來治感冒,最好泡腳直到微微出汗,同時喝熱水效果會更好。汗水的排出能將身體的病毒及時排出,多注意休息,感冒就會很快痊愈。
艾草是人們普遍都會使用的藥物,人們都會用艾草來泡腳,人們覺得用艾草泡腳非常舒服。艾草泡腳是一種中醫(yī)療法。那么,艾草泡腳有哪些好處,哪些壞處呢?接下來,我就來為大家介紹一下,希望對大家泡腳有所幫助哦。
艾草的功效與作用
1、艾草泡腳祛虛火與寒火
有的人由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛,容易導致口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等癥狀出現(xiàn)。只要將艾草和水一起熬煮后,用艾草水泡一會腳,泡到全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水,只要連續(xù)用艾草泡腳兩三天,并少吃一些寒涼食物,注意休息,就能夠很好的緩解這些疾病。
2、艾草泡腳可以驅寒
用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán),趕走體內(nèi)溼寒的功效,加上艾草有通經(jīng)絡,調(diào)理陰陽的功效。用艾草泡腳保持經(jīng)絡通暢了,體內(nèi)寒氣自然也就無處可呆了。
3、艾草泡腳除腳氣,腳癬
艾草有殺菌抗病毒、抗過敏,加強人體免疫力等功能。長期堅持用艾草泡腳,可以有效.去除腳氣以及腳癬。
4、艾草泡腳治感冒
從藥理上看,艾葉味苦、性溫,有溫經(jīng)散寒的功效,艾葉泡腳可以促進發(fā)汗,對于風寒感冒的輕癥有一定治療作用。當受涼感冒,出現(xiàn)流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼并伴隨發(fā)燒癥狀時,可以用艾葉100克加水2500毫升,煮沸半小時,然后放至不燙手適宜的溫度,讓雙腳浸泡盆中15分鐘,浸泡的時候揉搓足底,泡到身體發(fā)汗,同時喝生姜紅糖水,將病毒及寒火及時排出,注意休息,感冒會很快痊愈。
艾草的使用禁忌
第一,泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
第二,發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每周2~3次即可,不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化艾草泡腳的禁忌艾草泡腳的禁忌。
第三,中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應,生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。
經(jīng)常使用艾草泡腳的朋友們,你們懂了嗎?艾草泡腳固然有好處,但是也要重視一下禁忌哦,而且,不能天天用艾草泡腳,那樣對我們的腳部也是有傷害的,其實不只艾草可以用來泡腳,白醋,米醋這些都可以用來泡腳哦,且好處多多。今天我就介紹到這里啦,謝謝大家咯。
艾葉泡腳是很多人非常喜歡的一種養(yǎng)生方式,對于男性來說,用艾葉泡腳可以入肺腎、溫驅寒邪,對女性來說,艾葉泡腳可以去黑眼圈。對老年人來說用艾葉泡腳可以鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏,艾葉泡腳的好處是非常多的,我們?yōu)榇蠹易鲆幌略敿毥榻B。
關于艾葉泡腳的好處你知道多少
艾葉泡腳不但可以幫助人們暖身體,還可以幫助去除黑眼圈、治療濕癬、濕疹、皮膚瘙癢,并且還能夠鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏。艾葉泡腳是非常適合人們的養(yǎng)生方式,艾葉泡腳有一定的方法講究,我們要嚴格按照具體的方法來泡腳。
去黑眼圈
黑眼圈嚴重的人們是腎陰虧虛導致的,艾葉泡腳可以幫助人們?nèi)コ谘廴?,中醫(yī)認為,肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火,起到去黑眼圈的作用。
治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢
對于一些皮膚疾病,我們也可以用艾葉泡腳來治療。艾葉泡腳還可以治療一些皮膚病,艾葉對多種致病性皮膚真菌有抑制作用,并且通過熱感,促進血液循環(huán),能把體內(nèi)的暑濕逼出體外。而濕癬、濕疹、皮膚瘙癢,多因感受暑濕熱毒所致,所以常用艾葉泡腳的好處之一就是能輔助治療濕癬,濕疹,皮膚瘙癢等。
鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏
秋冬季節(jié),用艾葉泡腳可以鎮(zhèn)咳祛痰、抗過敏?,F(xiàn)代藥理研究表明,艾葉中含有的揮發(fā)油具有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰及抗過敏作用。所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一,就是口鼻吸入了艾葉的揮發(fā)氣體,同時人的足底經(jīng)脈豐富,肝、脾、腎等經(jīng)絡均循布足部,用艾葉煎液熏洗雙足,循經(jīng)脈入肺腎,溫驅寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。
如何正確用艾葉泡腳
首先,準備鮮艾葉50克,如果是曬干的艾草則30克就可以了,然后加水1500毫升煮開,讓它滾15分鐘左右,撈去艾葉,最好不要參冷水進去哦,直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了,可以再加艾葉水,反復地熱泡。艾葉泡腳的時候還要注意保暖哦,不要邊冷還邊泡,也就是腳熱的,上身卻冷得直打哆嗦。并且,還要注意不要在寬敞通風的地方泡,以免熱氣散失。
艾葉泡腳要講究方法,不能隨時隨地泡,也不能任何人群都可以泡。艾葉泡腳要講究對癥治療。人們生活中如果有黑眼圈嚴重的,還有身體有濕癬、濕疹、皮膚瘙癢等皮膚問題的,可以用艾葉泡腳,如果有咳嗽痰多、過敏的現(xiàn)象,也可以用艾葉泡腳,效果也是非常好的。
艾葉泡腳的功效與作用有哪些?哪些人不適合用艾葉泡腳?能有效驅寒保暖。艾葉足浴有助于疏通經(jīng)絡,調(diào)節(jié)陰陽平衡,堅持熱水泡腳,促進體內(nèi)血液循環(huán)。飯前飯后切忌泡腳。
用艾蒿水泡腳能有效消除虛火、寒火,還可用于治療頭面部與虛火、寒火有關的疾病,如口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等。艾葉泡腳的過程中,可以拿一把艾葉,把水燒開,撕成碎片,放在泡腳桶里,用開水沖泡一會兒。艾葉完全浸濕后,用一些溫水泡腳,直到全身微微出汗,但不能出汗。選擇喝點溫水,注意不要吃特別涼的食物,好好休息。
通常用艾葉浸泡幾天后,虛火、寒火引起的頭面部、咽喉不適會明顯改善,癥狀消失。如果有的朋友身體特別虛弱,吃點補藥就會牙疼,不妨選擇上火后用艾葉泡腳,但注意不要誤食寒濕食物,以免身體體質(zhì)得不到增強!能有效驅寒保暖。艾葉足浴有助于疏通經(jīng)絡,調(diào)節(jié)陰陽平衡,堅持熱水泡腳,促進體內(nèi)血液循環(huán)。加入適量的艾葉有助于驅寒保暖,使身體更加溫暖。尤其是對于人體氣血循環(huán)不暢的人,不妨堅持用艾葉泡腳,有助于疏通經(jīng)絡,促進體內(nèi)血液循環(huán),也有助于呵護身體健康,讓身體越來越強壯。
飯前飯后切忌泡腳。泡腳會讓全身血液循環(huán),飯前會餓。泡腳容易頭暈不適。而且飯后半小時內(nèi)不要泡腳,會影響胃的供血。特殊人群不宜泡腳時間過長。有心臟病、低血壓、經(jīng)常頭暈的人,不要把腳泡在太熱的水里,也不要泡很長時間。因為長時間用熱水泡腳會導致人體血管擴張,重要器官的血液流向體表,導致心、腦等重要器官缺血缺氧,增加患病風險。皮膚過敏的人,皮膚過敏或對艾葉過敏的人不宜食用艾葉泡腳,對皮膚有一定刺激。皮膚敏感的人浸泡后容易出現(xiàn)紅斑、瘙癢、刺痛等一系列不適癥狀。
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