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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      寶寶喝什么粥健脾養(yǎng)胃,3種兒童健脾養(yǎng)胃粥做法
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-29 00:13:15
        
      

        
      
           
      嬰幼兒很容易因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致食欲不振
      、消化不良等現(xiàn)象，影響寶寶正常的生長發(fā)育
      ，需要通過飲食來調(diào)理，那么寶寶喝什么粥健脾養(yǎng)胃呢?
      寶寶喝什么粥健脾養(yǎng)胃
      1
      、山藥玉米粥
      材料：山藥50克
      、玉米50克
      做法：山藥洗凈去皮后切塊備用，玉米粒洗凈泡發(fā)后與山藥塊一起放入鍋中
      ，加入適量清水熬煮至濃稠即可
      。
      功效：山藥玉米粥性質(zhì)溫和，具有健脾益氣
      、補(bǔ)虛養(yǎng)陰的功效
      ，其中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)寶寶胃腸道蠕動(dòng)
      ，增強(qiáng)食欲和消化能力
      。
      2、蓮子小米粥
      材料：蓮子50克
      、小米100克
      做法：蓮子洗凈泡發(fā)后與小米
      、清水一同放入鍋中，加蓋熬煮1到2小時(shí)
      ，至蓮子軟爛即可食用
      。
      功效：蓮子小米粥溫和綿軟，還具有滋陰健脾的功效
      ，對(duì)于保護(hù)寶寶的胃腸道健康具有良好的作用
      ，非常適合脾胃虛弱的嬰幼兒食用。
      3
      、南瓜燕麥粥
      材料：南瓜50克
      、燕麥100克
      做法：南瓜洗凈去皮，切滾刀塊備用
        ，燕麥
        、南瓜塊、清水一同放入鍋中，開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可
        。
      功效：南瓜燕麥粥中含有豐富的膳食纖維
        、糖分和多種維生素，不僅能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
        ，起到健脾養(yǎng)胃的作用
      ，還可以為寶寶提供豐富的營養(yǎng)。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/8757.html.
      
          
      
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