1根香蕉竟可治8種病

1根香蕉竟可治8種病

香蕉是很多人都熟悉的，它是一種人們非常喜愛的水果，在秋季的時候也會常吃的。而香蕉的營養(yǎng)價值很高，里面含有許多的營養(yǎng)元素，比如多種維生素以及礦物質(zhì)。而香蕉也是比較松軟的，不管是老年人還是孩子都是比較適合吃的。

香蕉鮮為人知的多種好處

香蕉的作用及功效是非常的多，它不僅營養(yǎng)價值豐富，并且可以治療各種不同的疾病，其中最為人們熟悉的人就是便秘了，香蕉中富含膳食纖維，可以恢復(fù)腸道功能，所以可以治療便秘，而除此之外，香蕉還可以治療哪些疾病呢?

改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

緩解經(jīng)前綜合征：香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。

調(diào)控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平。美國食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效。

提高腦力：英國一項以200名學(xué)生為對象的研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)效率和成績。

防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘。

緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

防治燒心：反酸容易導(dǎo)致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

預(yù)防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。

總而言之，香蕉對于許多的疾病都是有防治的功效的，但是這并不是說我們可以無止境的吃香蕉，香蕉吃過了則會導(dǎo)致拉肚子的。而香蕉其實也是有一些禁忌的，有些人群是不適合吃的，比如腹瀉的人，若是吃了則會加重病情。

香蕉對人體有什么好處？拜托了各位 謝謝

1)香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。 香蕉對減肥相當(dāng)有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。 (2)香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質(zhì)，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經(jīng)常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關(guān)的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。 (3)如果吃得太咸的話，為了不使身體內(nèi)的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，口味要清淡。 (4)香蕉降壓通便 從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡峎化學(xué)物質(zhì)。 注意:建議一天還是不要吃太多香蕉，因為一天吃太多鉀、鈉都會增加對腎臟代謝的負擔(dān)，均衡的飲食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉雖好，但并非人人皆宜?；加屑甭阅I炎、腎功能不全者，都不宜多吃，以半根為限；香蕉性寒，脾胃虛寒者和體質(zhì)偏於虛寒者須慎食，以免引起腹瀉；例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進食。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。糖尿病患者也必須注意限量，以免血糖升高。香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。 香蕉富含降低血壓、保護動脈內(nèi)壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。 香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。 香蕉還有滑腸和止瀉作用。 動物實驗提示香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。 香蕉食療的新功效 近年來科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉對心血管、消化道系統(tǒng)等多種常見病有一定的輔助治療效果。 高血壓患者體內(nèi)往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子壓縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)。 血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連續(xù)飲用10-20天，即可降低膽固醇。當(dāng)然，用香蕉果柄的量不能太大，否則會引起腹瀉。 香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。用香蕉皮治療由真菌或細菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果良好?；颊呖删x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或用香蕉皮煎水洗滌，連續(xù)數(shù)日，即可奏效。 患胃腸道潰瘍的患者，吃些香蕉就可以保護胃粘膜，減少胃潰瘍的發(fā)生。因為香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃粘膜細胞的生長繁殖。 香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。 另外還可以用作面膜來作用?。ㄍ庥茫?香蕉美容防干燥 秋季如何能繼續(xù)保持皮膚的水嫩透明？其實不用花太大的代價，只需一根香蕉即可。 香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺 做法：1、先將香蕉搗爛。2、分別加入牛奶和濃茶。3、慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀。 用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。 秘訣：1、濃茶要待冷卻后才能使用。 2、奶油代替牛奶效果更佳。 3、想更省時，可用攪拌器把香蕉攪爛。 香蕉面膜材料：香蕉1根，橄欖油3勺 做法：1、首先把香蕉搗碎成半糊狀。 2、加入橄欖油。 3、將兩者攪勻成糊狀。 用法：將香蕉糊敷在臉上，避開眼睛及嘴唇四周，待15分鐘后用溫水洗掉。 提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同樣能滋潤干燥肌膚。 2、由于香蕉剝皮后會氧化而變黑，養(yǎng)分會流失，因此制作面膜的時候不宜太久

每天吃一根香蕉，可以改善腸道，你還知道哪些香蕉的妙用？

相信大家都知道水果會給人帶來的好處吧！不同種類的水果帶給人的好處都是不同的。因為水果中是含有很豐富的維生素和一些人體需要的微量元素，所以常食用會給人帶來很多的好處。不過千萬要注意的是即便再好的東西也要控制著量，畢竟水果的糖分含量也是比較高的，吃了多了是會有發(fā)胖的風(fēng)險噢！接下來我就跟大家說說香蕉給人帶來的好處吧！

1、補充人體需要的鉀離子。相信很多人都知道香蕉富含豐富的鉀離子吧！而鉀離子剛好是那些有心血管疾病類的病人所缺少的，他們體內(nèi)含有的比較多的是鈉離子，如果多吃香蕉，就會很有效果的減少鈉離子而增多鉀離子，這樣一來就對控制心血管疾病有很好的效果，比如說高血壓。

2、香蕉皮的好處。平時我們大家都是只吃香蕉，而皮都是會扔了的。但是殊不知香蕉皮還有很大的功效。就好比說一些皮膚病，像針對腳氣就是很有效果的。用香蕉皮擦在有腳氣的地方，連續(xù)堅持幾天相信你會看到效果的。

3、促進腸道的蠕動。這應(yīng)該是香蕉最大的功效了吧！對于患有便秘的人來說，這可是個很好的水果了。它所含的食物纖維是很豐富的，所以是會促進腸道蠕動的，不過有一定需要注意的是它比較寒，所以對于體寒的人來說，還是少吃吧！

香蕉帶給人的好處遠遠不止我說的這三種，總而言之就是多吃它，相信你會感受到給你身體帶來的改變的。

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