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      通草怎樣吃下奶快,3種下奶通草食譜
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-29 03:21:56
        
      

        
      
           
      通草是一種具有通乳下奶功效的中草藥
      ，很多孕婦在生產(chǎn)后都會(huì)通過(guò)食用通草來(lái)促進(jìn)乳汁分泌
      ，通草與部分食材一同食用
      ，可以起到快速下奶的作用
      ，那么通草怎樣吃下奶快呢?
      通草怎樣吃下奶快
      1
      、通草排骨湯
      材料：通草10克
      、排骨100克
        、蔥姜等輔料適量
      做法：將通草洗凈后瀝干水分備用
        ，排骨洗凈切段
        ，焯去血水后放入鍋中
        ，加入適量清水、蔥姜
        、通草等食材
        ，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1到2小時(shí)，撒入適量食鹽即可飲用
        。
      功效：通草排骨湯具有一定的催乳下奶功效
        ，還可以為產(chǎn)婦補(bǔ)充乳汁形成必須的蛋白質(zhì)，能夠更加有效地促進(jìn)乳汁分泌
        。
      2
        、通草燉豬蹄
      材料：通草10克、豬蹄半只
      、蔥姜等輔料適量
      做法：豬蹄洗凈切塊
      ，焯水后與通草、蔥姜等輔料一同放入鍋中
      ，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火燉煮1到2個(gè)小時(shí)
      ，撒入適量食鹽即可食用。
      功效：通草燉豬蹄含有豐富的膠原蛋白
      、蛋白質(zhì)
      、氨基酸和維生素，不僅能夠起到通乳下奶的作用
      ，還有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)
      。
      3、通草鯽魚(yú)湯
      材料：通草10克
      、鯽魚(yú)一條
      、蔥姜等輔料適量
      做法：鯽魚(yú)去除內(nèi)臟，洗凈后切成小塊
      ，入鍋煎至上色
      ，倒入開(kāi)水，加入蔥姜
      、通草等一同燉煮至湯汁奶白
      ，撒入適量食鹽即可食用。
      功效：通草鯽魚(yú)湯中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、礦物質(zhì)和氨基酸
      ，能夠?yàn)槿橹姆置谔峁┪镔|(zhì)基礎(chǔ)
      ，還可以促進(jìn)乳腺活動(dòng)，從而起到通乳下奶的作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/9070.html.
      
          
      
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