桂圓紅棗枸杞茶(桂圓紅棗枸杞茶,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用)

桂圓紅棗枸杞茶

桂圓呈半透明狀，味甜如蜜，干后會變成褐色，其營養(yǎng)價值豐富，可以泡水可以煮湯，具有安神，促進(jìn)睡眠的作用。人們常說“心虛氣不足，粥加桂圓肉”。

紅棗味甜如蜜，呈紅色，干后會變成深紅色，其營養(yǎng)價值也是相當(dāng)高的，可以泡水可以煮粥煮湯的時候放上幾顆，具有補(bǔ)血，益氣養(yǎng)神的作用，俗語說“紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)心血，熬粥加棗皮膚好”。

枸杞原產(chǎn)于寧夏中衛(wèi)平原上，枸杞呈鮮紅色，一般是食用枸杞干，味平，可以泡水，泡酒，煮粥，煮湯的時候做配料，具有益氣養(yǎng)神，益壽延年的作用。中醫(yī)認(rèn)為“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽 ”。

關(guān)于枸杞，紅棗，枸杞各自的營養(yǎng)價值我們已經(jīng)了解清楚了，那么這三者一起煮茶，其營養(yǎng)價值會有多高呢？

桂圓紅刺枸杞茶的做法

做法一

材料：取桂圓，紅棗，枸杞，茶各適量。

步聚：

（1）先將桂圓，紅棗，枸杞，用清水洗凈，浸泡15分鐘。

（2）將泡好的桂圓，紅棗，枸杞放入鍋中加入清水煮。

（3）將桂圓，紅棗，枸杞煮開后即可關(guān)上火。

（4）拿出茶杯，茶杯中加入適量茶葉，然后再倒入開水泡5分鐘后將水倒掉。

（5）再向茶杯中倒入桂圓，紅棗，枸杞煮好的水，泡5分鐘即飲用。

做法二

材料：取桂圓，紅棗，枸杞，茶各適量。

步聚：

（1）先將桂圓，紅棗，枸杞，茶全部放入茶杯中，茶葉放在最底下。

（2）再向杯中倒入開水，泡5分鐘后，再將水倒掉。

（3）再加杯中倒主開水，泡5分鐘后，即可飲用。

備注：上面兩種泡法，僅是依個人口味不同，還可以適量的加入蜂蜜和冰糖紅糖，這都是依個人情況而定。比如上火的人可以加一些冰糖，便密的人可以加入一些蜂蜜，經(jīng)期的女人可以加入一些紅糖。

適宜人群

這種茶除了孕婦以外，其它人勻可飲用，女人飲用具有安神，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，具有很好的美容功效。男人飲用具有養(yǎng)心，益氣，養(yǎng)腎的作用，如果是中午飲用的話，還具有消除疲芝，提神的功效。

孕婦不宜飲用，因?yàn)榧恿瞬枞~，孕婦不宜喝茶，如果孕婦喝可不要加茶葉，第天最多一杯。

桂圓紅棗枸杞茶,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用

桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲，能補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用于女性，于體虛易乏的人群，也有著很好的調(diào)養(yǎng)作用。今天我們就一起來了解下桂圓紅棗枸杞茶。

桂圓紅棗枸杞茶的做法 一、桂圓紅棗枸杞茶——鍋煮

材料： 桂圓15個 紅棗25個 枸杞20克 紅糖

做法步驟：

1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。

2、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬制。

3、待紅棗煮軟后，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。

4、關(guān)火，趁熱飲用。

二、桂圓紅棗枸杞茶——保溫杯

材料： 紅棗2個 桂圓3個 枸杞適量

做法步驟：

1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核對半切。

2、一同放入保溫杯，加入紅糖，倒上開水，過40分鐘或一個小時就可以食用！

三、桂圓紅棗枸杞茶——茶壺

材料： 干桂圓4-5個 紅棗8個 枸杞10個 紅糖兩勺

做法步驟：

1、桂圓、紅棗片、枸杞放入杯內(nèi)，加入紅糖。

2、壺里加滿開水。（可以把材料放到鍋里煮10分鐘，可以把棗和桂圓的甜味更好的融合）

3、點(diǎn)個蠟燭煨一會就可以喝啦！

桂圓紅棗枸杞茶的作用與功效桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，能補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。其實(shí)不單單是女性，于體虛易乏的人群也是大有益處的。

1、桂圓紅棗枸杞茶能養(yǎng)肝補(bǔ)腎，補(bǔ)血益氣，更有增強(qiáng)免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補(bǔ)血的功效，滋補(bǔ)效果絕對不是尋常補(bǔ)藥可代替的。

2、桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強(qiáng)免疫力的功效，還能一直腫瘤細(xì)胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調(diào)養(yǎng)作用，于病后體虛的人群是大有益處。

3、紅棗。紅棗有養(yǎng)血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。

4、枸杞。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。

5、三者于人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補(bǔ)效用，對于身體虛弱的人群也是有一定調(diào)養(yǎng)作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖，會使得該茶飲的功效更上一層樓。

6、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

紅棗枸杞茶的飲用禁忌1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）

4、肝腎不虛者也不宜服用

身體健康無虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。

5、枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜飲用。

桂圓紅棗枸杞茶什么時候喝最好桂圓紅棗枸杞茶的滋補(bǔ)效果是很可觀的，比起市面上的同類補(bǔ)藥來是安全得多，并且滋補(bǔ)效果也是它們無法比擬的。更令人欣喜的是，我們完全不用花錢就能喝到如此美味又營養(yǎng)的好茶！不過，如此大補(bǔ)之物，什么時候喝最好呢？

桂圓紅棗枸杞茶屬大補(bǔ)之物，是不宜在晚間飲用的，不利于腸胃的消化和吸收，更加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，還有可能引起胃腹部脹氣的問題。

喝桂圓紅棗枸杞茶的時間建議在早上起床后，空腹的時候喝上一杯，不僅飽腹，對腸胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用，同時也使人體很好的吸收了茶飲中的營養(yǎng)成分。并且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤有光澤。

而最佳飲用的時間就是中餐與晚餐之間了，即是下午3點(diǎn)左右。這個時間是人體感覺到最為疲勞的時候，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經(jīng)，將疲勞一掃而空，整個人都會感覺到神清氣爽。并且，這個時期是腸胃最好的吸收和消化時機(jī)，人體也能更好的吸收茶飲中的養(yǎng)分。

長期喝紅棗桂圓枸杞茶有何功效

1、補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)造血功能，提高免疫力，延緩衰老。

2、滋補(bǔ)肝腎，滋補(bǔ)肝臟和明目，舒緩神經(jīng)，健脾益智。對于神經(jīng)衰弱、健忘、煩躁不安、脾胃虛弱、精神差有很好的療效。

3、養(yǎng)血安神，對于心神不寧等有較大的幫助。

4、調(diào)理痛經(jīng)，常喝痛經(jīng)次數(shù)明顯減少、改善月經(jīng)量少問題。

擴(kuò)展資料：

食用注意事項(xiàng)：

過量食用問題多。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

吃枸杞子的禁忌。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

陰虛人群吃枸杞子容易上火。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

-桂圓紅棗枸杞茶

人民網(wǎng)——紅棗桂圓枸杞茶 冬季吃桂圓補(bǔ)血養(yǎng)顏又暖身

人民網(wǎng)-桂圓紅棗茶讓你喝出好氣色

人民網(wǎng)-日常可吃枸杞進(jìn)補(bǔ)?警惕枸杞6大食用禁忌

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/9596.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 脆臊面怎么做

下一篇: 孕婦血糖高吃什么主食,十種最佳降糖主···