，是非常適合孕婦食用的肉類之一。

2

、魚(yú)肉

魚(yú)肉是一種蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低的肉類

，它不僅含有豐富的鎂、鋅、鉀、鈣、磷等微量元素以及葉酸、維生素B、維生素D、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠緩解孕期胎動(dòng)不安、妊娠性水腫的現(xiàn)象，預(yù)防高血壓和心血管疾病，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦的身體健康都非常有益。

3

、鴿肉

鴿肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和消化吸收率都比較高，還可以起到清熱解毒

、益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎的作用，對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦身體健康都具有很好的補(bǔ)益作用。

4、雞肉

雞肉性質(zhì)溫和

、營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還是一種易于消化、清淡可口的肉類，能夠刺激食欲，也不容易引起妊娠反應(yīng)，非常適合孕婦食用