“桂園”善解思慮過度等問題

“桂園”善解思慮過度等問題

桂園最初產(chǎn)于廣西一帶，因而會(huì)有“北有人參，南有桂圓”一說。桂園的成熟期在八月，稱為“桂”，形呈圓狀，則為“圓”，這就是桂園名稱的來歷。

桂圓功效顯著

在日常生活中，大家一般會(huì)將桂圓當(dāng)作水果、零食來吃。但是，中國的很多食物都是藥食同源的。那么說到“桂園”在醫(yī)學(xué)上的作用，可以追溯到兩千多年前的漢代，可謂歷史悠久?。?/p>

對(duì)于桂園的藥性，明代的《神農(nóng)本草經(jīng)》就曾明確記載：“久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老，通神明?！?/p>

中醫(yī)研究認(rèn)為：“桂圓最適合思慮過度，失眠健忘的人群食用。”“久思傷脾”會(huì)導(dǎo)致“肝血不藏”，就容易產(chǎn)生失眠健忘等癥狀。這時(shí)，桂圓就可以派上用場，發(fā)揮它的功效了。

日常食用方法

直接吃新鮮桂園或者桂圓干，10—15顆即可。

代茶飲用。易上火人群，可加入綠茶一同飲用；胃寒、胃脹者可在飲食時(shí)加入適量生姜、紅糖。

用白酒泡，口感極佳。特別是對(duì)于女性朋友來說，具有美容養(yǎng)顏，精神煥發(fā)之效。

藥膳：桂圓蓮子羹

功效：緩解失眠多夢，具有健脾養(yǎng)胃之功效。

材料：

桂圓干15克，蓮子30克，白茯苓20克，黨參20克，大紅棗15克，水500毫升。

制法：

在前一天晚上，將所有材料倒入選好的陶罐、砂鍋等器皿之中，用水泡上一晚。

第二天，將它放在鍋灶上，先用大火煮沸，再用小火慢熬。四小時(shí)之后，倒出藥汁。

往罐中再倒入適量的水，熬制兩個(gè)小時(shí)之后，倒出藥汁。

最后，將前后兩次藥汁混合再煮，加入蜂蜜，濾去殘?jiān)?，方可食用?/p>

桂圓干有什么營養(yǎng)價(jià)值？什么人需要多吃，什么人不能多吃？

養(yǎng)生大潮不養(yǎng)生，難道你要養(yǎng)寂寞嗎？鵝……那還養(yǎng)生比較好。于是乎，在乘著養(yǎng)生風(fēng)的人們中，格外的寵幸“藥食同源”的食材，比如枸杞、山藥、桂圓干……總覺得人家都藥食同源了，必需的比普通的食材在養(yǎng)生方面有不一樣的魔性。

好吧，思想自由，總是可以多想想，不犯罪。不過捏，想法很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感，今天咱們這篇小文就專門給大家剖析一個(gè)被神奇的藥食同源的食物：桂圓干。如果和你曾經(jīng)期許的不一樣，說好了看完不許哭哈。

先來簡單認(rèn)識(shí)一下啥是桂圓干？

其實(shí)捏，桂圓就是我們常說的“龍眼”（這個(gè)眼和龍沒啥關(guān)系，可能為了彰顯高貴，起了龍眼這個(gè)名字。如果當(dāng)初叫豬眼或者魚眼啥的，估計(jì)市場價(jià)格會(huì)有所變化吧?。?。那桂圓干就是把新鮮的桂圓曬成干，就齊活了。

認(rèn)識(shí)完桂圓干，那就來嘮嘮吃桂圓干八卦益處是真是假吧！

1. 吃桂圓干可以美容，真的假的？

關(guān)于吃桂圓干能不能美容的事吧，那得看你從哪個(gè)角度去說：

咱先在桂圓干中仔細(xì)地扒拉一下，看看到底有沒有啥成分可以起到美容作用的，還真有！這種物質(zhì)叫做黃素蛋白腦B型單胺氧化酶。

開心，鼓掌。

然鵝……有是有，量不多，量達(dá)不到，只能起到安慰的作用。那多吃點(diǎn)不行嗎？

不嫌甜呀！作為果干的一種，含糖量高那是統(tǒng)一的標(biāo)配，吃多了不僅血糖受不了，還容易胖，腰也受不了。

所以總結(jié)一下就是：桂圓干，喜歡吃，就吃點(diǎn)，吃的時(shí)候心里想著變美了，這樣的心理暗示還是很重要的。還有就是喜歡用桂圓干泡水喝的，增加了飲水量，確實(shí)比喝水少的皮膚好呢。

2. 吃桂圓干可以開胃增進(jìn)食欲，真的假的？

這事很明顯是真的！理由很簡單，因?yàn)楣饒A干有一種特殊的芳香類物質(zhì)，味道很獨(dú)特，所以這種味道會(huì)增進(jìn)食欲，對(duì)于胃口不好的人，沒胃口的時(shí)候還是可以嘗試一下，看看對(duì)你有沒有幫助。

3.聽說吃桂圓干可以補(bǔ)鐵，真的假的？

鵝，不太好使。

新鮮的桂圓鐵含量和其它水果差不多，挺低的，每百克約為0.2mg。但是晾干之后，確實(shí)鐵含量提高不少，含量約在3.9mg/100g，比大家公認(rèn)的干棗高。乖乖，補(bǔ)鐵這事妥了。

然鵝,妥啥呀，植物里的鐵是三價(jià)鐵，吸收利用率賊差，還有就是也不能多吃。所以靠吃桂圓干補(bǔ)鐵的這個(gè)事，也是涼涼，但是終究是有比沒有強(qiáng)，至少吃進(jìn)來的三價(jià)鐵比其他的食物還高呢，不是。

說半天趕腳著，桂圓干真的沒啥神奇的。嗯，是的，桂圓干就是一種比較健康的零食選擇，因?yàn)槌筛闪耍V物質(zhì)鉀、鎂等比新鮮的要高出不少，但是水溶性的維生素卻沒剩下啥?？谖渡咸鹱套痰模梢灾苯映?，也可以做甜品、煲湯、泡水，只要是喜歡，就可以經(jīng)?？亓砍渣c(diǎn)，沒毛??！記住就是不要指望著吃桂圓干就能獲得神仙法力（神奇功效）就行。

話說生活本來就很苦了，喜歡甜蜜滋味的你，偶爾來點(diǎn)，比吃精致糖含量高的零食強(qiáng)多了。

桂圓是涼性食品嗎？

桂圓屬于熱性水果。

桂圓肉屬于溫補(bǔ)的水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會(huì)“攻火上身”，造成臉上長疙瘩。嚴(yán)重了還會(huì)“傷陰”，影響到月經(jīng)等。

據(jù)現(xiàn)代研究，桂圓肉鮮食，味甜美爽口，且營養(yǎng)價(jià)值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含維生素P量多，對(duì)中老年人而言，有保護(hù)血管、防止血管硬化和脆性的作用。

擴(kuò)展資料：

1、吃桂圓的益處

（1）溫補(bǔ)：多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。

（2）豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。

（3）安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

（4）補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

2、注意事項(xiàng)：

（1）龍眼含糖量高，食用后容易生濕熱。對(duì)于濕熱、痰濕重的人最好少吃。

（2）多吃容易導(dǎo)致滯氣上火。如果是便秘、大便粘膩、腹脹、口干舌燥或者是小便黃赤的人群，消化不良、陰虛內(nèi)熱之人不能多吃。

（3）糖尿病患者服用龍眼都需要特別注意，千萬不能夠大量服用。

人民網(wǎng)-桂圓的功效與作用 補(bǔ)心脾益氣血延年益壽

-桂圓

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