香蕉可以預防貧血治療便秘減輕皮膚病(香蕉有什么作用)

，很多人都特別喜歡吃香蕉。但是大家對經(jīng)常吃的香蕉到底了解多少呢，香蕉有哪些功效和作用呢

吃香蕉的功效與作用

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、預防高血壓

平時多吃一些香蕉能預防高血壓發(fā)生，因為香蕉中含有微量元素鉀和鈣

，這兩種物質(zhì)都具有明顯降壓作用，擴張血管也可以促進身體內(nèi)蔓延代謝，能讓人們過高的血壓降下來，可以讓人們的血壓處于正常狀態(tài)，平時人們出現(xiàn)高血壓以后把香蕉與牛奶放在一起制成奶昔食用，降壓效果特別好。

2

、提高身體抗病能力

香蕉中含有豐富的植物蛋白，這種物質(zhì)被人體吸收以后可以加快人體內(nèi)T細胞的分化

，能增加人體內(nèi)免疫球蛋白的數(shù)量，經(jīng)常吃香蕉能讓人體抗病能力明顯提高，而且它含有一些微量元素還能預防細胞癌變，抑制致癌物質(zhì)生成，它的抗癌作用特別明顯。

3、預防緩解便秘

便秘是現(xiàn)代人類的高發(fā)問題

，它出現(xiàn)以后就會讓人體內(nèi)毒素堆積過多，而且會導致肥胖或者其他疾病，如果平時能多吃一些香蕉就能吸收豐富的纖維素，可以加快腸胃蠕動，能增加人體腸道內(nèi)糞便的體積，可以加快大便生成與排出，可以有效減少便秘發(fā)生，而那些患有便秘的人群多吃些香蕉也能讓癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

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