腎虛怎么補(bǔ)最好,三道補(bǔ)腎食譜

現(xiàn)在生活工作的壓力都非常大，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因?qū)е履行猿霈F(xiàn)腎虛的情況，腎虛如果不能及時(shí)改善，就會(huì)對(duì)生活造成很大的影響，那么腎虛怎么補(bǔ)最好呢。

腎虛怎么補(bǔ)最好

1、核桃拌韭菜

食材：核桃仁400克，韭菜100克

做法：先將核桃用開(kāi)水泡開(kāi)后去皮，然后將韭菜用溫水泡開(kāi)切斷。在鍋中將油燒開(kāi)后放入核桃仁，核桃仁炒至淺黃色撈出，之后與韭菜一起放入盤中加入調(diào)料攪拌即可。

功效：核桃拌韭菜有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，陽(yáng)痿、遺精的患者可以食用本菜。

2、海參羊肉湯

食材：水發(fā)海參20克，羊肉100克

做法：將處理好的海參和羊肉一起放入鍋中再加入適量清水，等大火將水燒開(kāi)后改為小火煮2個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)味品即可。

功效：海參羊肉湯有滋補(bǔ)腎虛的功效，可以用來(lái)改善腎虛引起的一系列不適癥狀。

3、干貝炒魚(yú)肚

食材：干貝100克，干魚(yú)肚350克

做法：先將干貝用溫水泡發(fā)，然后撕成絲，之后在鍋中倒入適量的油，等油燒熱后將處理好的干貝和魚(yú)肚倒入，將干貝和魚(yú)肚炒至金黃色再翻炒片刻即可。

功效：干貝炒魚(yú)肚具有補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、美容養(yǎng)顏的功效，不管是腎虛的男性還是愛(ài)美的女性都能食用。

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