如何吃木瓜有營養(yǎng)

吃貨一枚 2023-04-25 05:34:08

木瓜大家都喜歡吃的一種熱帶水果，但是它屬于涼性的水果類型，吃了以后不會導致上火的情況

，而且含有的纖維素比較多，可以有排毒預防便秘的作用

。木瓜有營養(yǎng)嗎，應該如何搭配比較好

，來看看這些木瓜的食用方法

。

木瓜蜂蜜糖水

原料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

。

做法：

、用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去

，去瓤，切片。將木瓜放入煲中

，加適量水。

、煲滾后改用中火煲30分鐘

。放落蜂蜜調味。攪勻糖水

，即可飲用

。

功效：木瓜味甘，性平微寒

，功能助消化

，健脾胃，潤肺

、止咳

、消暑解渴。清熱滋陰的作用

，對于解毒排毒養(yǎng)顏好處

，而且這樣的搭配方法可以有舒筋去濕氣的作用，對于滋補五臟有好處，特別適合有咳嗽

，或者是十二指腸潰瘍有改善的作用

。

木瓜牛肉片

原料：木瓜一個、牛肉片三兩

、醬油

、料酒、芡粉適量

、沙拉油三湯匙

。

做法：

1、牛肉片用醬油

、料酒腌泡半小時

，加少許芡粉抓拌一下。木瓜去子切塊

。起油鍋

，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋

。

、利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中

，再將牛肉片鋪在木瓜上

，趁熱上桌。

功效：想借用木瓜的豐胸效果

，其實不只老廣的木瓜煲湯

，可以試試這道牛肉木瓜，清新可口

，而且具有豐富的豐胸的作用

，補充的蛋白質比較多，可以有強筋骨的作用

，而且也不會發(fā)胖

。

關于如何吃木瓜有營養(yǎng)的這個問題，上面的這些食譜大家都學會了

，這些食譜的相互搭配

，可以起到不同的養(yǎng)生作用，木瓜和蜂蜜一起吃

，可以滋陰五臟

，而且也可以緩解咳嗽的癥狀，和牛肉一起吃

，可以補充蛋白質

，強筋骨，還能豐胸。

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