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1根香蕉竟可治8種病

吃貨一枚 2023-04-29 05:08:14

1根香蕉竟可治8種病

香蕉是很多人都熟悉的

，它是一種人們非常喜愛的水果，在秋季的時候也會常吃的。而香蕉的營養(yǎng)價值很高，里面含有許多的營養(yǎng)元素，比如多種維生素以及礦物質(zhì)
。而香蕉也是比較松軟的，不管是老年人還是孩子都是比較適合吃的。

香蕉鮮為人知的多種好處

香蕉的作用及功效是非常的多

，它不僅營養(yǎng)價值豐富，并且可以治療各種不同的疾病
，其中最為人們熟悉的人就是便秘了
，香蕉中富含膳食纖維，可以恢復(fù)腸道功能
，所以可以治療便秘
，而除此之外，香蕉還可以治療哪些疾病呢?

改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素

，血清素有助于放松身體
，改善情緒
，緩解抑郁。

緩解經(jīng)前綜合征：香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平

，緩解經(jīng)前各種癥狀
。

調(diào)控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平

。美國食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效
。

提高腦力：英國一項(xiàng)以200名學(xué)生為對象的研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力

，提高學(xué)習(xí)效率和成績
。

防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能

，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘
。

緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護(hù)胃作用

、蜂蜜可提升血糖水平
，牛奶有助緩解酒后脫水。

防治燒心：反酸容易導(dǎo)致燒心

，吃根香蕉可以緩解不適癥狀
。

預(yù)防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。

總而言之

，香蕉對于許多的疾病都是有防治的功效的
，但是這并不是說我們可以無止境的吃香蕉，香蕉吃過了則會導(dǎo)致拉肚子的
。而香蕉其實(shí)也是有一些禁忌的
，有些人群是不適合吃的，比如腹瀉的人
，若是吃了則會加重病情
。

香蕉對人體有什么好處
？拜托了各位 謝謝

1)香蕉能快速補(bǔ)充能量

，其中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立即被人體吸收
，是一種快速的能量來源
。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。 香蕉對減肥相當(dāng)有效
，是因?yàn)樗防锏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，且食物纖維含量豐富。 (2)香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品
。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質(zhì)
，因此從香蕉，可以很容易地?cái)z取
、各式各樣的營養(yǎng)素
。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升
、及肌肉痙攣
；而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品
，經(jīng)常食用香蕉的人
，患高血壓以及其它相關(guān)的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾
，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助
。 (3)如果吃得太咸的話，為了不使身體內(nèi)的鹽份含量過重
，水份的代謝能力就會變差
，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來
。這個時候
，多吃含鉀的香蕉
，可幫助促進(jìn)鹽份的排泄
，同時應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，口味要清淡
。 (4)香蕉降壓通便 從營養(yǎng)角度看
，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果
，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒
，可清熱潤腸
，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜
。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者
，都可生吃蕉肉
。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓
，因它含鉀量豐富
，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長
。用香蕉可治療便秘
，因它能促進(jìn)腸胃蠕動
。最有趣的，莫過於德國研究人員表示
，用香蕉可治抑郁和情緒不安
，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡峎化學(xué)物質(zhì)。 注意:建議一天還是不要吃太多香蕉
，因?yàn)橐惶斐蕴噔?div id="4qifd00" class="flower right">
、鈉都會增加對腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，均衡的飲食
、水分和充足的睡眠才是正道
。香蕉雖好，但并非人人皆宜
?div id="4qifd00" class="flower right">
；加屑甭阅I炎、腎功能不全者
，都不宜多吃
，以半根為限；香蕉性寒
，脾胃虛寒者和體質(zhì)偏於虛寒者須慎食
，以免引起腹瀉；例如胃寒(口淡胃脹)
、虛寒(泄瀉
、易暈)、腎炎(也屬虛寒)
、懷孕期腳腫者
，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮
，寒性減退后才可進(jìn)食
。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃
，則可接受
。糖尿病患者也必須注意限量，以免血糖升高
。香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺
，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果
。 香蕉富含降低血壓
、保護(hù)動脈內(nèi)壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用
。 香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)
，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁
，故有“快樂食品”之稱
。 香蕉還有滑腸和止瀉作用。 動物實(shí)驗(yàn)提示香蕉可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力
，使腫瘤縮小
，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高
。 香蕉食療的新功效 近年來科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，香蕉對心血管、消化道系統(tǒng)等多種常見病有一定的輔助治療效果
。 高血壓患者體內(nèi)往往鈉多鉀少
，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子壓縮血管和損壞心血管的作用
。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡
，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)
。 血清膽固醇過高會引起冠心病
，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者
，可用香蕉果柄50克
，洗凈切片，用開水沖飲
，連續(xù)飲用10-20天
，即可降低膽固醇。當(dāng)然
，用香蕉果柄的量不能太大
，否則會引起腹瀉。 香蕉皮中含有蕉皮素
，它可抑制真菌和細(xì)菌
。用香蕉皮治療由真菌或細(xì)菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果良好
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊呖删x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或用香蕉皮煎水洗滌
，連續(xù)數(shù)日，即可奏效。 患胃腸道潰瘍的患者
，吃些香蕉就可以保護(hù)胃粘膜
，減少胃潰瘍的發(fā)生。因?yàn)橄憬吨泻幸环N能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)
，它能刺激胃粘膜細(xì)胞的生長繁殖
。 香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺
，使人心情變得愉快舒暢
。憂郁癥患者，平時多吃些香蕉
，可使大腦5-羥色胺的濃度增加
，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望
、厭世煩躁的情緒逐漸消失
。 另外還可以用作面膜來作用！（外用） 香蕉美容防干燥 秋季如何能繼續(xù)保持皮膚的水嫩透明
？其實(shí)不用花太大的代價
，只需一根香蕉即可。 香蕉面霜材料：香蕉1根
，牛奶2勺
，濃茶3勺 做法：1、先將香蕉搗爛
。2
、分別加入牛奶和濃茶。3
、慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀
。 用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊涂在臉上
，15分鐘后用溫水洗凈
。 秘訣：1、濃茶要待冷卻后才能使用
。 2
、奶油代替牛奶效果更佳。 3
、想更省時
，可用攪拌器把香蕉攪爛。 香蕉面膜材料：香蕉1根
，橄欖油3勺 做法：1
、首先把香蕉搗碎成半糊狀
。 2、加入橄欖油
。 3
、將兩者攪勻成糊狀。 用法：將香蕉糊敷在臉上
，避開眼睛及嘴唇四周
，待15分鐘后用溫水洗掉。 提醒：1
、用蜜桃代替香蕉
，亦同樣能滋潤干燥肌膚。 2
、由于香蕉剝皮后會氧化而變黑
，養(yǎng)分會流失，因此制作面膜的時候不宜太久

每天吃一根香蕉
，可以改善腸道
，你還知道哪些香蕉的妙用？

相信大家都知道水果會給人帶來的好處吧

！不同種類的水果帶給人的好處都是不同的
。因?yàn)樗惺呛泻茇S富的維生素和一些人體需要的微量元素，所以常食用會給人帶來很多的好處
。不過千萬要注意的是即便再好的東西也要控制著量
，畢竟水果的糖分含量也是比較高的，吃了多了是會有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)噢
！接下來我就跟大家說說香蕉給人帶來的好處吧
！

1、補(bǔ)充人體需要的鉀離子

。相信很多人都知道香蕉富含豐富的鉀離子吧
！而鉀離子剛好是那些有心血管疾病類的病人所缺少的，他們體內(nèi)含有的比較多的是鈉離子
，如果多吃香蕉
，就會很有效果的減少鈉離子而增多鉀離子，這樣一來就對控制心血管疾病有很好的效果
，比如說高血壓
。

2、香蕉皮的好處

。平時我們大家都是只吃香蕉
，而皮都是會扔了的
。但是殊不知香蕉皮還有很大的功效。就好比說一些皮膚病
，像針對腳氣就是很有效果的
。用香蕉皮擦在有腳氣的地方，連續(xù)堅(jiān)持幾天相信你會看到效果的
。

3、促進(jìn)腸道的蠕動

。這應(yīng)該是香蕉最大的功效了吧
！對于患有便秘的人來說，這可是個很好的水果了
。它所含的食物纖維是很豐富的
，所以是會促進(jìn)腸道蠕動的，不過有一定需要注意的是它比較寒
，所以對于體寒的人來說
，還是少吃吧！

香蕉帶給人的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止我說的這三種

，總而言之就是多吃它
，相信你會感受到給你身體帶來的改變的。

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