小孩子的抵抗力弱，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，有些孩子會(huì)因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣而出現(xiàn)脾胃虛寒的問(wèn)題，脾胃虛寒會(huì)導(dǎo)致小孩子營(yíng)養(yǎng)不良，那么小孩脾胃虛寒怎么調(diào)理呢?

小孩脾胃虛寒怎么調(diào)理

1、紅棗小米粥

食材：小米100克，紅棗10個(gè)

做法：先將紅棗提前泡軟，然后將小米淘洗干凈之后加入適量清水和紅棗，大火將水燒開(kāi)后改為小火，煮至小米變軟，最后加入適量冰糖即可。

功效：紅棗小米粥易消化，還能夠養(yǎng)胃補(bǔ)氣補(bǔ)血，很適合因?yàn)槠⑽柑摵荒艿暮⒆印?/p>

2、山藥茯苓粥

食材：茯苓15克，山藥50克，粳米100克

做法：先將茯苓洗干凈放入熱水中煎煮30分鐘，之后去掉藥渣，將淘洗好的粳米放入藥湯中，等藥汁再次煮沸后改為小火并且加入山藥，最后等粳米煮熟即可。

功效：山藥茯苓粥有很好的健脾益胃的作用，并且還能夠利水滲濕，很適合脾胃虛寒的孩子食用。

3、紅棗瘦肉羹

食材：豬瘦肉100克，紅棗干20克

做法：先將紅棗干放入水中泡軟并且去核，豬瘦肉切成碎末，然后在鍋中加入適量清水，將食材全部放入，水燒開(kāi)后十分鐘加入食鹽調(diào)味即可。

功效：紅棗瘦肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素、不僅能夠開(kāi)胃健脾，還可以給小孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

功效：小孩脾胃虛寒怎么調(diào)理，小孩子如果脾胃虛寒可以試試以上三道菜譜。除此之外，在日常生活中要盡量給孩子吃溫?zé)岬慕∑B(yǎng)胃食物，不要吃生冷寒涼的東西。

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