伍仁香油茶怎么做

很多人都喜歡吃一些美味、滋補(bǔ)的東西，比如五仁香油茶。它是一種很有特色，人氣很高，很受歡迎的美食，在很多地方都有。做法也很多，對腸胃很好，每天適當(dāng)吃些，可以幫助消化。不管是老人還是小孩都可以吃，保健效果很好。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

伍仁香油茶怎么做

做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的面粉、芝麻、核桃等。把所有材料洗干凈，把芝麻放入鍋里炒，不用放油，最好黑色、白色都要準(zhǔn)備一些。熟了后，盛出來。再把香菇放進(jìn)去炒，熟了后，倒出來，放入料理機(jī)里，把芝麻放進(jìn)去，打成粉后，倒出來，放在一邊備用。最好打得細(xì)膩一些，打成顆粒，味道會(huì)更好。再把面粉放入鍋里炒，加點(diǎn)油進(jìn)去，炒到變色后，把一些堅(jiān)果放進(jìn)去，用大火快速地炒，大概5分鐘。在炒的時(shí)候，要注意，如果是生的面粉，要炒久一些。

炒完后，放在一個(gè)干凈的碗里，用開水沖，拌均勻，就可以喝了。也可以放入鍋里煮，用小火煮，加入適量的水，煮開后，當(dāng)它變濃稠后，加點(diǎn)芝麻，就可以吃了，非常美味。經(jīng)常吃，體質(zhì)會(huì)更好，更健康，營養(yǎng)也很豐富，對身體很好。每天適當(dāng)吃些，可以緩解很多癥狀，比如骨質(zhì)疏松。青少年吃，會(huì)長得更快，更高，發(fā)育得更好。在做的時(shí)候，要注意，如果吃不完，可以把它放入一個(gè)保鮮袋里，密封好，放在冰箱或陰涼的地方保存，放很久，都不會(huì)那么容易變質(zhì)。

在炒的時(shí)候，要注意，最好用小火，不要用大火，會(huì)影響它的口感，也很容易粘鍋。在炒的過程中，要不斷翻炒，避免燒焦。在做的時(shí)候，可以加入自己喜歡的一些調(diào)料。喜歡吃甜的，也可以加些白糖，味道也很好。炒完后，沖水喝時(shí)，一定要是開水，不要用溫水，會(huì)很難化開，也會(huì)影響它的味道。

伍仁香油茶的營養(yǎng)價(jià)值

它對身體很好，有很多好處。經(jīng)常吃，特別是早上的時(shí)候吃，能給人補(bǔ)充很多能量，讓人做事效率更高，更有精神和活力。也很容易消化，對腸胃很好，每天適當(dāng)吃些，可以預(yù)防很多癥狀，比如便秘。維生素也很多，對皮膚很好，常吃，會(huì)變得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皺紋。美容效果很好，一些貧血的人吃，可以緩解這種癥狀，氣色會(huì)更好。

還有很多鈣元素，搭配其它東西一起吃，營養(yǎng)更豐富，更容易被吸收。對大腦很好，經(jīng)常吃，記憶力會(huì)更好，思維更活躍，反應(yīng)更快。血液也會(huì)流通更順暢，代謝更快。還能降低膽固醇，對心血管很好，可以預(yù)防很多這方面的疾病。還能保護(hù)肝臟，預(yù)防肝病等。經(jīng)常吃，膚質(zhì)會(huì)更有光澤、更細(xì)嫩。

在工作疲憊的時(shí)候，適當(dāng)吃些，可以緩解這種癥狀，會(huì)更有精神。一些壓力大的人吃，能改善這種癥狀，心情會(huì)更平和，不會(huì)那么容易焦慮。晚上的時(shí)候吃，會(huì)更快入睡，不會(huì)那么容易失眠、做惡夢。對頭發(fā)也很好，常吃，會(huì)變得更黑、更茂密、更少脫發(fā)。

怎樣使油茶更香

如果想口感更好，在炒的時(shí)候，最好用中火或小火炒，大概炒15分鐘。當(dāng)它表面變得有點(diǎn)黃色的時(shí)候，倒出來，過濾一下。再把一些比較粗的顆粒過濾掉，和其他東西搭配一起做，味道會(huì)更好，營養(yǎng)更豐富。加點(diǎn)葡萄干進(jìn)去，味道也很好，非常濃郁?；蚍湃脲伬?，加入適量的水，大概煮10分鐘，味道非常濃稠，很香。

蜂蜜香油茶怎么做

做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的香油、蜂蜜、溫開水等。把蜂蜜放入一個(gè)干凈的杯子里，放些香油進(jìn)去，不要太多，大概半勺就可以了。然后用溫水沖，溫度不要太高，也不要太低，一般40度左右是比較好的，攪拌均勻，大概沖半杯，攪拌均勻，就可以喝了。每天適當(dāng)喝些，早上和晚上各喝一次，保健效果很好。但喝的時(shí)候，要注意，最好空腹喝，效果會(huì)更好。一些老人喝，可以預(yù)防便秘。對皮膚也很好，經(jīng)常喝，會(huì)變得更光滑，更少皺紋。加點(diǎn)檸檬進(jìn)去，美容效果會(huì)更好。

上面就是關(guān)于五仁香油茶的一些知識(shí)和做法。平時(shí)有空，可以自己在家做來吃，更少添加劑。每天適當(dāng)吃些，心情會(huì)更好。相對來說，它的熱量也不是很高，很適合一些想要減肥的人吃，經(jīng)常吃，會(huì)更快瘦下來。

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