• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      免疫力低下吃什么好,提高免疫力的保健品
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-29 00:15:20
        
      

        
      
           
      免疫力低下吃什么好,提高免疫力的保健品
      機體免疫力低下
      ，對于外界環(huán)境中細菌、病毒等致病因素的抵抗能力也會下降
      ，容易引起疾病
      ，影響身體健康
      ，需要及時進行生活方式的改善以及飲食的調(diào)理，那么免疫力低下吃什么好呢?
      免疫力低下吃什么好
      1
      、牛初乳
      牛初乳被稱為無毒青霉素
      ，其中含有豐富的抗體成分，比如人免疫球蛋白
      、乳鐵蛋白等
      ，可以有效抵御外界病毒和細菌的入侵，從而提高和修復(fù)人體的免疫力和抵抗力
      ，減少疾病發(fā)生的風(fēng)險
      。
      2、蛋白粉
      蛋白粉是一種十分常見的營養(yǎng)補充劑
      ，能夠為機體提供豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)
      ，促進免疫細胞的再生和修復(fù)
      ，從而提高人體對于外界環(huán)境的抵御能力，提升身體素質(zhì)
      ，降低疾病產(chǎn)生的風(fēng)險
      。
      3、蜂王漿
      蜂王漿是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂的咽頭腺分泌物
      ，是蜂王和幼蟲的主要食物
      。蜂王漿中含有大量的免疫球蛋白，可以提升人體的免疫力和抵抗力
      ，具有消炎止痛
      、促進傷口愈合的能力，對保護心血管健康也有很大的益處
      。
      4
      、維生素C片
      維生素C片能夠為人體提供大量的維生素，促進免疫細胞的再生和修復(fù)
      ，從而起到提升機體免疫力和抵抗力
      ，增加對外界侵襲的抵御能力
      ，減少疾病發(fā)生的風(fēng)險。
      免疫力低下吃什么好
      1
      、免疫力太差的人日常多吃富含蛋白
      質(zhì)的食物
      ，比如雞蛋、雞肉
      、牛羊肉
      、
      牛奶等等
      例如，雞蛋
      。
      想要增強免疫力
      ，可以每天吃一個雞蛋。因為雞蛋作為營養(yǎng)較全面的食物
      ，里面含有人體所需要的維生素
      、軟磷脂以及蛋白質(zhì)等等，蛋白質(zhì)作為人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，對人體有很多作用
      2
      、另外免疫力低的人，日常主食最好
      多吃一些玉米
      、麥片
      、紅薯、豆類等
      五谷雜糧比較好
      3
      、身體免疫力低下的人還適合多吃富
      含維生素的食物
      ，比如新鮮的應(yīng)季的
      水果和蔬菜，都是非常好的選擇
      。 
      4
      、
      蘋果作為性質(zhì)溫和的水果，含有的維生素以及膳食纖維都極為豐富
      ，可以促進腸胃蠕動
      ，提高免疫力。
      免疫力低下可以吃些什么補品
      ？
      免疫力低下可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡，能提高免疫力的食品 1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力
      ，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體
      ，此外，還含有豐富的鍺元素
      。鍺能加速身體的新陳代謝
      ，延緩細胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用； 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用
      ； 3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力
      ，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇
      、猴頭菇
      、草菇、黑木耳
      ，銀耳
      ，百合等等。
      提高免疫力吃什么好
       現(xiàn)在很多人都說自己的免疫力太差了
      ，需要吃一些補品來補充
      。不管是什么年齡段的人，當(dāng)免疫力低下的時候
      ，都會比較擔(dān)心
      ，有些疾病會找上自己。那么
      ，提高免疫力吃什么好?如果您想知道關(guān)于這方面的東西就一起接著看吧!
       提高免疫力吃什么好 1
      、香蕉：香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的
      。香蕉里面有種叫做生物堿的東西
      ，具有亢奮和增強信心的功效。同時香蕉里面的色氨酸和維生素能夠協(xié)助腦部產(chǎn)生更多的血清素
        ，從而有效增強免疫力
        。
       2、深水魚：相信很多人對此都有些疑問
        ，而實際上相關(guān)實驗證實
        ，魚油里面的脂肪酸能夠抵抗憂郁，從而加強抵抗力
      。
       3、菠菜：菠菜屬于常見的綠色蔬菜之一
      ，大部分人都喜歡進食
      。對女性朋友來講，進食菠菜益處多多
      。菠菜里面除了鐵元素之外
      ，還有葉酸。葉酸能夠有效預(yù)防精神疾病
      ，像是抑郁癥等等
      ，從而達到加強免疫力的作用。
       4、葡萄柚：葡萄柚不但味道誘人
      ，而且還具有提神醒腦的功效
      。葡萄柚里面的維生素C含量高，不但能夠加強免疫力
      ，而且還可以抗住壓力
      ，同時其還是產(chǎn)生多巴胺的重要成分。
       5
      、大蒜：相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示
      ，進食大蒜之后，大家的疲憊感就會有所緩解
      ，心態(tài)也會變得平和
      ，從而使得免疫力得到有效的提升。
       6
      、低脂牛奶：有經(jīng)前綜合征的女性朋友進食低脂牛奶之后
      ，大部分人的病情有所緩解，這足以證明低脂牛奶能夠有效提高免疫力
      。
       7
      、蜂膠：蜂膠可以幫助大家提升抵抗各種細菌病毒的能力，讓身體免疫系統(tǒng)達到平衡
        ，屬于免疫增強劑之一
        。
       提高嬰兒的免疫力 1. 提高嬰兒的免疫能力，首先要加強母乳喂養(yǎng)
        。因為母乳中所含有的免疫新鮮物質(zhì)
        ，是其他乳品中所不具備的，尤其是其中含有的溶菌酶和雙歧因子
        ，以及抗感染抗體等物質(zhì)
        ，具有增強免疫功能，提高身體抵抗力作用
        ，可以防止有害病菌的入侵
        。
       2. 嬰兒6個月后就能夠添加輔食喂養(yǎng)，此階段要增加一些含鈣和鐵元素豐富的輔食
        。體內(nèi)鈣
        ，鐵元素不缺乏，寶寶的身體抵抗力就會較強
        。輔食添加可選擇胡蘿卜泥
        ，蔬菜粥，豬肝粥
        ，魚肉泥
        ，蛋黃以及豆制品中的豆腐羹等
        。
       3. 如果天氣不錯，還要經(jīng)常帶寶寶在室外曬一曬太陽
        。因為曬太陽可以輔助體內(nèi)鈣元素吸收
        ，能夠增強身體抵抗力，提高免疫功能
      。但曬太陽時候一定要注意不要時間過久
      ，同時若天氣過熱時，要選擇太陽光線較弱的傍晚時候
      ，要避免曬傷
      。
      免疫力低下吃什么最好
      ？
      免疫力低下
      ，平時可多吃些、核桃
      、蛋黃
      、瘦肉類等含鋅較為豐富的食物。也可以直接服用一些可以提高免疫力的保健品敖東人參蜂王漿
      ，對于免疫力的條件效果不錯
      。注意多鍛煉、多喝水和吃新鮮水果蔬菜
      ，忌食過多的辛辣刺激性食物
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/8760.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
        ，并且富含營養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
        ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                              
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎