宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理,宮寒痛經(jīng)食譜

宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理,宮寒痛經(jīng)食譜

現(xiàn)在很多女性都有宮寒的問題，宮寒會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題，甚至可能會導(dǎo)致不孕不育。宮寒痛經(jīng)在平時(shí)可以通過飲食調(diào)理，那么宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理呢?

宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理

1、當(dāng)歸枸杞羊肉湯

食材：羊肉300克，蘿卜1個(gè)，當(dāng)歸15克，枸杞10克

做法：先將羊肉切塊過水，然后在鍋中放入適量清水煮開后放入當(dāng)歸，用中火煮20分鐘之后倒入羊肉，之后加入生姜等調(diào)味品，用小火煮到羊肉爛熟即可。

功效：當(dāng)歸枸杞羊肉湯有很好的補(bǔ)陰壯陽、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，很適合宮寒的女性食用。

2、益母草燉雞

食材：母雞1只，益母草30克

做法：將處理好的肌肉放入鍋中，再將益母草用干凈的紗布包好，與生姜、鹽等調(diào)味品一起放入，最后加入適量清水，燉至雞肉軟爛即可食用，可以根據(jù)自己的口味添加胡椒粉。

功效：益母草燉雞不僅能夠溫中益氣，而且對于痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等都有很好的改善作用。

3、枸杞紅棗雞蛋

食材：雞蛋2個(gè)，紅棗8個(gè)，枸杞20個(gè)

做法：先將雞蛋和紅棗放在鍋中用大火煮，十分鐘之后將熟透的雞蛋剝殼繼續(xù)放過鍋中，再將枸杞和適量紅糖放入鍋中煮5分鐘即可。

功效：枸杞紅棗雞蛋有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝腎的功效。

痛經(jīng)怎么調(diào)理宮寒月經(jīng)不調(diào),肝郁氣滯型月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，宮寒與經(jīng)絡(luò)寒、氣血不足、脾腎虛弱密切相關(guān)。月經(jīng)推遲也是由寒、濕、寒滯、肝郁氣滯引起的。既然我們已經(jīng)了解了月經(jīng)不調(diào)和子宮寒冷的原因，我們應(yīng)該如何治療它們?如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)和子宮冰冷?痛經(jīng)怎么調(diào)理宮寒月經(jīng)不調(diào)?

痛經(jīng)怎么調(diào)理宮寒月經(jīng)不調(diào) 宮寒型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理的方法一：

保暖。宮冷，身體也感冒了。此時(shí)，我們不能讓事情變得更糟。當(dāng)然，保暖不能簡單地理解為比其他人穿更多的衣服。我們也應(yīng)該從飲食上注意這一點(diǎn)。例如，那些生的和冷的食物，冰飲料和冰淇淋都應(yīng)該是我們不能吃的東西。此外，喝溫水和暖腹也有助于解藥。月經(jīng)期間，我們應(yīng)該多加注意，尤其是腰和腹部，輕輕摩擦和使用熱水袋都是有效的方法。

宮寒型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理的方法二：

注意營養(yǎng)搭配。多吃些有營養(yǎng)的食物。這些食物可以是新鮮蔬菜、魚肉等高蛋白食物或新鮮水果。蔬菜中粗纖維、碳水化合物和維生素的含量很高，魚肉中含有蛋白質(zhì)、鐵和鈣等多種元素，水果是維生素含量的代表。三者合理搭配，營養(yǎng)均衡。如果你堅(jiān)持很長時(shí)間，你的健康會很好，你的月經(jīng)不調(diào)會自然消失。

宮寒型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理的方法三：

睡眠充足。給自己制定一個(gè)作息時(shí)間表，早睡早起，生活起居規(guī)律且有度。這樣用來睡眠的時(shí)間就充足起來了。精力更旺盛，體質(zhì)更強(qiáng)，抵抗力變強(qiáng)，子宮也就不再寒了，月經(jīng)量少的現(xiàn)象就會慢慢沒有了。建議你服用肉蓯蓉鮮干片不錯的，肉蓯蓉具有暖宮、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的功效。用肉蓯蓉鮮干片搭配紅糖泡水調(diào)理月經(jīng)不調(diào)效果是做好的。

月經(jīng)不調(diào)吃什么藥好 1、當(dāng)歸丸：養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。

2、七制香附丸：開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

3、益母草膏：活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。

4、加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

5、烏雞白鳳丸：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。

若女性有痛經(jīng)，可服用以下藥物：

1、婦科得生丸：解郁調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，行經(jīng)量少，經(jīng)色暗紫，淋漓不暢夾有血塊，胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經(jīng)。

2、經(jīng)丸(片)：活血散寒，溫經(jīng)止痛，用于小腹冷痛，遇熱則舒，行經(jīng)量少，色暗有血塊，畏寒便溏，舌苔白膩等寒濕凝滯型痛經(jīng)。

需要注意的是，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)患者選用中藥應(yīng)有簡單的辯證知識，這樣有利于正確用藥，但如服藥后癥狀不見緩解，且病癥遷延，建議去醫(yī)院檢查。

宮寒怎么治療吃什么食物調(diào)理

宮寒是一種需要長期調(diào)理的問題，那么宮寒怎么治療，吃什么食物調(diào)理呢？

宮寒患者可以適當(dāng)?shù)氖褂门瘜m的藥物進(jìn)行治療，并且搭配一些物理的方式進(jìn)行改善，采取熱敷的方式，或者是艾灸的方式。如果癥狀比較嚴(yán)重的情況下，有可能會影響以后的受孕功能。宮寒多是由于子宮受到寒冷引起的，屬于婦科比較常見的疾病，患病后的主要癥狀表現(xiàn)為痛經(jīng)。

宮寒可以吃黑棗調(diào)理，黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

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