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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      用桃子制成的保健食療方推薦
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-28 23:41:33
        
      

        
      
           
      用桃子制成的保健食療方推薦
      桃子是非?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？煽诘乃?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，很多人都特別喜歡吃桃子
      ，桃子出了直接可以吃以外
      ，還可以做成一些非常獨(dú)特的食譜，具有一定的保健效果
      。那么用桃子制成的保健食療方具體都有哪些呢
      ？很多人都有這樣的疑問(wèn)，下面小編搜羅了相關(guān)的資料
      ，將為大家展開(kāi)介紹。
      桃果醬
      做法：準(zhǔn)備好四個(gè)熟桃子去皮核
      ，把肉刮入鍋中，另加洗凈的半斤新鮮桑葚
      ，再加半斤白糖及一斤水，共煮沸
      ，再用文火煎至糊狀
      ，攪成漿狀后，放入一百克松子仁
      、一百克核桃仁、一百克黑芝麻末
      ，再煮沸一刻鐘左右后，待溫即可取食
      。
      功效：服用百果桃醬能夠養(yǎng)血潤(rùn)燥，通腸潤(rùn)便
      ，非常適合便秘的人群食用
      。
      蜂蜜桃汁飲
      做法：準(zhǔn)備二十克蜂蜜
      ，一個(gè)鮮桃。先把備好的鮮桃去皮
      ，去核后壓成汁
      ，再加入蜂蜜和適量溫開(kāi)水即成
        。每天服用兩次，每次服用一百毫升為宜
        。
      功效：服用本方可以養(yǎng)胃健胃
        ，對(duì)于急性胃炎有良好的改善效果。
      脆桃西瓜杯
      做法：準(zhǔn)備一個(gè)兩斤重的小西瓜
        ，從中間切開(kāi)，挖出瓜瓤
        ，去子另放，所剩瓜皮即為西瓜杯
        。選用兩個(gè)脆桃去毛洗凈，切小片(去核)
        ，兩根香蕉去皮切片
        ，八個(gè)李子洗凈
        ，切片去核
        。將桃片
      、香蕉片
      、李子片
      、西瓜瓤片(適量)混合
      ，加入白糖攪勻
      ，分裝入兩個(gè)西瓜杯中
      ，置冰箱內(nèi)冷凍半小時(shí)后即可食用
      。
      功效：本方具有良好的清熱效果
      ，服用本方可以消暑清熱、生津止渴
      ，對(duì)于出現(xiàn)暑熱傷陰
      、煩熱口渴
      、小便短赤的病癥患者有較好的療效。
      桃皮糖
      做法：準(zhǔn)備四斤鮮桃
      ，洗凈去核
      ，切塊放入半斤白糖進(jìn)行攪拌，曬去水分即成
      。每日食用。
      功效：本方可以補(bǔ)氣補(bǔ)虛
        ，對(duì)于出現(xiàn)體虛、氣血不足的病癥患者非常有益
        。
      如果能把桃子做成像上文介紹的這些食譜來(lái)吃的話(huà)，那么是相當(dāng)具有保健作用的
        ，而且吃起來(lái)的口感也非常的獨(dú)特
        ，比較美味
        。如果平時(shí)你也比較喜歡吃桃子這種水果
        ，那么不妨把桃子做成上述介紹的保健食療方來(lái)進(jìn)行享用
        ，肯定別有一番風(fēng)味。
      桃子有什么好的
      桃肉含有豐富的果糖
        、葡萄糖、 有機(jī)酸
        、揮發(fā)油
        、蛋白質(zhì)
        、胡蘿 卜素
      、維生素C
      、鈣
      、鐵
      、鎂
      、 鉀
      、粗纖維等成分
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，桃子味甘
      、酸、性溫 
      ，有生津潤(rùn)腸、活血消積
      、豐肌 美膚作用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？捎糜趶?qiáng)身健體、益 膚悅色及治療體瘦膚干
      、月經(jīng)不 調(diào)
      、虛寒喘咳等諸癥
      。《隨息居 飲食譜》中說(shuō)桃子：“補(bǔ)血活血 
      ，生津滌熱
      ，令人肥健
      ，好顏色 
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，桃子含 有較高的糖分
      ，有使人肥美及改 善皮膚彈性
      ，使皮膚紅潤(rùn)等作用 
      。對(duì)于瘦弱者
      ，常吃桃子有強(qiáng)壯 身體
      ，豐肌美膚作用
      。身體瘦弱 
      、陽(yáng)虛腎虧者
      ，可用鮮桃數(shù)個(gè)
      ， 同米煮粥食。常服有豐肌悅色作 用
      鮮釀無(wú)花果桃子酵素配方和制作方法
      1.新鮮無(wú)花果 1000g
      ；

       2. 桃子：2個(gè)；

       3.單晶冰糖500-750g（白砂糖
      、棉砂糖也可）；

       4.純凈水或溫開(kāi)水6-10L左右
      ；

       5.酵素發(fā)酵菌種

       1.10升酵素桶先用清水沖洗一下，備用
      ；

       2.用果蔬清潔機(jī)清洗無(wú)花果和桃子后并切片
      ，放入桶內(nèi)底部
      ；
      3.將500-750g單晶冰糖（白砂糖、棉砂糖也可）鋪在上面
      ，蓋上壓網(wǎng)
      ，倒入準(zhǔn)備好的水
      ；

       4.加入適量菌種（1小包用3次左右，說(shuō)明書(shū)是1次1包）
      ；

       5.蓋上蓋子
      ，壓緊密封
      ；

       6.第3-4天表面會(huì)一層白色泡沫
      ，很香的果味
      ，試一下酸甜度適合就表明可以喝了。過(guò)濾好裝入容器放冰箱冷藏可以慢慢嘗用
      。

       早上空腹飲用酵素方法：早上起床漱口后
      ，先喝適量溫溫水
      ，再?gòu)谋淙〕鲎灾乒呓退?00-300毫升（可以用溫水燙熱
      ，也可以用溫水兌成37.5度）
      ，然后直接飲用
      ，喝完酵素之后，再補(bǔ)充充足的飲水量（一般需要補(bǔ)充酵素量3倍的溫水）
      ，有助于酵素更好的發(fā)揮作用，促進(jìn)體內(nèi)排毒
      。

      1.有人喝完酵素暈乎乎，是因?yàn)楹冉退睾螅?

       a是加快血液循環(huán)
      ；b是氣血兩虛；c.是氣脈不通
      。堅(jiān)持喝就會(huì)好的
      ！

      2.關(guān)于酵素發(fā)酵菌種 

       有很多人是不添加菌種
      ，但我覺(jué)得用好的菌種先占了主導(dǎo)地位
      ，有助于酵素發(fā)酵
      ，防止酵素制備失敗
      。

      3關(guān)于酵素桶 

       我用過(guò)幾款，有使用經(jīng)驗(yàn)
      ，我推薦這款酵素桶：有溫度指示、有水孔頭
      ，飲用時(shí)最方便。

      酵素桶素桶簡(jiǎn)單介紹視頻 

       /play/play.html?coverid=&vid=a0529502oid
      

          
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