材料：

　冬萵筍、黑木耳、西藍(lán)花、胡蘿卜各適量，蔥、姜各適量

做法：

　將西藍(lán)花、胡蘿卜洗凈，木耳泡開、撕成小片，蔥、姜切末，冬萵筍、胡蘿卜切片，西藍(lán)花掰成小朵;鍋內(nèi)倒油，倒入蔥、姜末翻炒出香味，倒入黑木耳、冬萵筍、西藍(lán)花、胡蘿卜翻炒，加入鹽、糖、味精、醋、香油調(diào)味即可。

功效：

　黑木耳內(nèi)的膠質(zhì)可以起到清胃洗腸的作用，萵筍具有開通疏利、消積下氣的功效，胡蘿卜具有促進(jìn)代謝的功效，西藍(lán)花具有清熱解渴的功效，將這四種蔬菜同炒，不僅色彩鮮艷，促進(jìn)食欲，還能夠清除體內(nèi)多余的脂肪等，起到調(diào)理腸胃的功效。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/8633.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 怎么炒雞肫

下一篇: 胃寒的人怎么調(diào)理,調(diào)理胃寒的四個(gè)小妙···