怎么做火龍果酸奶(炸火龍果酸奶怎么做 火龍果酸奶做法與功效)

怎么做火龍果酸奶

平時(shí)，很多人都喜歡吃一些口感好，營(yíng)養(yǎng)又豐富的水果，比如火龍果。它的味道很獨(dú)特，礦物質(zhì)很多，經(jīng)常吃，身體會(huì)更健康，更少生病。搭配其它東西一起吃，營(yíng)養(yǎng)更豐富，更容易被吸收。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看。

怎么做火龍果酸奶

做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的牛奶、火龍果、酸奶、薄荷等。將牛奶倒入一個(gè)干凈的碗里，放在一邊備用。準(zhǔn)備一個(gè)封閉的容器，要提前消毒，最好用開(kāi)水燙一下，再把牛奶放進(jìn)去。攪拌均勻，蓋上蓋子，封好，放在一個(gè)恒定的箱子里面，一般40度比較好。讓它發(fā)酵5個(gè)小時(shí)，再拿出來(lái)，味道很好。再去掉火龍果的皮，切小。放入酸奶里，攪拌均勻。如果想口感更好，更甜，可以加些白糖進(jìn)去。再放些薄荷在上面，攪拌均勻，就可以喝了，口感很好。

還有另外一種做法也很好吃。首先，準(zhǔn)備好材料，適量的火龍果、酸奶。把火龍果切小，最好切成丁，口感更好，放到一個(gè)干凈的罐子里。然后剁碎，或把它榨成汁，放在一邊備用。加點(diǎn)酸奶進(jìn)去，攪拌均勻，就可以喝了。如果是夏天可以加些冰塊?；蚍旁诒淅飪鲆幌拢诟懈?。但一些宮寒或經(jīng)常痛經(jīng)的人，最好不要冰凍喝，對(duì)身體不好，還容易加重病情。經(jīng)常喝，對(duì)皮膚很好，會(huì)變得更白，更光滑。在做的時(shí)候，最好把火龍果切小一些，口感會(huì)更好，或把它放在破壁機(jī)里打成果泥。在做時(shí)，最好用玻璃杯做。酸奶和火龍果的比例最好是1:3，這樣搭配，口感是最好的，營(yíng)養(yǎng)也是最豐富的，很容易被吸收。在做時(shí)，如果不想用酸奶做，也可以用純牛奶做，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。

火龍果酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

它對(duì)身體很好，有很多好處，口感很好。種類(lèi)也很多，有些果肉是紅色的，有些是白色的，味道都很好。保健效果很好，它里面有一些蛋白質(zhì)，對(duì)腸胃很好，經(jīng)常吃，能排去體內(nèi)更多的毒素，身體會(huì)更健康。對(duì)皮膚也很好，經(jīng)常吃，會(huì)變得更白，更光滑。還能讓人衰老的速度更慢，更少皺紋。

它里面的花青素很多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其它的水果，經(jīng)常吃，能預(yù)防很多癌癥，特別是胃癌。在吃的時(shí)候，最好吃一些紅色果肉的，自由基更多，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也更好，更甜，經(jīng)常吃，體質(zhì)會(huì)變得更好。還有很多膳食纖維，對(duì)腸胃很好，能預(yù)防便秘。熱量也很低，特別適合一些肥胖或想要減肥的人吃，就算吃多了，也不容易長(zhǎng)胖。還有很多鐵元素，補(bǔ)血效果很好，一些貧血的人吃，能很好緩解這種癥狀。體質(zhì)會(huì)更好，更強(qiáng)壯，皮膚更紅，更有光澤。

寶寶可以吃火龍果酸奶嗎

一般如果身體健康，又不過(guò)敏，是可以吃的。在吃的時(shí)候，最好搭配一些輔食一起吃，營(yíng)養(yǎng)更豐富，更容易被吸收。比如新鮮的蔬菜，但要把它們剁碎，煮熟，再給寶寶吃。還可以吃一些香蕉、梨等水果，維生素很多，對(duì)身體很好。也很容易消化，對(duì)腸胃很好，經(jīng)常吃，能預(yù)防便秘。里面還有很多礦物質(zhì)，對(duì)身體很好，經(jīng)常吃，能緩解拉肚子的一些癥狀。雖然它口感很好，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但適量吃就可以了，不要一次吃太多，會(huì)有反作用。

火龍果酸奶怎么保存

一般放在陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中比較好，不要放在有太陽(yáng)曬的地方，會(huì)影響它的口感，也很容易變質(zhì)。一般陰涼、常溫20-30度左右的溫度保存是最好的，半個(gè)月都不會(huì)腐爛。最好不要把它放在冰箱里保存，因?yàn)樗且环N熱帶的水果，如果放在溫度太低的環(huán)境中，很容易長(zhǎng)斑，還會(huì)流失很多水分，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)被破壞。

如果溫度太低，很容易被凍傷，皮會(huì)變成褐色。如果里面的肉腐爛了，就不要再吃。如果放在冰箱里保存，也最好放在冷藏室或溫度高的框里，或裹一層保鮮膜，這樣，它的營(yíng)養(yǎng)成分就不會(huì)那么快流失。但也不要放太長(zhǎng)時(shí)間，要盡快吃完。特別是取出來(lái)之后，變質(zhì)的速度會(huì)很快，有很多細(xì)菌，吃多了，對(duì)身體不好，還容易拉肚子。

上面就是關(guān)于火龍果酸奶的一些知識(shí)。平時(shí)有空，可以自己在家做來(lái)吃。方法很多，都不是很難，很容易就能學(xué)會(huì)。如果不會(huì)，可以自己在網(wǎng)上找一些視頻，一邊看，一邊跟著做，會(huì)更快學(xué)會(huì)。

炸火龍果酸奶怎么做 火龍果酸奶做法與功效

1、半個(gè)紅心火龍果切塊；

2、加糖，榨成汁；

3、貼著杯壁，倒入酸奶；

4、倒?jié)M即可。

5、火龍果和酸牛奶另外都具備有抗氧化性、抗氧自由基、延緩衰老的功效，還具備抑止大腦神經(jīng)轉(zhuǎn)性，防止癡呆癥的功效，對(duì)胃粘膜也有維護(hù)功效。酸牛奶和火龍果能清除氧自由基，具備皮膚美白的功效。

酸奶火龍果怎么做好吃

用料

主料

牛奶500毫升

輔料

酸奶發(fā)酵劑

0.5克

火龍果

50克

調(diào)料

蜂蜜

適量

火龍果酸奶的做法

1.牛奶隔溫水泡熱，大概40度左右，滴在手背上不覺(jué)得燙就可以

2.酸奶發(fā)酵桶用開(kāi)水燙1分鐘左右，然后控干水分，把酸奶發(fā)酵劑放進(jìn)去，然后沖入熱好的牛奶，攪拌均勻

3.把酸奶發(fā)酵桶放進(jìn)酸奶機(jī)，蓋上蓋子接通電源，發(fā)酵8小時(shí)左右（我的是一個(gè)晚上）

4.一晚過(guò)后，切段電源，酸奶已經(jīng)凝固成豆腐腦一樣，取出酸奶發(fā)酵桶放進(jìn)冰箱冷藏3個(gè)小時(shí)即可（如果想喝原味酸奶，直接加糖或者蜂蜜就可以）

5.紅色火龍果去皮切定，然后放在碗里加蜂蜜，壓碎成果泥

6.酸奶從冰箱取出，倒杯子里，把壓碎的蜂蜜果泥倒進(jìn)去，攪拌均勻即成火龍果大果粒酸奶（也可以不搗碎，直接大顆粒放進(jìn)去）

火龍果酸奶冰淇淋的做法步驟圖，怎么做好吃

用料

紅肉火龍果 ? ?2個(gè)(偏小的) ?

酸奶 ? ?120ml ?

淡奶油 ? ?140ml ?

糖 ? ?40g ?

火龍果酸奶冰淇淋的做法

冰淇淋機(jī)放入冰箱冷藏12小時(shí)以上(我的冰淇淋機(jī)要求是這樣，大家按自己的機(jī)器調(diào)整時(shí)間)沒(méi)有的跳過(guò)這步

火龍果去皮切丁，放入料理機(jī)內(nèi)

加入酸奶，淡奶油，糖，高速攪拌至細(xì)滑。

冰淇淋液出來(lái)時(shí)濃稠的，放入冰箱冷藏一個(gè)小時(shí)

冰淇淋液倒進(jìn)冷凍好的冰淇淋機(jī)，攪拌25分鐘就可以啦~沒(méi)有機(jī)器的每半個(gè)小時(shí)攪拌一次重復(fù)3-4次就可以啦吃~

小貼士

1.我用的酸奶是維記，本來(lái)就是偏酸口味的，所以出來(lái)的成品就會(huì)偏酸點(diǎn)哦，大家可以選擇自己喜歡的酸奶
2.冰淇淋攪拌快好的時(shí)候可以加火龍果粒增加口感哦！
3.我不喜歡太甜，40克糖對(duì)我來(lái)說(shuō)夠多了，大家可以按自己口味調(diào)整~

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