適合孕期高血壓吃的食物,四種孕婦降血壓的食物

女性在懷孕期間如果有妊娠期高血壓，那么在平時里就要格外注意飲食，妊娠期高血壓通過飲食是可以控制的，那么適合孕期高血壓吃的食物有哪些呢?

適合孕期高血壓吃的食物

1、芹菜

孕婦如果有妊娠期高血壓，那么在日常生活中可以多吃一些芹菜，芹菜具有一定的降壓功能，而且芹菜中的膳食纖維含量多，孕婦食用還可以改善和預(yù)防便秘。不過芹菜只能起到一個輔助降血壓的作用。

2、鴨肉

孕婦如果患有妊娠期高血壓，那么可以適量吃一些鴨肉。鴨肉中的脂肪含量比較低，能夠減緩血壓的升高，并且孕婦食用鴨肉還可以補充身體需要的能量，對于胎兒的生長發(fā)育也有一定的好處。

3、黃魚

孕婦有妊娠期高血壓的時候可以適量吃一些黃魚。黃魚的營養(yǎng)成分豐富，含有的維生素以及微量元素多，孕婦食用不會增高血壓，還可以補充碘質(zhì)。孕婦適量食用黃魚對于胎兒大腦的發(fā)育也有好處。

4、洋蔥

如果孕婦有妊娠期高血壓，那么可以適量吃一些洋蔥。洋蔥中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠擴張血管、降低血液黏度、降血壓、降血糖，還可以預(yù)防腦血栓的發(fā)生。所以妊娠期高血壓可以適量吃洋蔥。

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